Для связи в whatsapp +905441085890

Память: сущность, основные виды и пути развития — Виды памяти

Память — это процесс запоминания информации, который может быть механическим или логическим. Память является неотъемлемой частью человеческого сознания. Человеку необходимо собирать, хранить, а затем использовать личный жизненный опыт. В его формировании участвуют три различных процесса, такие как запоминание, хранение и извлечение.

Особая часть мозга (гиппокамп) отвечает за хранение долгосрочной памяти, а также за хранение эмоций (исследование ученых из Принстонского университета в Нью-Джерси — 11/13/2000). На мой взгляд, существует прямая связь между эмоциями и памятью, потому что мы лучше всего помним те события и моменты нашей жизни, которые были связаны с определенными впечатлениями или опытом.

Память изучается различными науками, такими как психология, нейрофизиология и риторика. В каждой из перечисленных наук память имеет свое понятие.

В психологии память является связующим звеном между прошлыми состояниями психики, настоящим и процессами подготовки будущих состояний, память обеспечивает связь и устойчивость жизненного опыта человека, обеспечивает непрерывность существования человеческого «Я» и тем самым выступает как одна из предпосылок формирования личности и индивидуальности.
Объем памяти, длительность и надежность хранения информации, а также способность воспринимать сложные сигналы окружающей среды и вырабатывать адекватные реакции, увеличиваются в ходе эволюции, когда увеличивается количество нервных клеток (нейронов) мозга и усложняется его структура. Одно из таких объяснений памяти дает наука нейрофизиология, которая изучает механизмы деятельности нервных клеток.

Память (memoria), способность воспроизводить прошлое, считалась древними одной из составляющих мудрости. Риторика включала в себя искусство запоминания истины. Память, однако, заряжена не только на сохранение и воспроизведение «истины», но и на ее духовное измерение и понимание. При запоминании проявляются различные способности говорящего: воображение, внимание, концентрация, способность сосредотачиваться, отбирать, систематизировать, сохранять и воспроизводить идеи.

Изучение памяти началось очень давно, когда человек начал смутно подозревать, что он способен запоминать и хранить информацию. Первая разработанная концепция памяти была дана Аристотелем в его трактате «О памяти и воспоминаниях». Согласно Аристотелю, память свойственна людям и животным, а воспоминания свойственны только людям. Память — это «своего рода извлечение образов» и «возникает только у тех, кто способен размышлять и делать выводы о том, что они уже видели, слышали или пережили нечто подобное раньше».

Одной из первых психологических теорий, появившихся в семнадцатом веке, была теория ассоциаций. В его основе лежит понятие ассоциации как связи между отдельными психическими явлениями и явлениями внешнего мира. Представителями этого научного течения были Д. Юм, У. Джеймс, Г. Спенсер и другие. Таким образом, они рассматривали запоминание как формирование ассоциаций, а их воспроизведение — как использование уже существующих.

Ассоциативная теория была заменена гештальт-теорией. Первоначальной концепцией была уже не ассоциация предметов или явлений, а их оригинальная, целостная организация — гештальт.

В начале 20-го века появилась теория семантической памяти. Представители этой теории утверждали, что процесс запоминания напрямую зависит от наличия или отсутствия семантических связей.

Память: сущность, основные виды и пути развития - Виды памяти

Виды памяти

Типы памяти можно классифицировать несколькими способами:

  1. по характеру умственной деятельности:
  • Моторная память (двигательная память) — различные движения запоминаются, хранятся и воспроизводятся.
  • Пиктографическая память — образы, звуки, запахи сохраняются, удерживаются и воспроизводятся.
  • Эмоциональная память — эмоции и чувства сохраняются и воспроизводятся. Эмоции хранятся не по отдельности, а вместе с явлениями и предметами, которые их вызывают.
  • Вербально-логический: мысли запоминаются, хранятся и воспроизводятся. Это ведущая память у человека, самая сложная.
  1. в зависимости от характера цели деятельности:
    Добровольность — есть цель, есть волевые усилия.
    Непроизвольное — автоматическое запоминание, нет контроля сознания, нет цели.
  2. В зависимости от того, как долго сохраняется материал:
    Кратковременное — быстрое запоминание, сохранение информации в течение короткого периода времени. Объем — от 5 до 9 единиц.
    Оперативная память — сохранение информации в течение определенного периода времени (от нескольких секунд до нескольких дней).
    Долгосрочная память — это усилие воли. Это информация, которая хранится в течение длительного периода времени.
    Память также подразделяется на зрительную, слуховую, обонятельную, тактильную и вкусовую.
    Существует три совершенно разных типа памяти:
    1) как «непосредственный отпечаток» сенсорной информации;
    2) кратковременная память;
    3) Долгосрочная память.
    1) Прямой отпечаток сенсорной информации.
    Эта система сохраняет достаточно точную и полную картину мира, воспринимаемую органами чувств. Продолжительность удержания изображения очень мала — 0,1-0,5 секунды. Если вы закроете глаза, затем откроете их на мгновение и снова закроете, то ясный, четкий образ, который вы видели, останется на некоторое время, а затем медленно исчезнет. Это называется «сенсорная память».
    2) Кратковременная память.

В этом случае хранимая информация является не полным представлением событий, произошедших на сенсорном уровне, а прямой интерпретацией этих событий. Например, когда перед вами произносят определенное предложение, вы запоминаете не столько звуки, из которых оно состоит, сколько слова. Как правило, запоминается всего 5-6 слов. Прилагая сознательные усилия для повторения материала снова и снова, можно сохранить его в кратковременной памяти на неопределенный период времени. Непосредственные впечатления сенсорной памяти не могут быть повторены; они сохраняются только в течение нескольких десятых долей секунды и не могут быть продлены.
3) Долгосрочная память.
Существует четкая и убедительная разница между воспоминаниями о событии, которое только что произошло, и событиями в далеком прошлом. Долговременная память — самая важная и сложная из всех систем памяти. Емкость первых систем памяти очень ограничена: первая состоит из нескольких десятых долей секунды, вторая — из нескольких единиц памяти. Объем долговременной памяти практически неограничен. Все, что хранится более нескольких минут, должно храниться в системе долговременной памяти. Но здесь уже возникает проблема поиска информации.
В зависимости от механизма, существует логическое и механическое запоминание.
Если человек ставит перед собой цель запомнить, но не проявляет при этом умственной активности, то такое запоминание не является продуктивным. Необходимо объединить эти два компонента (логический механизм).

Процессы памяти

В памяти происходит три процесса: запоминание (ввод информации в память), сохранение (удержание) и воспроизведение. Эти процессы взаимосвязаны. Организация запоминания влияет на запоминание. Качество хранения определяет воспроизводство.

Процесс запоминания может происходить как мгновенный импринтинг — запечатление. Состояние импринтинга возникает в момент высокого эмоционального напряжения. Когда один и тот же стимул повторяется много раз, он запечатлевается без сознательного участия. Намерение сохранить материал в памяти характеризует добровольное запоминание.

Организованное повторение материала с целью запоминания называется запоминанием. Значительный рост запоминания происходит с 8 до 10 лет, и особенно увеличивается с 11 до 13 лет. С 13 лет наблюдается относительный спад в развитии памяти. Новый рост начинается в возрасте 16 лет. В возрасте 20-25 лет память человека, занимающегося умственным трудом, достигает наивысшего уровня.

Продуктивность памяти характеризуется объемом и скоростью хранения материала, длительностью удержания, готовностью и точностью воспроизведения.

Объем памяти — важнейшее свойство памяти, показатель хранимой и сохраняемой информации.

Скорость воспроизведения характеризует способность человека использовать имеющуюся у него информацию в практической деятельности.

Точность воспроизведения отражает способность человека точно хранить и, что самое главное, точно воспроизводить информацию, хранящуюся в памяти. В процессе хранения часть информации теряется, часть искажается, и человек может совершать ошибки при воспроизведении этой информации. Поэтому точность воспроизведения является очень важным свойством памяти.

Продолжительность отражает способность человека удерживать необходимую информацию в течение определенного периода времени.

Запоминание — это процесс усвоения и последующего хранения воспринятой информации. Память начинается с удержания, которое изначально является непроизвольным и не направлено на запоминание чего-либо.

Процессы памяти у разных людей протекают по-разному. Известно, что одни люди запоминают быстро, другие медленно, одни помнят долго, другие забывают быстро, одни воспроизводят точно, другие делают много ошибок, одни могут запомнить большой объем информации, другие помнят только несколько строк.

Некоторые люди лучше запоминают зрительные данные, другие — слуховые, третьи — моторные. Один, для того чтобы запомнить, должен прочитать сам текст, и в его памяти всплывает в основном зрительный образ; такую же преобладающую роль играют слуховые восприятия и представления; третий — моторный: текст лучше закрепляется в памяти, если его записать. Чистые типы встречаются редко, в основном наблюдаются смешанные типы: зрительно-моторный, моторно-слуховой и зрительно-слуховой типы памяти. У большинства людей преобладает визуальный способ запоминания предмета в сочетании с вербально-моторным. Тем не менее, есть люди с ярко выраженным визуальным способом запоминания словесного материала. Но и те, и другие могут развивать память и увеличивать объем хранимой информации. Память человека не является постоянной и меняется на протяжении всей его жизни.

Принципы облегчающие запоминание

Основные принципы, способствующие запоминанию, вытекают из тесной связи памяти с другими психическими процессами:

важный, необходимый, соответствующий потребностям, мотивам, целям и ценностям человека, лучше всего запоминающийся. Это происходит потому, что в данном случае память поддерживается процессами мотивации и целеполагания.

очень хорошо запоминается интересная, новая, необычная, привлекательная информация, впечатления от встреч с интересными людьми, моменты радости и счастья. Это происходит из-за сильной активации в таких случаях непроизвольной памяти.

Это относится не только к приятным, но и к очень неприятным, тревожным и травмирующим событиям, которые, тем не менее, имеют большое личное значение. Таким образом, любая захватывающая, значимая информация запоминается легче, чем обычная, повседневная.

В целом, наилучшие показатели запоминания обеспечиваются сочетанием первых двух принципов — когда полученная информация одновременно и значима, и интересна. Следует помнить, что слишком сильное желание что-то запомнить, переходящее в панический страх забыть, не стимулирует и тормозит запоминание, нагружая его излишним волнением. В психологии это явление называется перевозбуждением.

Для преодоления чрезмерной стимуляции хорошо зарекомендовала себя следующая трехэтапная техника:

Этап 1: Объективно и беспристрастно проанализируйте ситуацию и представьте худшее, что может произойти, если вы забудете нужную вам информацию.

Худший сценарий: Представьте себе самое худшее, что может произойти, и подготовьтесь к этому. Примените «технику парадоксального намерения»: позвольте себе совершить ошибку, забыв необходимый материал. Приготовьтесь взять на себя всю ответственность за свою ошибку. Примите образ забывчивого человека — в конце концов, он тоже имеет право на существование!

Когда вам удастся правильно применить технику парадоксального намерения, произойдет важное событие: Вы расслабитесь, успокоитесь, страх забыть отступит, и «гора свалится с плеч». Когда это произойдет, вы будете готовы к заключительному этапу.

Стадия 3: Молча посвятите все оставшееся время и энергию запоминанию и припоминанию важной информации.

Эта техника рекомендуется для улучшения навыков запоминания при подготовке к экзаменам, важным докладам, совещаниям и другим подобным случаям.

лучше запоминать материал, с которым мы активно работаем, используем в жизни, размышляем и обдумываем.

материал, находящийся в начале и конце серии, списка, перечня запоминаемой информации, вместо того, чтобы находиться в середине, запоминается лучше.

Например, при запоминании серии слов или чисел первые элементы каждой серии обычно запоминаются хорошо, поскольку утомление и торможение информационных следов еще не наступили. Если серия достаточно длинная, в мозге быстро наступает усталость нейронов. Следы первых усвоенных элементов начинают тормозить, препятствовать возникновению последующих следов. Существует проактивное («вперед действующее») торможение, то есть предшествующее запоминание мешает последующему.

Чтобы смягчить вредное влияние принципа маргинальности, необходимо запоминать наиболее важную и значимую информацию в начале работы и повторять ее в конце. Если важно запомнить большой объем информации, то среднюю часть следует запоминать с особой тщательностью, повторяя ее так часто, как это необходимо.

обширный материал лучше запоминать не в «один присест», а в несколько присестов с перерывами между ними.

незавершенный сюжет, непрочитанная книга, не до конца продуманная проблема лучше запоминаются. Это связано с тем, что незавершенность активизирует мотивацию, и больше внимания обычно направлено на незавершенное действие, к нему легче и чаще человек мысленно возвращается. Все это способствует улучшению памяти.

Способы и приемы запоминания

повторение, запоминание, «зубрежка». Не самый эффективный, но часто используемый метод, особенно когда применение других затруднено.

нахождение ассоциаций, внешних сходств, искусственное установление связей между элементами хранимой информации.

Например, студент может ассоциативно вспомнить содержание забытой лекции, сначала представив себе аудиторию, лицо лектора, его настроение в тот день, события до и после лекции, своих однокурсников и так далее.

поиск значимых, логических связей.

В отличие от ассоциативного метода, этот метод основан на понимании внутренних, существенных связей внутри запоминаемого материала. Знание принципов построения материала лучше всего помогает в запоминании, потому что его легче соотнести с тем, что вы уже выучили.

комбинированный метод запоминания основан на использовании двух или более видов памяти, т.е. на сочетании с запоминанием образов, ощущений, движений. Например, людям с доминирующей зрительной памятью легче запомнить текст, запомнив его написание, а затем мысленно «увидеть» и «прочитать» его перед собой.

Люди с доминирующей слуховой памятью достигают лучших результатов в запоминании, концентрируясь на слуховых образах: тембре и громкости голоса говорящего, его интонации.

Те, у кого преобладает эмоциональная память, будут вспоминать информацию, фиксируя собственные эмоции и чувства — до того, как вы начали вспоминать, во время восприятия и запоминания информации, после.

Для людей с доминирующей моторной памятью может быть полезно запоминать жесты, позу или мимику говорящего. Благодаря ассоциациям, смысл его слов также всплывет в вашей голове (как видите, комбинированный метод подразумевает ассоциации!). А может быть, вам легче запомнить собственную позу при прослушивании или чтении материала, движения при написании текста или другие движения, которые помогают запомнить содержание? Ничто не бывает лишним, если оно полезно!

Соответственно, люди с преобладанием вкусовых, обонятельных или тактильных образов и ощущений могут руководствоваться ими при запоминании.

Поскольку у большинства людей обычно не сильно развиты определенные типы памяти, комбинации образов и эмоций могут быть очень разнообразными. Некоторые сведения при воспоминании вызывают целый ряд эмоций, некоторые сопровождаются слуховыми и обонятельными ощущениями одновременно….. Пробуйте, экспериментируйте, комбинируйте! Ищите свой тип запоминания.

Помимо основных методов запоминания, упомянутых выше, существуют более частные, которые используются в определенных случаях.

метод локальной привязки (метод «ранжирования»). Этот метод был создан более 2,5 тысяч лет назад греческим поэтом Симонидом, основателем первой школы развития памяти и создателем мнемонических методов. Он использовал его для заучивания стихов и поэм.

Суть метода заключается в ассоциативном связывании ряда запоминаемых объектов с рядом известных объектов. Памятными объектами могут быть вещи, которые вы можете сделать, товары, которые вы можете купить, люди, с которыми вы можете встретиться, и т.д. И ряд знакомых объектов — это дома на вашей улице, остановки на вашем автобусном маршруте, мебель в вашем доме или офисе и т.д. Вы «помещаете» каждый запомненный объект на то или иное место в знакомом ряду. Мысленно «перебирая» знакомый ряд объектов, вы восстанавливаете и продолжаете сохраненный в памяти материал.

вербальный метод обучения

Этот метод по сути аналогичен предыдущему. Разница в том, что этот метод предполагает соотнесение серии хранимых объектов с серией слов-посредников в виде легко запоминающейся фразы.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Читайте дополнительные лекции:

  1. Пенитенциарная психология
  2. Беспомощное состояние потерпевших — Психологический профиль жертвы
  3. Методы клинической психологии для детей и подростков
  4. Феномены памяти
  5. Методы нейропсихологии
  6. Влияние стилей взаимоотношения в семье на формирование тревожности, страхов и фобий у детей — Механизмы формирования тревожности
  7. Брачно-семейные отношения — Основы развития взаимоотношений в семье
  8. Высшие психические функции
  9. Методы диагностики творческого потенциала
  10. Психология обеспечения безопасности участников дорожного движения