Доклад на тему: бег

У вас нет времени на доклад или вам не удаётся написать доклад? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я вам помогу!

В статье «Как научиться правильно писать доклад», я написала о правилах и советах написания лучших докладов, прочитайте пожалуйста.

Собрала для вас похожие темы докладов, посмотрите, почитайте:

Доклад на тему: бег

Прежде всего, следует сказать, что бег на короткие дистанции также называют «спринтингом» и бегуны преодолевают дистанции до 400 метров включительно. Этот вид легкой атлетики включен в олимпийскую программу, так же как и эстафета. В последнем случае расстояния также короткие: 4×100 и 4×400 метров для обоих полов.

Однако, логично, что между спринтом и эстафеткой есть большие различия. Единственное отличие состоит в том, что бегуны бегают на короткие дистанции за более короткое время.

Спортсмены, которые практикуют этот вид бега, должны помнить, что основной задачей в этом виде спорта является преодоление дистанции на максимально возможной скорости. Кроме того, бегун должен быстро реагировать, нет абсолютно никакого времени на длительный старт, нужно резко взлететь и сразу же набрать темп, потому что ваши соперники всегда движутся и вам нужно быть позади них только в мгновение ока.

Но это еще не все — необходимо поддерживать скорость до последнего момента. Только после того, как вы покинули финишную черту, вы можете расслабиться — и до тех пор, пока этого не произойдет, физические и психологические силы спортсмена должны быть сосредоточены на таких вещах.

Обращаясь к истории, спринт имеет свои истоки и основы в Древней Греции. Спортсмены того времени тренировались в низком старте и отталкивались от блоков из мрамора и камня.

Конечно, время прошло, и этот тип бега становился все более и более модернизированным. Но только в 1887 году спринт наконец-то был признан американским тренером Мерфи спортом. Он стал частью Олимпийских игр в 1928 году.

Кстати, даже самые известные тренеры до сих пор утверждают, что нет единого рецепта или правила, как ухватиться за технику спринта до совершенства: все индивидуально, поэтому путь к успеху у каждого спортсмена разный.

Бег на короткие расстояния также требует идеальной координации. Как правило, расстояния 60, 100, 200, 400 метров. Кстати, это низкий старт, который приносит определенные преимущества: Ускорение, способность быстро ускоряться и идти в ногу со временем. Но это еще не все: важно начинать с острого угла и правильно выполнять движения рук и ног во время бега.

При отталкивании от перил ноги должны быть полностью вытянуты. Также желательно увеличить длину шага. В хорошем спринтере он на 30-40 см длиннее, чем у обычного человека или человека, занимающегося другим видом спорта.

Нога должна располагаться на передней части стопы, а пятка должна лишь слегка касаться дорожки. Руки должны быть согнуты под прямым углом и быстро двигаться вместе с ними.

Кстати, такие мероприятия, как: любые спортивные игры, бег по пересеченной местности, частая прогулка в гору, бег трусцой и многое другое, могут помочь улучшить показатели интенсивности спринта.