Организация мероприятий, направленных на укрепление здоровья ребенка и его физического развития - физическая активность является неотъемлемой частью физической культуры

Оглавление:

Важнейшими человеческими качествами являются духовное богатство, нравственная чистота и физическое совершенство, под которым мы понимаем хорошее здоровье, правильное физическое развитие, владение важными двигательными навыками и умениями, высокую степень работоспособности.

Новый образ жизни казахстанского общества требует пересмотра стиля и методов физического воспитания и оздоровительной подготовки молодого поколения. В этом контексте проблемы организации физического воспитания в школе приобрели важное значение. В Концепции демографического развития Республики Казахстан на период до 2015 года среди приоритетов в укреплении здоровья детей и молодежи — совершенствование мер по развитию физической культуры, спорта и оздоровительных мероприятий. Особую актуальность и интерес представляет исследование потенциала досуговой деятельности в формировании толерантности у учащихся начальной школы.

13 июля 2009 года Президент нашей республики Н.А.Назарбаев подписал Закон «О внесении изменений и дополнений в некоторые законы Республики Казахстан по вопросам физической культуры и спорта». Закон направлен на совершенствование системы развития массовых видов спорта, подготовки спортивного резерва и воспитания спортсменов мирового уровня. Его главная цель — «создание правовой основы для совершенствования системы развития низового спорта, подготовки спортивного резерва и воспитания спортсменов», что означает повышенное внимание государства к проблемам физического здоровья нации.

Здоровье молодого поколения — важнейшая задача каждой семьи и всего человеческого общества, ведь именно они в скором времени будут определять состояние нашей страны, ее экономики, культуры и науки.

Различные виды и формы спортивно-массовых мероприятий и описание методики их организации помогает педагогам и организаторам массовых мероприятий не только вызвать познавательный интерес, но и вносит весомый вклад в формирование подрастающего поколения, формирование спортивных навыков.

Всем известно, что дети любят играть. Это желание нужно умело использовать в интересах детей, чтобы развивать и воспитывать в них такие необходимые качества, как сила и ловкость.

Спортивные мероприятия, различные по форме, сочетают в себе различные методы обучения, навыки, полученные на уроках физической культуры, и являются значительным результатом всей той работы, которая раньше проводилась для физического воспитания детей.

Из всего этого можно определить, что наша тема актуальна и в данное время как никогда, ведь физическое воспитание младших школьников всегда было и остается одним из главных приоритетов сохранения здоровья учащихся.

Залогом успешной реализации задач физического воспитания должно стать развитие и совершенствование основных двигательных навыков детей, физическое развитие и укрепление здоровья, воспитание осознания необходимости здорового образа жизни. Согласно Закону о физической культуре и спорте РК от 2.12.1999 N 490 «физическая культура является составной частью культуры, это сфера социальной деятельности.

Это совокупность духовных и материальных ценностей, созданных и используемых обществом для физического развития человека, укрепления его здоровья и содействия гармоничному развитию личности» «Средствами физического воспитания являются физические упражнения, отдых от сил природы и гигиенические факторы». «Физическое воспитание — педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически и психически совершенного, нравственно устойчивого молодого поколения, укрепление здоровья, повышение работоспособности, творческое долголетие и продление жизни человека.».

В обобщенном виде «здоровье» можно определить как способность человека адаптироваться к окружающей среде и собственным возможностям, противостоять болезням и повреждениям, поддерживать себя, расширять свои возможности, повышать работоспособность, полноценную жизнедеятельность, то есть обеспечивать свое благополучие]. Значение слова «благополучие» определяется в словаре русского языка С. Ожегова как «спокойное и радостное состояние», а «счастье» — как «чувство и состояние совершенного высшего удовлетворения». Формирование физической активности у детей и подростков является важной социально-педагогической проблемой, от которой зависит не только здоровье отдельного человека, но и здоровье ребенка.

Организация мероприятий, направленных на укрепление здоровья ребенка и его физического развития

Физическая активность является неотъемлемой частью физической культуры

Авторы многочисленных исследований отмечают, что в последние годы состояние здоровья, физическое состояние граждан Республики Казахстан вызывает серьезную озабоченность. Не менее актуальной является проблема рационального и осмысленного заполнения свободного времени, которую необходимо решать с детства.

Теоретические и методические исследования физического развития младших школьников базируются на общих законах и принципах (А.Г. Здравомыслов, Т.И. Заславская, Л.И. Лубышева, В.А. Ядов, Г.К. Нургалиева и др.), концепция адаптивной школы (Е.А. Ямбург и др. ), теория физического воспитания и спорта (В.К. Бальсевич, В.М. Выдрин, Л.Н. Матвеев, Н.И. Пономарев, В.Н. Платонов, И.И. Сулейманов и др.), теории управления и экономики физической культуры и спорта (Л. Д. Аристова, В.У. Агеевец, В.И. Жолдак, М.И. Золотов, В.Н. Зуев, В.В. Кузин, М.В. Кутепов, H.A. Шитова и др.), методология исследования (Ю.К. Бабанский, В.И. Загвязинский и др.).

В начальной школе учащиеся получают необходимый объем знаний о физическом воспитании, наряду с другими предметами.

Интенсивный поток информации и учебная программа требуют от учащихся начальной школы хорошей работоспособности и здоровья. Как показывают исследования, современные дети в большинстве (80%) имеют недостаток двигательной активности, то есть количество производимых ими движений ниже возрастной нормы.

Даже если ребенок очень подвижен, движения обычно очень однообразны, работают не все мышцы, а только их часть, обычно одни и те же группы. Все это оказывает негативное влияние на организм ребенка: Снижается его работоспособность, повышается утомляемость, возникают проблемы со сном и другие нарушения в работе организма.

Проблема гиподинамии может быть решена системой физического воспитания и оздоровительной работы. Конечно, только два часа физкультуры в неделю не могут решить эту проблему, потому что, согласно исследованиям, один час физкультуры увеличивает дефицит физической активности всего на 11%, в то время как два часа увеличивают его на 22%. Чтобы покрыть оставшиеся проценты, предлагаются дополнительные мероприятия, как в учебное время, так и после уроков. Это ежедневная утренняя гимнастика, которая проводится до школы, физкультурные паузы во время уроков, «уроки спорта», «уроки здоровья», игры-тренажеры, игровые прогулки и т.д. Организация физического воспитания детей в этом возрасте требует проведения занятий с ними в игровой форме, как правило, на свежем воздухе, и постоянного обновления его содержания. Основой физического воспитания должна быть разносторонняя физическая подготовка, которая повышает функциональные возможности детей и развивает все физические качества организма. Программа начальной школы предполагает, что физическое воспитание является неотъемлемой частью образования детей, не может быть никаких сомнений в том, что физическое воспитание является второстепенным предметом.

Требования программы немаловажны. Например, первоклассники должны научиться выстраиваться в шеренгу, перестраиваться и двигаться по команде. Знать и выполнять ряд гимнастических упражнений. Бросайте и ловите мяч. Уметь выполнять танцевальные шаги (шаг на носках, шаг с подскоком, шаги вперед и в сторону). Бегите в умеренном темпе в течение 2-3 минут. Прыжки в длину с места (не менее 90 см) и т.д. Школьная спортивная программа должна быть выполнена всеми детьми. Освобождение от занятий может быть временным (но даже в этом случае ребенок все равно приходит на занятия). Другой вопрос — все ли дети в классе соответствуют требованиям программы, нуждаются ли они в особом отношении. Это решает медицинская комиссия, которая может изначально отнести некоторых детей не к основной группе, а к так называемой подготовительной (эти дети учатся вместе со всеми, но с меньшей нагрузкой) или к специальной группе — в этом случае занятия должны проводиться отдельно, по специальной программе (медицинская подготовка для учителей этого урока обязательна).

Недостаточная физическая активность ухудшает снабжение органов кислородом и питательными веществами, вызывает гипоксию, то есть кислородную недостаточность организма, приводит к головным болям, мышечной слабости, снижается насыщение легких кислородом, ухудшается состояние всего организма.

Сердце человека — это мышечный орган, который становится сильнее и выносливее в результате физической активности.

Недостаток движения

Гиподинамия — это недостаточная двигательная активность, которая приводит к снижению мышечной силы и массы. Исследования гигиенистов показали, что до 82-83% школьников испытывают гиподинамию в течение дня. Физическая культура компенсирует только 10-11% необходимого ежедневного движения ученика. Поэтому физические упражнения дома и в школе, перед уроками, двигательные паузы в классе, подвижные игры на переменах и игры на свежем воздухе — необходимые условия для профилактики гиподинамии. Для детей младшего школьного возраста, если у них мало времени на спорт, прогулки, игры, это может быть связано с неправильным распорядком дня. При недостаточной физической активности страдают все жизненно важные органы. Дети, ведущие малоподвижный образ жизни, отстают в развитии. У них значительно снижена устойчивость к различным инфекциям. Гиподинамия вызывает нарушение осанки, развитие сколиоза (искривление позвоночника), снижение работоспособности, одышку, замедленное развитие всего организма.

Доказано, что недостаток движения в школе снижает остроту зрения и слуха и приводит к быстрой утомляемости. Длительная монотонная работа усиливает торможение нервной системы, появляется сонливость, снижается внимание. Поэтому рекомендуется каждые 45 минут делать небольшой перерыв, необходимый для восстановления работоспособности. Если человек не восстановил силы после усталости, может возникнуть переутомление.

Усталость характеризуется временным снижением трудоспособности, нарушениями сна, апатией. Усталость сопровождается головной болью, головокружением, слабостью, плохой памятью, рассеянностью, раздражительностью и т.д. После короткого отдыха, правильного сна усталость быстро проходит. Это нормальное физическое состояние, при котором организм адаптируется к различным стрессам. И.П. Павлов писал: «Я неоднократно убеждался, что если я, сильно раздраженный, во время своих опытов переключался на физическую работу, то быстро успокаивался. Важным моментом в профилактике утомляемости является положительный, эмоциональный настрой и дружеские отношения дома и в школе.

Во избежание переутомления и перенапряжения, для профилактики гиподинамии необходимо соблюдать разумный режим дня: активно двигаться, полноценно питаться, вовремя готовить уроки, активно отдыхать на переменах и гулять на свежем воздухе.

Физические упражнения необходимы молодым студентам. Они не только тренируют сердце и кровеносные сосуды, но и укрепляют мышцы. Кроме того, физическая активность укрепляет опорно-двигательный аппарат, развивает координацию движений, формирует правильную осанку, способствует нормальному росту. Учитель физкультуры должен учитывать влияние физических упражнений на организм молодых студентов и выбирать их с умом.

Помещения, в которых проводятся занятия, должны быть чистыми, светлыми и хорошо проветриваемыми. Учитель не должен забывать о важности для здоровья и физического развития учеников гигиены физических упражнений, которой в школе должно уделяться достаточное внимание. Различные чаши и приспособления должны соответствовать по весу, размеру и оснащению возрасту и полу учеников.

С анатомо-физиологической точки зрения, младший школьный возраст считается относительно спокойным (по сравнению с дошкольным и подростковым). В целом это верно. Но это не значит, что не нужно учитывать особенности физиологии этого возраста, на которые также накладываются индивидуальные особенности каждого ребенка. Вспомним слова Н.К. Крупской: «Первое, что должен знать учитель, — это строение и жизнь человеческого организма — анатомия и физиология человеческого тела и его развитие». Без этого вы не сможете быть хорошим учителем, вы не сможете правильно воспитать ребенка». Школьники в процессе физкультурного досуга стали выполнять физические упражнения с большей охотой, значит, у них появился гораздо более широкий и активный интерес к физической культуре. Проводя время на свежем воздухе, играя и занимаясь спортом с повышенной активностью, школьники становятся более закаленными, уменьшается количество простудных заболеваний, улучшается иммунитет и повышается общая физическая работоспособность.

Возраст начальной школы считается благоприятным: среди всех возрастов жизни он выделяется наименьшей заболеваемостью. Ребенок как бы накапливает свои силы для перехода в следующий возраст, который значительно отличается от младшего.

Рост физической силы происходит одновременно с умственным развитием.

Влияние физической рекреации на детский организм

Регулярные занятия физической культурой и спортом положительно влияют не только на физическое развитие ребенка, но и на его физическую сферу. Эффективность физкультурно-спортивной деятельности проявляется, прежде всего, в укреплении физического и психического здоровья детей, низкой заболеваемости школьников, высоком уровне умственной работоспособности, физической подготовленности, занятости школьников в свободное время.

Особое место в спортивном отдыхе должно быть отведено дням здоровья, спорта и туризма. Эти занятия являются активной формой отдыха и помогают снизить утомляемость, противостоять переутомлению и повысить успеваемость студентов. Кроме того, при правильном выборе средств и оптимальной двигательной дозировке они служат укреплению здоровья учащихся, формированию у них жизненно важных двигательных умений и навыков, воспитанию сознательной дисциплины, трудолюбия, формированию основ здорового образа жизни.

Кроме того, исследования выявили любопытную взаимосвязь между показателями развития психических процессов и индивидуальными двигательными качествами. Оказалось, что эти связи меняются с возрастом. Например, такие качества, как ловкость, сила прыжка и скорость (преимущественно ловкость у мальчиков и сила прыжка у девочек) сильнее коррелируют с показателями психических процессов у 8-летних детей. Эти двигательные качества были определены как ведущие для данной возрастной группы. Год спустя было установлено, что ловкость является ведущим качеством как для мальчиков, так и для девочек. В возрасте 10 лет мальчики обладали ловкостью, а девочки — скоростными и силовыми качествами, а также ловкостью.

О значении ловкости как двигательного качества, важного не только для физического, но и для психического развития, уже говорилось.

В 20-е годы известный педагог П.П. Блонский высказал несколько идей о способах физического воспитания младших школьников. «Помимо здоровья, — писал он, — главной целью физического воспитания первого уровня является развитие ловкости. Мастерство — это максимальное выполнение работы с минимальными затратами энергии, а умелые движения — это движения, которые достигают поставленной цели. Если ловкость — это целенаправленность движений, то очевидно, что тренировка ловкости заканчивается тренировкой интеллекта: подвижный ребенок — это, как правило, умный ребенок, хотя не всегда бывает наоборот. Таким образом, умственные и физические тренировки выравниваются. Правильная организация физической активности школьников предотвращает развитие утомления и его негативных последствий, укрепляет здоровье. Двигательные нарушения остаются совершенно незамеченными и часто даже сопровождаются чувством комфорта. При дефиците двигательной активности снижается сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и болезнетворным микроорганизмам. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще страдают от заболеваний органов дыхания и кровообращения.

Снижение двигательной активности в сочетании с нездоровым образом жизни приводит к ожирению из-за отложения жира в тканях.

Доказано, что у психически активных людей мышечная активность увеличивает поток положительных импульсов в коре головного мозга и улучшает работу тех ее участков, которые в данный момент уже заняты определенной деятельностью.

Необходимая двигательная активность улучшает питание тканей, формирование скелета, правильную осанку тела и повышает иммунитет к заболеваниям. И в целом развивает и повышает культурные и гигиенические навыки школьников. Работа мозга неотделима от физической работы, что доказано многими учеными древности и современности. Выводы всегда делаются в пользу физических упражнений, здорового образа жизни и, как следствие, здорового поколения.

Труд, спорт, физическая культура чрезвычайно важны для здоровья каждого человека. Сегодня физическая культура и досуг являются широко распространенными элементами профилактического здравоохранения:

Тренировка пальцев;
Гимнастика для глаз;
Упражнения для профилактики плоскостопия;
Различные виды массажа, включая массаж биологически активных точек;
Дыхательные упражнения;
Упражнения для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и т.д.

Выносливость и другие важные качества

У младших школьников интенсивно развивается способность выполнять быстрые движения отдельными частями тела (кистью, рукой, ногой) — это необходимо использовать. И еще: одним из верных способов развития быстроты движений является бег на дистанции до 30 м, в течение короткого времени и без усталости.

Выносливость, то есть способность организма противостоять усталости, — это физическая характеристика, которая не является врожденной для каждого человека. Между тем, практически у каждого ребенка есть потенциал для его развития и совершенствования. В спортивной практике существуют следующие определения: общая выносливость (способность противостоять утомлению при умеренных нагрузках; это, напр. особенно важна в спортивных играх или беге на средние и длинные дистанции); скоростная выносливость (способность противостоять утомлению при очень высоких силовых нагрузках возбуждения, включая дефицит кислорода; имеет решающее значение в спортивных играх, беге на средние дистанции (продолжительность до 4 мин.), борьбе и т.д.); имеет решающее значение в спринте (продолжительность от 10 до 30 сек), а также на дистанциях от 30 до 120 сек).

Основным средством тренировки выносливости у детей является спокойный бег в сочетании с ходьбой с постоянным увеличением продолжительности занятий. Следует помнить, что дети младшего школьного возраста обычно не отличаются выносливостью, особенно в циклических упражнениях (бег, ходьба). Это физическое качество успешно развивается с помощью эмоционально-двигательных занятий — подвижных игр, различных эстафет и других подобных соревнований.

Ловкость — это способность быстро осваивать новые движения и быстро переключать двигательные навыки в связи с внезапно изменившейся ситуацией. Как совокупность многих физических качеств (мышечная сила, скорость, ловкость), ловкость является одним из важнейших показателей физического развития, особенно в детском возрасте.

Основным показателем ловкости является тест на то, насколько точно ребенок может воспроизводить различные движения. Существует ряд методик для развития ловкости. Прежде всего, необходимо расширять и обновлять «арсенал» двигательных навыков. Очень важно совершенствовать пространственную ориентацию, чему успешно служат развитие прыжков на определенную высоту и длину на определенное расстояние, бросание и ловля мяча, бег «за лидером» с изменением направления и так далее. И, конечно, комплексное совершенствование и закрепление этого физического качества успешно служит спорту и другим играм на свежем воздухе.

Гибкость — это способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Он связан с подвижностью в суставах, эластичностью сухожилий, связок и мышц. Зависит от гибкости и особенностей тела. Существует два вида гибкости — активная, проявляющаяся в движениях за счет собственной мышечной силы (при сгибании, скручивании и т.д.), и пассивная (она проявляется в тех же упражнениях, но под воздействием внешних сил. Показатели пассивной гибкости всегда больше, чем активной; разница между ними называется дефицитом гибкости.

Развитию гибкости способствует выполнение упражнений с максимальной амплитудой; в этом случае увеличиваются показатели как активной, так и пассивной гибкости. Упражнения, повышающие гибкость тела, всегда имели большое значение, как в общей физической подготовке, так и в спорте.

При любом упражнении с ребенком необходимо сначала «разогреть» его мышцы. Это особенно важно перед упражнениями на гибкость. Следует помнить, что это необходимая страховка от возможной травмы. Повышению эластичности суставно-связочного аппарата и мышц также способствует массаж.

Среди средств и методов физического воспитания младших школьников одно из ведущих мест (наряду с играми и спортом) принадлежит гимнастике. Особенность гимнастики в том, что она обладает огромным арсеналом средств — специально разработанных физических упражнений (от простейших движений до сложной координации сочетаний двигательных действий), которые делают ее доступной для детей любого возраста, пола и физического состояния. Эти упражнения классифицируются следующим образом: общеразвивающие упражнения без оборудования, с оборудованием и на оборудовании; вольные упражнения; прыжки (простые и базовые); прикладные упражнения (ходьба, бег, прыжки, метание, лазание, равновесие при переноске тяжестей); калистенические упражнения; упражнения в наклонах и упорах (на гимнастическом оборудовании); военные упражнения.

На странице курсовые работы по педагогике вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Педагогика».

Здесь темы рефератов по педагогике

Читайте дополнительные лекции: