Психология в спорте - Возникновение и развитие психологии спорта

Оглавление:

Существует формально сформированный термин «спортивная психология». Он используется, когда конкретная отрасль психологической науки рассматривается «в целом». В тех случаях, когда речь идет о специфических проблемах, связанных со спортом, эта целостная отрасль неизбежно делится на две части и выделяется один конкретный раздел — «психология спорта». Конечно, существуют методологические проблемы, общие для этих двух ветвей нашей области, например, касающиеся механизмов двигательной активности или характеристик индивидуальных различий субъектов деятельности. В некоторых случаях исследователи осуществляют «перенос» ранее выявленных закономерностей из спортивной психологии в психологию других сфер человеческой деятельности.

Спортивная психология — это прежде всего отрасль психологической науки, изучающая особенности личности, действующие в специфических условиях спортивной деятельности.

Современный спорт — это модель общества в полном смысле этого слова, и многие закономерности его существования раскрывают механизмы функционирования общества, а знание некоторых их механизмов способствует совершенствованию системы подготовки спортсменов.

В этом отношении спорт специфичен тем, что без выраженного психологического напряжения, без стресса невозможна полноценная адаптация человека к нагрузкам, а также высокий уровень подготовки спортсменов. Такие условия деятельности всегда провоцируют сильный стресс, к которому необходимо адаптироваться в процессе тренировочной и особенно соревновательной деятельности. Состояние стресса тесно связано с состоянием тревоги — последовательностью когнитивных, аффективных и поведенческих реакций, которые актуализируются в результате воздействия различных форм стресса.

Состояние тревоги развивается по схеме: стресс — восприятие угрозы — состояние тревоги. Поскольку нарастающее состояние тревоги переживается спортсменом как неприятное, болезненное, когнитивные и поведенческие реакции, включенные в это состояние, выполняют функцию минимизации возникающего дискомфорта. Возникающий процесс тревоги сопровождается процессом переоценки стрессовых условий, эта переоценка способствует выбору соответствующих механизмов более высокого уровня, которые облегчают переживание стресса, а также активации некоторых механизмов избегания, которые выводят спортсмена из провоцирующей тревогу ситуации.

Спортивные занятия являются экстремальными по своей природе. Во-первых, в спорте всегда есть опасность — реальная или символическая. Например, в боксе существует опасность получить очень болезненный удар от соперника. Но есть и символический риск проиграть. И такой риск существует в любом виде спорта, включая шахматы и шашки.

Деятельность спортсмена может быть объективно экстремальной (например, прыжок с парашютом или боевые искусства) или субъективно экстремальной (например, фехтование или игра против «неудобного» соперника). Для неподготовленного человека экстремальной деятельностью является та, в которой он субъективно чувствует себя перетренированным. Для человека, обладающего необходимым уровнем физической подготовки, степень психофизиологического напряжения при такой деятельности не обязательно должна быть экстремальной.

Возникновение и развитие психологии спорта

Начало академического изучения спортивной психологии связано с концом XIX — началом XX века. В 1891 году немецкий врач Х. Кольб провел исследование гребцов на дистанции 2000 м и выяснил особенности преодоления так называемой «мертвой точки». Он писал: «В конце второй минуты наступает момент, когда человек в обычной жизни перестает действовать с максимальными усилиями….. Явления одышки очень яркие, дыхание становится глубоким и очень частым, как и деятельность сердца….. Гребец продолжает грести, и «порог», как гребцы любят называть эту кажущуюся неудачу, преодолевается».

Спортивной психологии как таковой не существовало, хотя термин «спортивная психология» был впервые использован бароном Пьером де Кубертеном в конце XIX века. Этот выдающийся человек, учившийся на философском факультете Сорбонны, очень интересовался историей и спортом. Естественным для барона было посетить место раскопок древней Олимпии. Действительно, тысячелетняя история Олимпийских игр не могла оставить равнодушным человека, который любит бокс и фехтование, греблю и верховую езду.

Развитию современного спорта и спортивной науки в значительной степени способствовали возрожденные Олимпийские игры. Их возрождение началось с Международного спортивного конгресса, организованного по инициативе де Кубертена (Париж, 1894) и первых Олимпийских игр (Афины, 1896). Игры проходили на стадионе, где в древности состязались афиняне. Пьер де Кубертен является создателем олимпийской эмблемы из пяти переплетенных разноцветных колец, текста олимпийской клятвы, а также удивительно красивой традиции зажигать олимпийский огонь в Олимпии от солнечных лучей.

В состав учредителей Международного олимпийского комитета, собравшихся в Афинах в 1896 году, вошли представители Богемии, Германии, Греции, Венгрии, России и Франции. Нашу страну представлял генерал А. D. Бутовского, который в конце XIX века внес большой вклад в создание российской системы образования в области физического воспитания.

Период с начала 20 века до Первой мировой войны оказался чрезвычайно важным для развития спортивной психологии, ее структуры и, самое главное, ее дифференциации от других научных дисциплин. Не менее важным было начало сотрудничества с теорией физической культуры и спорта.

В этот период спорт и физическая культура приобретают все большее значение в общественной жизни развитых стран. Физическое воспитание и физическая подготовка были введены не только в армии, но и в школах (по крайней мере, для мальчиков и юношей). По всему миру были созданы тренажерные залы и клубы. Шведская система физического воспитания была особенно хорошо принята и быстро распространилась по всей Европе. Шведская система Пера Линга была ориентирована на применение в различных областях: образовательной, военной, медицинской, эстетической, что делало ее применимой и эффективной.

Быстрое развитие спорта привело к необходимости научного обеспечения спортивной деятельности. Это послужило началом первого международного конгресса спортивных психологов, который состоялся в Лозанне, Швейцария, в 1913 году. Конгресс, проходивший в Лозанне, был во многом организован по инициативе основателя современных Олимпийских игр. Следует отметить, что психологов как таковых на конгрессе практически не было, основную роль играли медики. Медико-ориентированный подход к спортивной психологии несколько разочаровал де Кубертена, который в то время писал, что хотел бы видеть спортивную медицину более заинтересованной в психологии.

Позже А. Ц. Пуни в своих «Очерках» также отметил, что на конгрессе не было признания психологии спорта как особой области научного психологического знания. Этого не могло быть, потому что спорт как явление был еще недостаточно развит, и вопросы спортивной психологии интересовали лишь отдельных общественных деятелей и ученых.

Психологические особенности обучения двигательным действиям

Существует несколько видов готовности спортсмена к обучению двигательным действиям в спорте: физическая, координационная и психологическая.

Физическая готовность — это уровень развития физических качеств, так как выполнение любого движения требует определенного сочетания силы, скоростно-силовых возможностей, гибкости и т.д. Чтобы снизить требования к физической подготовке, что важно, например, для освоения детьми правильной техники, используйте специальные детские версии спортивного инвентаря — мяч уменьшенного размера в баскетболе, пластиковые шпаги в фехтовании, низкие препятствия в легкой атлетике и т.д.

Координационная готовность — это количество движений, известных спортсмену, т.е. набор двигательных паттернов в двигательной памяти. Биомеханическая и ритмическая структура изучаемых движений похожа на уже известные спортсмену, что влияет на техническую подготовку. И это влияние может либо помочь ученику освоить новое движение, либо помешать ему — ведь, как известно, переучиваться сложнее, чем переучивать. Вот почему так важна оптимальная последовательность освоения техники того или иного вида спорта, когда изучение новой техники дополняет, а не противоречит уже освоенным навыкам.

Психологическая готовность должна присутствовать не только у спортсмена, но и у тренера. Готовность тренера к обучению технике требует знания техники новой техники и метода передачи этих знаний спортсмену для практического освоения. Хотя это утверждение кажется риторическим, то есть самоочевидным, условием, в тренировочном процессе иногда возникают проблемные ситуации, вызванные недостаточной готовностью тренера.

Техника спорта развивается, и новые приемы, которыми должен овладеть спортсмен, могут быть известны тренеру лишь теоретически, поскольку их не было в его спортивном прошлом. Аналогичная ситуация возникает, когда тренер и ученик принадлежат к разным полам или занимаются разными видами спорта. В таких случаях тренер должен тщательно переосмыслить технику, чтобы его собственные стереотипы не мешали оценивать и совершенствовать технику ученика.

Другая проблема заключается в том, что высокий уровень техники ассоциируется с автоматизацией двигательных навыков, когда техника выполняется с минимальным участием сознания. И если тренер был высококвалифицированным спортсменом с индивидуальным стилем, ему может быть трудно объяснить основы техники новичку: особенно в подборе аналогий, метафор или подводящих упражнений. Каждый тренер должен пройти через процесс изучения техники вместе с учениками и адаптироваться к их способностям.

Мотивация, как желание спортсмена освоить и успешно применить технику, основана на осознании важности техники и уверенности в положительном результате, то есть принципиальной возможности освоения данного действия. Поэтому новичкам лучше показывать не идеальную технику олимпийского чемпиона, которую они воспринимают как далекий и недостижимый уровень, а хорошее исполнение техники их старших товарищей. Самое важное отношение — «Я смогу научиться этому, если попробую», что приводит к готовности продолжать попытки даже после неудачи, т.е. настойчивости.

Освоение новых движений сопряжено с риском совершить ошибку, которая может привести к боли и даже травме. Поэтому важно не только обеспечить необходимую страховку, но и, что более важно, укрепить уверенность самого спортсмена в этой страховке. Иногда только практическая проверка надежности страховки дает такую уверенность и «раскрепощает» спортсмена в тренировочном процессе. Выполнение действия с риском требует способности преодолеть страх, то есть мужества. Практика наказания за нерешительность, когда спортсмен в итоге боится тренера больше, чем сложного технического элемента, должна быть признана крайне неконструктивной, хотя она все еще иногда используется.

Изучение мотивации в спорте

Идеология правящего класса в стране, как уже говорилось выше, накладывает свою печать на все общественные явления, в том числе, в той или иной степени, и на науку. Коммунистическая идеология предполагала, что все побуждения гражданина своей страны, в том числе и спортсмена, должны быть направлены исключительно на благо этой страны. В 1960-х годах О. А. Черникова разработала приемы самомобилизации спортсменов на основе долга перед страной и командой. В то же время свободомыслящие чешские психологи обратили внимание на то, что спортивные результаты могут зависеть, в частности, от уровня амбиций спортсмена, которые оказывают определенное влияние на его мотивацию. Они ссылались на мотивационные исследования советского психолога О. В. Дашкевича.

Западноевропейские и американские психологи уделяли много внимания мотивации в своей работе со спортсменами. Современные психологи, в том числе отечественные, считают, что учет особенностей профессиональной мотивации может оказать серьезное влияние на успешность деятельности, особенно в спорте.

В начале 1990-х годов на VIII конгрессе FEPSAC в Кельне одна из секций была полностью посвящена спортивной мотивации. Психологи подчеркивают мотивацию как одну из главных составляющих спортивного успеха.

Успешная работа с мотивацией во многом определяется пониманием того, что ею движет. Не повторяя курс общей психологии, ограничимся несколькими основными определениями. Например, одно из принятых определений таково: Мотивация — это совокупность факторов, определяющих поведение. Она рассматривается как связь между действием и причинами, которые его объясняют. Американский психолог Д. Кун добавляет термин «драйв» — возбужденное мотивационное состояние, которое непосредственно вызывает ответную реакцию.

Другими словами, мотивация — это психическое свойство, характеризующее направленность деятельности человека. Она определяется совпадением ведущих потребностей с объектом их удовлетворения.

Мотивация человека включает в себя различные типы мотивов: Мотивы, потребности, интересы, стремления, цели, драйвы, идеалы и т.д. Она включает в себя практически все структурные проявления личности: направленность, характер, эмоции, способности, психические процессы.

Давайте рассмотрим некоторые мотивы. Мотивы — это соображения, в соответствии с которыми субъект должен действовать. Мотив рассматривается как совокупность содержательных субъектно-объектных отношений, которые формируют активное отношение субъекта к действительности. В то же время, по мнению Е. П. Ильина, мотивация выступает как средство, механизм реализации имеющихся мотивов.

Совокупность мотивов формирует мотивацию к определенной деятельности. Таким образом, в спортивной деятельности совокупность мотивов (желание познать свои физические и умственные способности, самоутвердиться в глазах других и в собственных глазах, стремление к успеху) определяет мотивацию конкретного спортсмена — мотивацию спортивной деятельности.

Другим похожим понятием, рассматриваемым в контексте мотивации, является желание. Желание, по определению французского психолога Ж. Годфруа, связано с потребностью, которая может быть как потребностью биологического порядка, связанной с жизнедеятельностью организма, так и потребностью психического порядка.

Особенности мотивации в различных видах спорта

Специфика механизмов спортивной мотивации во многом определяется принадлежностью спортсмена к тому или иному виду спорта. Другими словами, разница в видах спорта оказывает серьезное влияние на формирование мотивационных характеристик.

Существуют различные классификации специализации, например: а) соперничество с одним предметом (унифайтинг); б) соперничество со многими предметами (индивидуальные виды спорта); в) соперничество внутри команды против команды соперников (командные виды спорта).

В образовательной классификации все виды спорта делятся на пять основных групп. Это спорт:

1) с активной моторикой, где успех зависит от собственных двигательных навыков и способностей спортсмена. В эту, самую многочисленную группу, входят легкая и тяжелая атлетика, спортивные игры, боевые искусства, гимнастика, велоспорт и т.д;
2) с действиями движущихся транспортных средств;
3) с использованием спортивного оружия;
4) со сравнением результатов деятельности по моделированию, например, в авиамодельном спорте
5) с целью победить соперника абстрактно-логически. К традиционным шашкам и шахматам недавно присоединились новые виды игр, в частности, киберспорт.
Первая группа снова делится на подгруппы, включая циклические, ациклические, сложнокоординационные и ситуационные виды спорта.

Существуют и другие варианты специализации, особенно в зависимости от продолжительности результата и требуемого времени. Например, марафонцы могут преодолевать расстояние от старта до финиша за часы, а прыгуны с трамплина — за секунды.

Степень заметности может быть разной. Известно, что представители боевых искусств (боксеры, фехтовальщики, борцы) обладают сильной потребностью в успехе, склонны к ярко выраженному соперничеству и любят опасные ситуации. Представители игровых типов (например, футбола) часто отличаются демонстративностью, им нравится быть в центре внимания. Однако это определяется не спецификой данного вида спорта, а, напротив, наличием определенных психических качеств, которые необходимы успешному футболисту: быстрое принятие решений, умение предугадывать действия соперника и партнера, способность (при необходимости) изменить решение в последний момент и т.д. Эти качества присущи лидеру и соответствующим образом проявляются в поведении спортсмена. Однако если человек не может продемонстрировать эти качества, например, из-за того, что в течение длительного времени является запасным, это негативно сказывается на будущей мотивации. В таких случаях игрок может уйти из спорта или сменить тренера и клуб.

В случае с баскетболистами такие характеристики, связанные со спортом, накладываются на их физические качества, особенно высокий рост. Высокий человек, естественно, будет искать те виды спорта, где его физические данные помогут ему добиться наибольшего успеха. Традиционно высокие люди смотрят на других свысока (во всех значениях этого термина), и такое отношение часто носит оборонительный характер.

Формирование мотивации в процессе спортивной деятельности может осуществляться путем воздействия на: эмоциональную и когнитивную сферы и сферу деятельности. В первом случае формируются убеждения, интересы и положительные эмоции, изменяется система ценностей и отношение к действительности. Во втором — через специально организованные условия деятельности, удовлетворение определенных потребностей.

В обоих случаях необходимо стимулирование, целью которого является преобразование внешней мотивации во внутреннюю. Следует иметь в виду, что формирование убеждений, изменение системы ценностей, как правило, сопровождаются психологическим сопротивлением. Известно, что убеждения и субъективные установки человека отражаются в поведенческих стратегиях, направленных на удовлетворение его потребностей и достижение целей.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Здесь темы рефератов по психологии

Читайте дополнительные лекции: