Особенности физического воспитания школьников, занимающихся тхэквондо Характеристика психического развития юношей 10-12 лет

Оглавление:

Повышенный интерес к поиску эффективных средств педагогического воздействия на детский организм обусловлен в основном двумя группами факторов: с одной стороны, детский организм наиболее восприимчив к различным внешним воздействиям, с другой – именно на этом этапе закладывается основа почти всех характеристик взрослого человека. Если же учесть то обстоятельство, что двигательная деятельность детей является одновременно и условием, и стимулирующим фактором развития интеллектуальной, эмоциональной и других сфер, то становится очевидной необходимость интенсивной разработки вопросов совершенствования двигательной деятельности у детей.

В Федеральном государственном образовательном стандарте (ФГОС) прописаны основные моменты, регламентирующие деятельность в области образования. Существует ФГОС, которым руководствуются при составлении программ для школьного учреждения, в том числе по физическому воспитанию. В результате анализа ФГОС установили, что в школьном возрасте крайне важно развивать все физические качества в комплексе. В этом возрасте развитие наблюдается во всех сферах жизни. В первую очередь совершенствуются основные психофизиологические функции, развиваются разнообразные двигательные навыки и физические качества, такие как ловкость, быстрота, выносливость, гибкость, сила, равновесие. В дальнейшем эти качества являются той базой, на которую накладываются более сложные движения.

Характеристика психического развития юношей 10-12 лет

При работе с юношами 10-12 лет большое внимание уделяется развитию физических качеств и основных двигательных навыков. Именно этот возраст является оптимальным периодом для развития основных видов движения и различных физических качеств у ребенка. Это связано в первую очередь с тем, что на этот период приходится интенсивное развитие личности, как на физическом, так и на психическом уровне. Ребенок стремится к познанию и изучению окружающего мира, на основании полученных сведений анализирует и интерпретирует информацию на столько, насколько развито его мышление и представления2.

В этот период происходит прогрессивное развитие всех органов и систем. Развитие наблюдается во всех сферах жизни. В первую очередь совершенствуются основные психофизиологические функции, развиваются разнообразные двигательные навыки и физические качества, такие как ловкость, быстрота, выносливость, гибкость, сила, равновесие. В дальнейшем эти качества являются той базой, на которую накладываются более сложные движения, ребенок может быстро приспосабливаться и выполнять освоенные движения в любой видоизмененной форме и в различных условиях двигательной деятельности.

Под физическими качествами и способностями мы подразумеваем набор основных качеств и способностей ребенка, с помощью которых можно определить уровень физического развития ребенка. В первую очередь физические качества ребенка определяются морфофункциональным развитием организма, особенностями биохимического обмена в организме. К числу основных характеристик относят: конституция организма, функциональное состояние органов и систем органов и организма в целом. Конституцию организма характеризует ряд признаков: телосложение, рост, вес, окружность тела и другие показатели. Двигательная функция занимает особое положение среди множества других функций, она определяет способность человека к передвижению, а также способствует выполнению определенного объема движений. Двигательная функция определяет уровень развития и сформированности двигательных качеств организма3.

Для ребенка в процессе формирования физических и психических качеств важным этапом является развитие непроизвольного характера обучения и познания. У ребенка, как правило, повышенное внимание, которое связано с познанием и попытками ориентироваться в окружающей среде, весьма незнакомой для ребенка. Также ребенку характерно эмоциональное отношение к окружающему миру. Для ребенка очень важны внешние впечатления, полученные из окружающей среды, они же обеспечивают дальнейшее развитие личности. Именно по этой причине эффективным средством развития физических качеств ребенка является применение инновационных методов преподавания, применение различных технологий, нового оборудования на занятиях, интересное для ребенка построение занятия, позволяющее поддерживать высокий уровень интереса у детей и положительный эмоциональный фон.

Для нервной системы юношей 10-12 лет характерна высокая пластичность, благодаря чему у ребенка легко формируются условные связи. Это свойство позволяет сформировать большое разнообразие двигательных навыков и легко их закрепить, довести до автоматизма. Однако необходимо учитывать, что организм школьника еще не полностью сформирован, восприимчив к действию различных повреждающих факторов. К примеру, организм восприимчив к ряду инфекционных заболеваний, часто наблюдаются нарушения нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта. При целенаправленном развитии физических качеств ребенка и тех изменениях, которые наблюдаются в этом возрасте, происходит ряд изменений в психике ребенка4.

Неизменным при этом остается непроизвольное внимание, которое достаточно интенсивно развито в 10-12 лет. Для школьников характерной чертой является невозможность длительно сосредоточиться на одном предмете или действии. Эта черта не уходит даже в среднем школьном возрасте. Детям в таком возрасте трудно и практически невозможно сосредоточиться на однообразной и неинтересной работе. Также интересен тот факт, что в процессе интересной игры или применения интересного инвентаря, оборудования на занятиях внимание ребенка очень сосредоточено, и он непроизвольно способен запомнить и освоить новые виды движений, новые упражнения.

Характеристика физического развития юношей 10-12 лет

Установлено, что развитие физических качеств тесно связано с формированием двигательных навыков. Двигательные качества формируются неравномерно и неодновременно. Существует определенная градация, в соответствии с которой происходит развитие физических качеств ребенка. В возрасте от 7 до 8 лет отмечается резкое развитие быстроты, ловкость развивается в возрасте от 8 до 9 лет, силовые способности – в возрасте 8-10 лет, гибкость и равновесие – в возрасте 8-11 лет.

Таким образом, к 10-12 годам у юношей уже полностью заложена база основных физических качеств, поэтому они в дальнейшем только совершенствуются. Это является важным условием для обучения детей техникам тхэквондо. Почти все качества продолжают развиваться, и тхэквондо выступает важным средством, стимулирующим это развитие. Однако в этот период существенно замедляется развитие силовых показателей. Эти параметры необходимо учитывать при организации работы по развитию основных двигательных навыков.

Основные двигательные качества — ловкость, быстрота, гибкость, равновесие, глазомер, сила, выносливость. При любом виде движений проявляются двигательные качества и их комплекс. Однако преимущественное значение имеет один из основных видов движения, который является ведущим. В случае бега на короткие дистанции развивается быстрота, при беге на длинную дистанцию – выносливость. В результате прыжков в длину и высоту развивается сила и выносливость, а также быстрота. Не смотря на то, что основное внимание необходимо уделять развитию ловкости, быстроты, гибкости, равновесия, все же не стоит забывать и о равномерном развитии силы и выносливости7.

Под ловкостью понимают способность человека быстро осваивать новые движения, а также перестраиваться в соответствии с меняющимися условиями окружающей среды в минимальные сроки. Ловкость развивается в результате систематического выполнения новых упражнений, применения нового и разнообразного инвентаря, оборудования. В результате развития ловкости существенно возрастает пластичность нервной системы, улучшается координация движений, появляется способность к дальнейшему освоению новых и сложных видов движения8.

При помощи ловкости ребенок приобретает способность к выполнению большого разнообразия движений в меняющихся условиях окружающей среды. Необходимо выполнять упражнения, направленные на резкое переключение с одного вида движений на другой. Движения при этом заранее не обусловлены, выполняются максимально быстро, незамедлительно. При этом возникает необходимость быстро решать ряд двигательных задач, а также сочетать свои действия с действиями своих товарищей. В этом отношении особенно эффективны техники нападения в тхэквондо.

Под ловкостью понимаем физическое качество, которое возникает в результате выполнения упражнений, основной задачей которых является резкое изменение техники движений. Ловкость развивается при помощи различных видов спорта9.

Быстрота представляет собой способность человека к выполнению движений в максимально короткие сроки. Быстрота легко развивается в 10-12 лет, поскольку этот период характеризуется высокой пластичностью нервной системы, относительной легкостью образования и перестройки условных связей. Высокую эффективность имеют упражнения, направленные на ускорение, скорость, изменение темпа. Высокоэффективными являются подвижные игры, в которых дети вынуждены выполнять упражнения с максимально высокой скоростью, к примеру, необходимость убегать от другого играющего, догонять другого участника. Также применяются такие упражнения, как бег к финишу, использование максимально медленного темпа бега, максимально быстрого, среднего. Применяются упражнения, направленные на совместное развитие силы и выносливости, к примеру, прыжки, метание, бросок при метании.

Под глазомером понимаем способность ребенка определять расстояние, применяя при этом зрение и мышечные ощущения. Глазомер развивается при выполнении любых упражнений и видов движений. Важно уделять внимание правильности выполнения упражнений: правильная постановка ноги при ходьбе, поддержание направления. При прыжках используется способность к попаданию ногой на доску. Важно чтобы, отталкиваясь, ребенок соблюдал выбранное направление, приземлялся в нужном месте. Также при помощи глазомера ребенок приобретает способность к определению на глаз расстояния между участниками. Важную роль играют упражнения, направленные на измерение расстояния на глаз. Также при помощи глазомера измеряется расстояние между предметами, дистанции.

Под гибкостью понимаем способность к достижению максимальной амплитуды движений отдельных частей тела в определенном направлении. Гибкость зависит от многих параметров: состояние позвоночника, суставов, связок. Также для поддержания гибкости важна эластичность мышц. Развитию гибкости способствуют упражнения, направленные на повышение амплитуды движений. Общеразвивающие движения способствуют также развитию гибкости.

Определение основных понятий

Тхэквондо — это древнее национальное боевое искусство, которое развивается в Корее уже на протяжении 5-ти тысяч лет и в настоящее время является международным видом спорта. Технические приемы в этом виде единоборств на 70% выполняются ногами, что делает тхэквондо уникальным и красивым видом спорта.

Тхэквондо переводится следующим образом: Тхэ — это владение ногой, Квон — владение рукой, До — духовный путь человека. Тхэквондо впитало в себя богатейшее философское учение древнего Востока. Суть его можно определить таким образом: «Во вселенной всё взаимосвязано». Человек является частью Вселенной, смысл жизни любого человека заключается в совершенствовании души.

Задачи самосовершенствования у каждого человека свои. Совершенствуясь, человек совершенствует Вселенную. Совершенствуя свое тело, в котором заключена душа, человек помогает ей обрести спокойствие. Тхэквондо даёт возможность человеку изменять мир через изменение себя. Учение требует соблюдения основных принципов морали и этики, поскольку тхэквондо — это оружие в руках человека. Следует победить себя — свои недостатки и пороки, быть стойким и гибким, быть мужественным, спокойным и уравновешенным, искренним, доброжелательным и терпимым. Тхэквондо — это путь к гармонии и истине.

Дисциплины в тхэквондо:

Пхумсэ — технический комплекс, представляющий из себя набор различных элементов — блоков, ударов, перемещений. Достаточно большой акцент идет на статические нагрузки — на сколько физически возможно выполнить стойки и зафиксировать в них положение тела, сделать удар ногой, рукой или блок с конечной фиксацией движения.

Керуги — это практическая отработка техники самозащиты. Ученик использует все аспекты боевого искусства: сознательно-волевые, физические и технические — против силы и навыков противника. Для победы в поединке нужны быстрые рефлексы, решительность, здравый смысл, точное время реагирования, владение разнообразной техникой, хорошая концентрация на цели, чувство дистанции, хорошее равновесие, контроль движений и настойчивость. В поединке тхэквондо используются движения защиты и нападения

Кёкпа — разбивание различных предметов, демонстрируя технику тхэквондо.

Тхеквонму — показательные танцы с применением техникой тхеквондо.

Тхэквондо в первую очередь оборонительный вид борьбы, но также обучает и сильной технике атаки. Тхэквондо прежде всего является скоростным видом, а не силовым, в отличие от многих других видов восточных единоборств. Для выполнения максимально сильного удара или блока необходимо сочетание следующих факторов: сила противодействия, концентрация, равновесие, контроль дыхания, масса и скорость.

Тхэквондо — это легкий и трудный вид спорта. «Трудный» — спорт развивает сильный дух в единоборстве и самоуверенность, в то время как «легкий» спорт регулирует гигиеническую систему. Под воздействием таэквондо характер занимающихся формируется в сильный и стойкий дух, развивается инициатива и чувство превосходства. Уверенность и сильный дух позволяют сохранять хладнокровие, скромность, терпение и безопасность при любой деятельности. затем следует преодоление собственного «эго» через самопожертвование. Это самый верный путь сформировать достойный характер и стать лидером в социуме. Таким образом, тхэквондо — это основа основ, которая помогает человеку улучшить свой характер и стать истинным патриотом.

Тхэквондо — это вид спорта, который помогает развивать все человеческое тело. Люди занимаются спортом потому, что настала необходимость приспособиться к окружающим условиям. Таэквондо увеличивает сопротивляемость организма к негативным факторам и защищает кого-либо от разрушающего воздействия.

Тхэквондо может обратить руки, ноги, голову в некое подобие «орудия самозащиты». Кулаки могут вдруг стать «молотками», кончики пальцев «брусьями», край ладони — в «Лезвие ножа», а ноги имеют такой же эффект что и большие молоты.

Тхэквондо — это сильный и властный вид спорта и упражнение на ломание досок часто применяются чтобы проверить силу занимающегося

Важным аспектом в изучении тхэквондо — являются правила этикета, которые развивают высокий уровень интеллекта и воспитанности нашей молодежи, а также смирение в поведении, уверенность в себе, организованность, доброту и терпимость.

Методика обучения юношей 10-12 лет техникам нападения в тхэквондо

Техника нападения является базовой техникой в тхэквондо, без овладения которой невозможно дальнейшее освоение тхеквондо. На базе этой техники происходит дальнейшее развитие и усовершенствование навыков.

Освоение техники нападения начинается с повторения освоенных ранее базовых технических приёмов тхэквондо:

Теория:

Объяснения: основные ошибки при выполнение базовых технических приёмов тхэквондо;

Практика:

Обучение Стойкам и передвижение в них: короткая стойка (гоннун соги), широкая стойка; стойка (ниджи соги);

Техника ударов руками: прямой удар рукой, передвижение в стойке гоннун соги с нанесением прямого удара кулаком, нанесение прямого удара кулаком из широкой стойки, передвижение в стойке ниджи соги с выполнением связок блок-удар; передвижению в стойке гоннун соги с выполнением связок блок-удар;

Техника блоков руками: нижний блок рукой, средний блок рукой снаружи-внутрь, блок рукой изнутри-наружу, верхний блок рукой, передвижение в стойке гоннун соги с выполнением блоков (нижнего, среднего, верхнего);

Техника ударов ногами: мах ногой вперёд-вверх, подводящие упражнения к прямому удару ногой, прямой удар ногой, подводящие упражнения к удару ногой сверху-вниз, удар ногой сверху-вниз, подводящие упражнения к боковому удару ногой, боковой удар ногой, подводящие упражнения к удару ногой в сторону, удар ногой в сторону, подводящие упражнения к удару ногой назад с поворотом туловища, удару ногой назад с поворотом туловища; подводящие упражнения к обратному-боковому удару ногой, обратный-боковой удар ногой;

Совершенствование простых двухударных комбинаций ударов ногами.

Теория:

Объяснение основные ошибки при совершенствование базовых технических приёмов тхэквондо на снарядах;

Практика:

Атакующие удары ногами: боковой удар передней стоящей ногой с места, боковой удар передней стоящей ногой с подскоком, боковой удар передней стоящей ногой с крестным шагом, боковой удар задней стоящей ногой с места, боковой удар задней стоящей ногой с подскоком, боковой удар задней стоящей ногой с крестным шагом, удар сверху-вниз передней стоящей ногой с места, удар сверху-вниз передней стоящей ногой с подскоком, удар сверху-вниз передней стоящей ногой с крестным шагом, удар сверху-вниз задней стоящей ногой с места, удар сверху-вниз задней стоящей ногой с подскоком, удар сверху-вниз задней стоящей ногой с крестным шагом, боковой удар передней стоящей ногой с места, боковой удар передней стоящей ногой с подскоком, боковой удар передней стоящей ногой с крестным шагом, боковой удар задней стоящей ногой с места, боковой удар задней стоящей ногой с подскоком, боковой удар задней стоящей ногой с крестным шагом, удар ногой назад с поворотом туловища c места, удар ногой назад с поворотом туловища c шагом вперед, обратный-боковой удар ногой с места, обратный-боковой удар ногой с шагом вперед17.

Контратакующие удары ногами: боковой удар передней стоящей ногой с места, боковой удар передней стоящей ногой с отскоком, боковой удар задней стоящей ногой с места, боковой удар задней стоящей ногой с отскоком, удар сверху-вниз передней стоящей ногой с места, удар сверху-вниз передней стоящей ногой с отскоком, удар сверху-вниз задней стоящей ногой с места, удар сверху-вниз задней стоящей ногой с отскоком, боковой удар передней стоящей ногой с места, боковой удар передней стоящей ногой с отскоком, боковой удар задней стоящей ногой с места, боковой удар задней стоящей ногой с отскоком, удар ногой назад с поворотом туловища с места, удар ногой назад с поворотом туловища в прыжке, обратный-боковой удар ногой с места, обратный-боковой удар ногой в прыжке;

Техника ударов руками: прямой удар рукой, передвижение в стойке гоннун соги с нанесением прямого удара кулаком;

Совершенствование базовых технических приёмов тхэквондо в парах с партнером.

На странице курсовые работы по педагогике вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Педагогика».

Здесь темы рефератов по педагогике

Читайте дополнительные лекции: