Для связи в whatsapp +905441085890

Психология привычки, роль привычек в жизнедеятельности людей — Навыки и привычки, их роль в развитии личности

Автоматизированные, сознательные, полусознательные и бессознательно контролируемые компоненты деятельности называются соответственно навыками, привычками и привычками.

Навыки — это части деятельности, которые позволяют сделать что-то качественно, например, точно и правильно выполнить действие, процесс, серию действий или операций. Навыки обычно включают автоматически выполняемые части, называемые умениями, но по сути являются сознательно контролируемыми частями деятельности, по крайней мере, в важных промежуточных точках и у конечной цели.

Навыки — это полностью автоматические, похожие на инстинкты компоненты умений, которые реализуются на уровне бессознательного контроля. Если действие понимается как часть деятельности, которая имеет четко определенную сознательную цель, то навык также можно назвать автоматизированным компонентом действия.

Когда действия и процессы автоматизируются и преобразуются в навыки, в структуре деятельности происходит ряд преобразований. Во-первых, автоматизированные действия и операции сливаются в единое, целостное действие, называемое навыком (например, сложная система движений человека, пишущего текст, выполняющего спортивное упражнение, делающего хирургическую операцию, изготавливающего тонкую деталь предмета, читающего лекцию и т.д.). В этом случае исчезают лишние, ненужные движения, а количество ошибочных резко снижается.

Во-вторых, в процессе автоматизации управление действием или операцией переходит от процесса к конечному результату, а внешний сенсорный контроль заменяется внутренним проприоцептивным контролем. Скорость выполнения действия и процедуры значительно возрастает и достигает определенного оптимума или максимума. Все это обычно происходит в результате движения и тренировок.

Таким образом, развитие и совершенствование деятельности можно понимать как переход компонентов отдельных умений, действий и операций на уровень навыка. Кстати, операции также могут функционировать как навыки.

По мнению Н.А. Бернштейна, физиологической основой автоматизации компонентов деятельности, первоначально присутствующих в их структуре в виде действий и операций, а затем преобразованных в навыки, является переход управления деятельностью или ее отдельными компонентами на бессознательный уровень регуляции и перевод его в автоматизм.

Поскольку навыки содержатся в структуре действий и различных видов деятельности в большом количестве, они обычно взаимодействуют друг с другом и образуют сложные системы навыков. Характер их взаимодействия может варьироваться от совпадения до антагонизма, от полного слияния до взаимного негативного тормозящего влияния — интерференции. Совпадение происходит, когда:

а) система движений одного навыка соответствует системе движений другого навыка;

б) когда выполнение одного навыка создает благоприятные условия для выполнения другого навыка (один навык является средством для лучшего усвоения другого навыка); в) когда конец одного навыка является фактическим началом другого навыка и наоборот. Расстройство существует, когда во взаимодействии навыков возникает любое из следующих противоречий: (а) когда система движений, содержащаяся в одном навыке, противоречит, не согласуется с системой движений, составляющих структуру другого навыка; (б) когда переход от одного навыка к другому фактически требует переобучения для разрушения структуры старого навыка; в) когда паттерны движений одного навыка частично содержатся в другом навыке, уже доведенном до автоматизма (в этом случае при выполнении нового навыка автоматически появляются движения, характерные для предыдущего навыка, что приводит к искажению движений, необходимых для нового навыка). Когда навык полностью автоматизирован, явление интерференции сводится к минимуму или исчезает совсем.

Психология привычки, роль привычек в жизнедеятельности людей - Навыки и привычки, их роль в развитии личности

Навыки и привычки, их роль в развитии личности

Деятельность выполняется умело, когда человек овладел навыком. Навык — это установленный способ выполнения действий. Умение как компонент человеческой деятельности не следует путать с умением у животных, которое является формой поведения. Навык формируется у животных как механизм их адаптации к окружающей среде путем проб и ошибок.

У людей развитие навыков основано на продолжительных, сознательных действиях. На начальном этапе овладения деятельностью действия и движения, объединенные в навык, не взаимосвязаны.

Привычка — это потребность выполнять какое-либо действие. Когда навык формируется путем целенаправленной практики, привычка может быть сформирована без особых усилий со стороны человека. Навык позволяет человеку мастерски выполнять какое-либо действие, но не стимулирует выполнение самого действия. Привычки, с другой стороны, требуют выполнения какого-либо действия.

Э. В начале XIX века Сеген с особой остротой поставил вопрос о важности привычек для воспитания умственно отсталых детей или, как он выразился, «идиотов».

Хорошие и плохие привычки формируются у учеников коррекционных школ как результат определенного образа жизни больного ребенка, как проявление его компенсаторных личностных тенденций.

Формирование привычек также играет большую роль в воспитании здоровых детей. Не случайно великий русский педагог и психолог К.Д. Ушинский так горячо писал о привычках. Он говорил, что «привычка — это основа воспитательной силы, рычаг воспитательной деятельности». К. К.Д. Ушинский посвящает большие разделы в своих педагогических трудах анализу привычек. Один из таких разделов он начинает следующими словами:

Неблагоприятные компенсации иногда приводят к формированию вредных привычек. Но полученный вред усугубляется тем, что, как отмечал К. Д. Ушинский, один вид привычки, однажды возникнув, прокладывает дорогу другому такому же. Например, привычка курить способствует формированию негативной привычки воровать, поскольку курение позволяет заработать деньги на сигареты, а привычка кататься на лыжах прокладывает путь к формированию позитивной привычки исследовать окрестности, наслаждаться природой и т.д.

Таким образом, формирование положительных привычек способствует общему положительному направлению компенсации ребенка-олигофрена, а спонтанное формирование плохих привычек ведет его по пути отрицательной, ложной компенсации.

Психология личности подростка, трудности социальной адаптации и их причины.
Чувство взрослости становится центральным новообразованием подросткового возраста. Она связана с этическими нормами поведения. Развитие ценностных ориентаций подростка характеризуется их усложнением, все большей либерализацией, ростом личной независимости. Ценностные ориентации начинают формировать сложную и устойчивую систему, определяющую формирование активного отношения к жизни.

Подростковый возраст — это чувствительный период для развития потребностей, ориентации личности, формирования идеалов.

Основными потребностями подросткового возраста являются:

  1. потребность в самовыражении;
  2. потребность быть способным сделать что-либо;
  3. потребность что-то значить для других;
  4. необходимость равноправного общения со взрослыми;
  5. укрепление сексуальной идентичности

Подростковый период — это время интенсивного формирования самооценки, быстрого развития самосознания как способности направлять осознание на собственные психические процессы, включая сложный мир собственных переживаний, потребности познать себя как личность. На границе между младшим школьным и подростковым возрастом возникает кризис самооценки. Резко возрастает неудовлетворенность собой. Было показано, что способность к самооценке в подростковом возрасте формируется не только под влиянием требований авторитетных взрослых, но и под влиянием собственных требований.

Виды привычек

Привычки могут быть профессиональными и бытовыми, социальными и индивидуальными, полезными и вредными, формироваться постепенно или почти мгновенно. Согласно другой классификации, привычки бывают физическими, эмоциональными и поведенческими.

Привычка является результатом повторения и обычно формируется в течение 21 дня (если повторять ежедневно). Становится ли привычка чертой характера?

Вредной привычкой может быть курение, привычка недовольно топтать ногой, когда что-то не получается, или привычка отыгрываться. Методы отучения от вредных привычек:

Выбор зависит от многих факторов, включая возраст (способность апеллировать к разуму), способность работать над собой и то, является ли вредная привычка постоянной. Пока привычка не укоренилась, можно (и даже лучше) игнорировать ее и обратиться к другим вещам, занятиям, хобби. Однако если привычка уже укоренилась, отвлечения не помогут.

В жизни человека привычки играют очень важную роль: полезные — благотворную, вредные — неблаготворную. Счастье и благополучие человека во многом зависит от того, как полезное соотносится с вредным.

Как отмечал К.Д. Ушинский, «Образование, вполне осознавшее важность привычек и навыков и строящее на них свои знания, строит их прочно. Только привычка открывает перед учителем возможность внести тот или иной ее принцип в природу ученика, его нервную систему, его характер.

В жизни каждого из нас многое определяется характером наших привычек: направленностью личности, характером и тенденциями вкусовых предпочтений, характером установок и т. д. . Как уже говорилось, поведение состоит из действий, а действие состоит из отдельных движений, которые имеют определенную последовательность (комбинацию) и направлены на объект, всегда с целью овладения им.

Контроль движения включает в себя произвольное начало и окончание, изменение темпа и величины прилагаемых усилий. Само движение осуществляется благодаря автоматическому механизму, предусмотренному природой в виде определенной структуры и свойств двигательного аппарата. Благодаря многократному повторению отдельных движений, они уже не требуют специального контроля и выполняются автоматически, то есть без сознания. Эти автоматизированные системы действий, направленных на объект, называются навыками.

Благодаря приобретению навыков, человек становится способным выполнять все более сложные действия, решать все более сложные двигательные задачи, осуществлять взаимодействие с объектами окружающей среды на более высоком уровне. Контроль над «потоком» действий постепенно заменяется их планированием. Без приобретения навыков было бы невозможно научиться работать или использовать их в повседневной жизни. Причина в том, что навык освобождает разум от необходимости контролировать каждое отдельное движение или простое действие, и позволяет оперировать все более сложными и изощренными их комплексами.

Процесс развития навыков происходит ежедневно, непрерывно и в значительной степени самостоятельно.

Умения, навыки и привычки в структуре деятельности

Через обучение человек, прежде всего, приобретает разнообразные знания о себе и об окружающем мире. Помимо знаний, в процессе обучения человек также приобретает навыки, привычки и повадки. Это основные компоненты деятельности, которые формируются и развиваются у человека в результате обучения.

Навыки и привычки — это элементы деятельности, которые хорошо освоены и составляют различные способности человека. Эти элементы являются частью структуры человеческого действия и поведения. Давайте подробнее рассмотрим так называемые навыки, привычки и повадки.

Навыки можно определить как хорошо освоенные фрагменты (компоненты) деятельности, которые позволяют человеку делать что-то с высоким качеством, например, точно и правильно выполнять действие, процесс или деятельность в целом. Навыки, в свою очередь, могут включать в себя в качестве компонентов автоматически выполняемые движения или действия, которые называются умениями.

В целом, однако, навык — это система действий и операций, которые еще не полностью доведены до уровня автоматизма, так что их выполнение обычно требует сознательного контроля. Именно благодаря сознательному регулированию таких действий обеспечивается оптимальное управление деятельностью. Управление заключается в обеспечении безошибочного и гибкого выполнения заложенных в нем действий, то есть в достижении высокого, надежного результата всей деятельности.

Наиболее важным моментом в управлении навыками является безошибочность каждого действия и гибкость выполнения соответствующих действий. Это означает, что исключаются случаи некачественного выполнения действий, их изменчивость и возможность адаптации к изменяющимся время от времени условиям деятельности при сохранении положительного результата деятельности. Например, умение делать что-то руками означает, что человек, обладающий такой способностью, всегда хорошо работает и способен обеспечить высокое качество работы в любых условиях. Способность к обучению означает, что учитель способен научить каждого ученика тому, что он знает и умеет.

Одной из ключевых характеристик навыка является то, что человек, обладающий навыком, способен сознательно изменять структуру действий и операций, составляющих навык, и порядок их выполнения, сохраняя при этом конечный результат деятельности. Например, умелый (или способный) человек сможет заменить один материал другим, сделать что-то своими руками или использовать имеющиеся в его распоряжении инструменты при изготовлении продукта. Короче говоря, он почти всегда найдет выход из ситуации, используя различные навыки и варьируя их.

Навыки основаны на активной умственной деятельности человека и включают в себя внутренние, мыслительные процессы. Сознательный интеллектуальный контроль — это самое главное, что отличает навыки от умений.

Активизация интеллектуальной деятельности в процессе реализации навыков, как правило, происходит в моменты выполнения, когда изменяются условия деятельности и возникают нестандартные ситуации, требующие быстрого принятия новых решений. Управление навыками на корковом уровне, как показал Н.А. Бернштейн, осуществляется более высокими анатомо-физиологическими инстанциями, чем управление навыками, которое соответственно осуществляется более низкими структурами мозга.

Практика и тренировки имеют большое значение в формировании навыков. Практика и обучение ведут к совершенствованию и развитию навыков. Без регулярной, систематической практики навыки не совершенствуются и со временем утрачиваются или теряют свои положительные свойства (см. «навык» и другие статьи по этой теме в лексиконе терминов).

Образ жизни и здоровье человека. Роль привычки в жизни человека

Здоровье — одна из высших человеческих ценностей, один из источников счастья, радости, ключ к оптимальной самореализации личности. Но есть только один способ быть здоровым самому и передать здоровье своим потомкам — сохранять и укреплять здоровье.

Основой здорового образа жизни является выбор полезного адаптивного поведения, закрепление привычки делать полезные дела в удовольствие, умение отказаться от моды и собственных желаний во имя необходимой для организма деятельности. Следует с детства формировать у детей и подростков представления о том, что здоровый образ жизни требует от человека труда, а безделье всегда влечет за собой ухудшение здоровья.

Важным профилактическим фактором укрепления здоровья является, конечно же, здоровый образ жизни, от которого, по данным Всемирной организации здравоохранения, зависит 50% здоровья. На наследственные и внешние факторы приходится 20%, и только 10% здоровья населения зависит от уровня развития системы здравоохранения в стране.

Здоровье — это личное богатство и достояние человека. Каждый человек должен постоянно заботиться об этом самостоятельно, используя свою приспособляемость к физиологическим системам, факторам природы и социальным условиям, в которых ему приходится жить.

В наше время, чтобы жить, необходимо быть здоровым, а это значит внедрять и поддерживать здоровый образ жизни. Внедрение здорового образа жизни в наше сознание предполагает, прежде всего, сознательное и активное участие самого человека в совершенствовании, укреплении и повышении физиологических резервов организма и, соответственно, качества своей жизни.

Жизнедеятельность организма во всех ее проявлениях оказывает непосредственное влияние на качество жизни человека. В то же время стиль и образ жизни каждого человека формируется и проявляется в организации досуга и рабочего времени, любимых занятиях вне сферы труда, организации быта, поведении, ценностных предпочтениях, пристрастиях и т.д. При формировании образа жизни необходимо обращать внимание на те обязательные требования и условия, без соблюдения которых невозможно полноценное обеспечение здоровья человека, в котором органически связаны биологические, социальные и другие аспекты жизнедеятельности человека.

Для сохранения жизни и здоровья отдельных людей необходимо научить все население, как вести себя в мирное и военное время, в чрезвычайных ситуациях, то есть обучить основам безопасного поведения человека в повседневной жизни, а также в чрезвычайных ситуациях природного, техногенного и социального характера.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это деятельность людей, направленная на укрепление, улучшение и сохранение своего здоровья, предупреждение возникновения и развития заболеваний.

При этом термин «здоровый образ жизни» объединяет все, что способствует выполнению профессиональных, социальных и бытовых функций в оптимальных условиях здоровья и выражает направленность личности на формирование, сохранение и укрепление индивидуального и общественного здоровья.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Читайте дополнительные лекции:

  1. Изучение принципов и методов психологического совершенствования совместной деятельности
  2. Что такое распад в клинической психологии
  3. Значение цвета в психологии
  4. Педагогическая инноватика
  5. Задатки и способности в психологии
  6. Отечественная нейропсихология
  7. Восприятие зрительных образов
  8. Диагностика творческого мышления
  9. Стороны сознания
  10. Леонид владимирович Занков, советский психолог