Общая характеристика состояний организма и психики - Понятие утомления и работоспособности

Оглавление:

Объективные, естественные, характерные для большинства профессий процессы снижения способности организма работающего человека выполнять трудовые функции по мере увеличения продолжительности работы принято обозначать термином «утомление». Характеристика самой трудовой деятельности и ее условий, с точки зрения ее влияния на работоспособность субъекта, обозначается термином «утомление». Предрасположенность человека к развитию явлений утомления, характеристика индивидуальных особенностей его трудоспособности называется утомлением.

Состояние утомления сопровождает любую деятельность человека. Оно является нормальной реакцией организма на рабочую нагрузку, но в острой и хронической формах вызывает нарушение работоспособности.

Утомление — это функциональное состояние организма, проявляющееся во временном снижении работоспособности, в неспецифических изменениях физиологических функций, в ряде

субъективных ощущений, объединенных чувством усталости в результате интенсивной или длительной работы. Это определение отражает три обязательных признака утомления: во-первых, снижение работоспособности; во-вторых, предшествующая длительная или напряженная работа; в-третьих, снижение работоспособности временное, обратимое. При длительном воздействии чрезмерных нагрузок и отсутствии условий для полного восстановления функциональных нарушений состояние утомления может перейти в переутомление. С физиологической точки зрения развитие утомления свидетельствует о значительном снижении внутренних резервов организма и переходе к менее выгодным видам режима труда: поддержание минутного объема крови за счет увеличения частоты сердечных сокращений вместо увеличения ударного объема; двигательные реакции осуществляются с вовлечением большего числа мышечных групп; при ослаблении силы сокращения отдельных мышц нарушаются сила и скорость сокращения и устойчивость вегетативных функций, процессов высшей нервной деятельности. Вследствие этого замедляется темп работы, нарушается точность, ритм и координация движений; повышается физиологическая стоимость работы; изменяется характер протекания психических процессов; снижается сенсорная чувствительность: повышаются абсолютные и дифференциальные пороги; увеличивается время реакции, но скорость реакции может возрастать с увеличением ошибок. Страдает внимание — сужается объем, нарушается переключение и распределение, нарушается сознательный контроль деятельности. Трудно извлекать информацию из долговременной памяти, страдает кратковременная память. Ухудшается эффективность мыслительных процессов за счет преобладания стереотипных способов, когда требуется принимать новые решения [3]

Усталость выражается и в субъективных переживаниях человека. При различной степени сознанием воспринимается состояние физиологического и психического дискомфорта: потливость, одышка, тремор, нелокализованные боли, нарушение характеристик внимания, дефекты мышления и памяти, нарушения в сенсорной сфере, ослабление воли. При тяжелых степенях утомления наблюдаются отрицательные эмоциональные переживания: отвращение к работе, раздражительность, неприятие окружающей среды. Медицинскими показателями утомления являются травмы и профессиональные заболевания. Экономические — снижение количества и качества работы. Состояние утомления сопровождается снижением мотивации к труду, что отражается в сознании в виде ощущения внутреннего препятствия и желания прекратить работу, что и называется усталостью [8]

Понятие утомления и работоспособности

К дополнительным причинам утомления, которые могут ускорить развитие этого состояния или усилить тяжесть его проявлений, относятся:

воздействие на организм неблагоприятных факторов окружающей среды (шум, вибрация, гипоксия);
повышенное нервно-психическое напряжение, эмоциональный стресс;
чрезмерная интенсивность физических и умственных нагрузок перед основной работой (занятия физкультурой и спортом, выполнение домашних заданий).

Факторами, предрасполагающими к возникновению утомления, являются: нарушение рационального режима труда, отдыха и питания, длительные перерывы между работой (профессиональная дезадаптация), остаточные функциональные нарушения (снижение резервов организма) после болезни, недостаточное физическое развитие, наличие вредных привычек, недостаточный уровень физической подготовленности.[9]

Развитие утомления обусловлено влиянием двух групп факторов. Во-первых, развитие тормозных процессов в ЦНС, а во-вторых, нарушение обменных процессов и снижение энергетических ресурсов в работающих органах и тканях. Теоретическое обоснование этих представлений заключается в том, что во время любой деятельности на нервные центры ложится основная работа по обработке потоков возбуждений, связанных с формированием команд управления на основе следов предыдущих раздражителей и сигналов, поступающих в кору головного мозга во время работы. В ЦНС также поступают сигналы от органов и тканей, отражающие химические сдвиги в их работе. Кроме того, факторами утомления являются изменения внутренней среды организма, в частности, сдвиги физико-химических свойств крови, накопление в крови продуктов обмена веществ, снижение количества сахара — гипогликемия, которые возникают при длительных и интенсивных нагрузках. Эти сдвиги снижают работоспособность нервных центров как непосредственно за счет изменений внутренней среды, к состоянию которой клетки коры головного мозга очень чувствительны, так и опосредованно, путем раздражения различных рецепторов. В зависимости от конкретных условий на первый план в развитии утомления выходят различные факторы.

По типу утомление может быть физическим, умственным, эмоциональным, а также общим и местным, мышечным, зрительным, слуховым, интеллектуальным.

По форме это состояние классифицируется на компенсируемое, острое, хроническое утомление и переутомление. [см. Приложение Г].

Современная классификация утомления строится на основе учета трех групп показателей:

причины его возникновения;
симптомы его проявления;
способы и продолжительность восстановления работоспособности.

Норма в проявлении утомления выражается в достаточности периода пассивного отдыха, сна для полного восстановления работоспособности. Нормальное утомление развивается постепенно, системы организма успевают перенастроиться, появляется возможность компенсировать страдающие функции. В том случае, когда человек выполняет чрезмерно тяжелую, непосильную работу, развивается острое утомление, с характерными быстро нарастающими функциональными нарушениями центральной нервной системы. В случае недостаточного отдыха утомление накапливается и переходит в хроническую форму, тогда человеку необходим длительный отдых для восстановления работоспособности (несколько недель, месяц). Если такой длительный отдых не предоставляется и человек продолжает интенсивно работать, то развивается переутомление, выраженные формы которого требуют не только отдыха, но и лечения. Существует четыре степени переутомления: начало, легкая, выраженная и тяжелая. [см. приложение D].

Работоспособность человека как субъекта труда

На морфофизиологическом уровне субъекта труда учитывается его состояние здоровья, особенности обменных процессов, активационные процессы в организме, нейродинамические свойства. В процессе труда организм человека может испытывать неблагоприятные воздействия факторов производственной среды, к которым относятся: температура, влажность и скорость движения воздуха; атмосферное давление; шум, вибрация, излучения — электромагнитное, инфракрасное и т.д.; параметры освещения рабочего места; временный режим работы; контакт с ядами, пылью; контакт с микроорганизмами. Эти воздействия (если их интенсивность превышает допустимые значения) приводят к снижению работоспособности человека за счет адаптационных процессов, необходимых для поддержания относительного постоянства внутренней среды и функций жизнеобеспечения (процессов дыхания, метаболических процессов и т.д.).

При анализе работоспособности субъекта труда на психологическом уровне обсуждается функциональное содержание трудовой нагрузки, требования профессии к функциональным системам, обеспечивающим оперативно-техническое выполнение трудовых задач (временной режим труда и отдыха, рабочая поза, функциональные особенности трудовой нагрузки). При этом речь идет о профессионально наиболее нагруженных психических процессах (перцептивных, мнемических, логических, эмоциональных, коммуникативных, психомоторных), а также о трудовой мотивации, побуждающей работника к деятельности, субъективной значимости труда и его компонентов.

Рассматривая работоспособность субъекта труда на поведенческом уровне, можно изучить его опыт, навыки, стиль деятельности, адаптивные стратегии поведения, способствующие успешной профессиональной деятельности или ведущие к профессиональной дезадаптации. Могут быть изучены причины снижения работоспособности, характерные для большинства работников данной профессиональной сферы, а также индивидуальные варианты профессионального поведения. Выделение типичных факторов снижения работоспособности, понимание природы развития неблагоприятных функциональных состояний при конкретных видах труда создают основу для разработки путей оптимизации труда, повышения работоспособности, рационализации орудий труда, пространственной организации рабочих мест и других эргономических мероприятий [12]

Способность человека выполнять определенную деятельность в заданных временных пределах и параметрах эффективности определяет содержание работоспособности как основного компонента надежности человека. При рассмотрении работоспособности как сложного многомерного явления для ее оценки используется комплексный подход, при котором применяются показатели, относящиеся к различным системам: показатели эффективности или продуктивности деятельности, показатели самочувствия человека и психофизиологические показатели состояния систем и функций организма, которые включаются в качестве опорных и оперативных компонентов в функциональную систему деятельности.

Механизмы и модели агрессии

Существует несколько моделей агрессии, таких как: Морфологическая модель, Нейронная модель, Биологическая модель, Социально-психологическая модель и Психологическая модель. Ниже я хотел бы описать каждую модель более подробно.

Морфологическая модель. Исследования функции лобных долей, проведенные в 1934 году учеными, показали изменения в поведении животных, когда части мозга кошек и обезьян были повреждены, у этих животных пропадали реакции агрессии. Но с другой стороны, возникало состояние постоянной агрессии, то есть вызывалось торможение агрессии. Ученые также выявили, что у агрессивно-насильственных преступников были повреждены такие участки мозга, как: передняя верхняя височная доля и миндалина, а также изменения в биоэлектрической активности — медленные и острые волны.

Нейронная модель. Основная идея этой модели заключается в том, что нарушения в электропроводности мембран нейронов, то есть снижение уровня этой проводимости, приводит к облегчению проведения импульсов. Повторяясь несколько раз, это явление вызывает процесс притупления нейронной сети, и те процессы, которые раньше протекали согласованно, теперь протекают менее адекватно.

Биологическая модель. В 1999 году ученые, изучающие агрессию на биологическом уровне, смоделировали ее на основе экспериментов с макаками. Они выдвинули две категории агрессии — атакующую и оборонительную. Вызванная страхом оборонительная агрессия в первую очередь связана с активностью в правой лобной доле мозга и повышенной концентрацией кортизола. Кортизол является гормоном стероидной природы, то есть имеет в своей структуре стериновое ядро. Повышенный уровень тестостерона и пониженный уровень кортизола вызывают импульсивную агрессию. Прежде всего, агрессия, независимо от вида, является плодом факторов окружающей среды.

Точно так же соотношение кортизола у человека выявляется во время депрессии и стресса. Некоторые ученые указывают на зависимость агрессивной активности от биологических ритмов, то есть резких изменений климата и тому подобного. Они утверждают, что такие внезапные изменения климата вызывают нарушения поведения, как правило, без сексуального или материального интереса. А агрессия, несущая насилие, убийства и другие преступления были связаны с лунным ритмом, а вместе с ним сердечно-сосудистые расстройства и смертность.

Социально-психологическая модель. Основным рядом факторов, влияющих на агрессию, являются: интеллектуальные, социальные и личностные характеристики. В основе формирования агрессии лежит неполноценность интеллекта, эта агрессия направлена не только внутрь, но и вовне. Такая же агрессия присуща личностям с гиперактивным поведением. Конечно, городская культура оказывает влияние на восприятие агрессии. Огромную роль здесь играют неблагоприятные семейные условия: сексуальное насилие в семье, алкоголизм и наркомания одного из старших членов семьи, а также подверженность детей сексуальному насилию со стороны взрослых. Все это влечет за собой, скажем так, психологическую травму, и в будущем такой человек может стать, с психической стороны, неуравновешенным.

Психологическая модель. Для полного понимания этой модели я введу понятие фрустрации. Фрустрация — это состояние психики, возникающее в ситуации реальной или мнимой невозможности удовлетворения потребностей. Авторы этой теории, теории фрустрационной агрессии, считали, что возникновение такого поведения обусловлено только наличием этой фрустрации, или фрустрация влечет за собой агрессию. Но, люди постоянно страдают, получают отказ, и не все отвечают агрессией, следовательно, агрессия не обусловлена воздействием этой фрустрации, а зависит от ситуации, в которой, по мнению агрессора, присутствует элемент несправедливости.

Конечно, важным фактором фрустрации является характер человека. Именно от него зависит интенсивность реакции, вызванной фрустрацией.

Возрастные морфофункциональные и педагогические аспекты

Долгое время количество спортивных секций по различным видам борьбы в нашей стране было крайне ограничено, так как считалось, что она оказывает вредное воздействие на молодой организм.

Например, занятия самбо впервые были проведены с юношами в Москве в 1935 году. Тренерам приходилось разъяснять родителям своих подопечных о пользе таких занятий.

Важную роль в развитии борьбы среди подростков и юношей сыграли отделения борьбы при детских спортивных школах, которые начали свою работу в 1945 году, и отделения борьбы при спортивных школах молодежи, которые были созданы в 1946 году.

В 1966 году в нашей стране для подростков и юношей были установлены следующие возрастные группы:

подростки — 12-13 лет;
юниоры — 14-15 лет;
старшие юноши — 16-18 лет.

Таким образом, дети, подростки и юноши могут заниматься борьбой с 10 до 18 лет [32, с. 12].

Успешная работа в тренерской деятельности требует не только знания теории и методики избранного вида спорта, но и определенных знаний в области физиологии спорта.

Борьба относится к нестандартным (ситуационным) видам спорта и характеризуется следующими особенностями [33, с. 5]:

Движения носят скоростно-силовой характер, а по структуре преимущественно ациклические.
В единоборствах необходима постоянная оценка внешней ситуации, творческая мозговая деятельность, выраженные процессы экстраполяции.
мощность работы переменная, с большой долей максимальной и субмаксимальной мощности.
Соревновательные схватки требуют от спортсменов оптимального соотношения аэробной и анаэробной производительности, необходимо учитывать весовые категории и индивидуальные особенности.
Борьба предъявляет большие требования к нервной системе, двигательному аппарату и сенсорным системам.

Организм подростков и юношей имеет свои анатомо-физиологические и психологические особенности.

Мышцы подростков бурно растут в возрасте 17-18 лет и достигают около 44% от массы тела, что позволяет им изучать технические действия, требующие значительных физических усилий. В то же время у юношей наблюдается относительная слабость связок и особенно мышц брюшного пресса. Это обстоятельство требует осторожного использования упражнений, связанных с большим давлением, так как они могут привести к смещению внутренних органов, дефектам белой линии живота и увеличению паховых колец.

Кроме того, в методике занятий с подростками необходимо учитывать особенности их сердечно-сосудистой системы. В частности, по сравнению с ростом сердца в этом возрасте наблюдается относительно медленный рост просвета артерий, а также несовершенство регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы со стороны нервной системы. У юношей часто наблюдается повышение артериального давления. При перегрузке у них может возникнуть сердечная аритмия и головокружение. Легко возникает состояние утомления. В результате систематических адекватно подобранных тренировок эти негативные явления постепенно исчезают [30, с. 37].

В рассматриваемом возрасте психика детей также претерпевает значительные изменения. В 12-15 лет дети хотят быть похожими на взрослых, стремятся к самостоятельности, проявлению смелости. У них развиваются высшие умственные способности, такие как логическое мышление, умение обобщать и анализировать свои поступки и поведение. Стремясь быть взрослыми, юноши могут проявлять отрицательные черты характера: раздражительность, развязность, грубость и т.д.

Задача учителя — побудить учеников к развитию положительных способностей, дать им правильное направление. В то же время необходимо приложить все усилия, чтобы подавить негативные способности. Нельзя забывать, что подростки, увлекаясь любой деятельностью, теряют контроль над доступной им дозой. Они склонны переоценивать свои силы, берясь за упражнения, которые не соответствуют их физическому развитию. Они стремятся поднять как можно больший вес, как можно чаще участвовать в соревнованиях, пытаются выполнить сложный прием без должной подготовки. Поэтому для них необходим более строгий педагогический контроль.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Здесь темы рефератов по психологии

Читайте дополнительные лекции: