Реферат на тему: Здоровье человека

Оглавление:

У вас нет времени на реферат или вам не удаётся написать реферат? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я вам помогу!

В статье «Как научиться правильно писать реферат», я написала о правилах и советах написания лучших рефератов, прочитайте пожалуйста.

Собрала для вас похожие темы рефератов, посмотрите, почитайте:

Введение

Здоровье является бесценным товаром не только для каждого человека, но и для общества в целом. Здоровье помогает нам реализовывать наши планы, успешно решать основные жизненные задачи и преодолевать трудности. Только здоровый образ жизни способствует реализации всех возможностей, которые природа предоставляет человеку.

Древнегреческий философ Фалес Милетский писал, что он счастлив, здоров в теле, восприимчив в душе и уступчив в воспитании.

В Уставе Всемирной организации здравоохранения высший уровень здоровья описывается в качестве одного из основных прав человека. Человек также имеет право на получение информации о факторах, которые определяют состояние здоровья или являются факторами риска, т.е. последствия которых могут привести к развитию болезни.

К сожалению, многие люди не придерживаются простейших, научно обоснованных стандартов здорового образа жизни, т.е. малоподвижного образа жизни, нездоровых привычек питания, вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики и т.д.), несоблюдения рабочего времени и периодов отдыха.

Работа, отдых и здоровье

Работа — это настоящая стержень и основа здорового образа жизни. Работа является основой для создания материальных и духовных ценностей. Он также необходим для оптимального протекания биологических процессов в организме и поэтому оказывает большое влияние на здоровье.

Существует неправильное понимание вредных последствий труда, что приводит к «износу» организма, чрезмерному потреблению энергии и ресурсов, преждевременному старению. Работа, как физическая, так и умственная, не только не вредит, но, напротив, систематический, выполнимый и хорошо организованный рабочий процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и кровеносные сосуды, костно-мышечный аппарат и весь организм человека. Долго живет человек, который всю жизнь усердно и хорошо работает, но безделье приводит к мышечной слабости, нарушениям обмена веществ, ожирению и преждевременному тремору.

Ответственность за переутомление и усталость лежит не на самой работе, а на неправильном способе работы. Необходимо правильно и умело распределять свои силы при выполнении работы, как физически, так и умственно. Интересная и востребованная работа выполняется легко и без стресса, не вызывает усталости и усталости. Важно выбрать правильную профессию в соответствии с индивидуальными способностями и склонностями человека. Необходимым условием здоровья на работе является чередование работы и отдыха. Полный отдых, как отмечал классик русской физиологии И. М. Сеченов, заключается не в безделье, а в смене деятельности. «Ты работаешь сидя — отдыхаешь стоя», — писал он. Поэтому умственная работа, учеба и двигательная активность должны обязательно чередоваться.

Семья и здоровье

Семья — это небольшая группа людей, основанная на браке или кровосмешении. Семейный образ жизни влияет на здоровье людей, а семейная жизнь определяет здоровье членов семьи. Известно, что люди, счастливые в браке, живут дольше и реже болеют. Ситуация в семье, характер взаимоотношений ее членов во многом определяет рождаемость, влияет на исход беременности, влияет на различные показатели здоровья.

Режим, ежедневный распорядок дня членов семьи является одним из показателей образа жизни. Нарушение режима отдыха, сна, питания в семье приводит к развитию у большинства членов семьи ряда заболеваний: сердечно-сосудистые, нервные, психические, метаболические расстройства.

Семья влияет на формирование характера, психическое здоровье своих членов. Чтобы любить, быть любимым и быть здоровым.

Жизненный уровень

В результате роста населения, миграции, наркомании и алкоголизма, безработицы, ухудшения состояния окружающей среды снизилось и качество жизни людей.

У каждого своё понимание качества жизни.

Наиболее важными составляющими качества жизни являются:

чувство полноты — чувство профессионализма в своей области;
Осознание себя и своих действий, уверенность в завтрашнем дне;
необходимость быть значимым в обществе, быть вовлеченным в отношения с другими в процессе деятельности

Иногда кажется, что семья и повседневная работа — это лучший способ убить лучшие побуждения человека, но это не так.

Согласно известной теории Маслоу, прежде чем человек сможет удовлетворить более высокие потребности: потребности в признании, признании, уважении (включая самоуважение), потребности в самореализации, он должен удовлетворить обычные потребности:

физиологические потребности (голод, жажда, сексуальное желание, сон и т.д.).
потребности в безопасности (доверие, безопасность, порядок и т.д.);
необходимость контакта и любви.

Маслоу отмечает: «В некоторой степени самореализация является свершившимся фактом для очень немногих людей. Тем не менее, большинство людей имеют его в виде надежды, желания, притяжения, что-то, что смутно желаемое, но еще не достигнуто. Ценности самореализации заключаются в идее реальных целей, даже если они еще не достигнуты. Человек — это и то, кем он является, и то, кем он хочет быть. «.

Заключение

Вы можете улучшить свое здоровье и качество жизни: нужно работать над собой, взять на себя радикальные обязательства по улучшению своей жизни, ставить цели и задачи, достигать их, ломать вредные привычки, начинать здоровый образ жизни.

Наше здоровье в наших руках, каждый человек имеет большие возможности укрепить и сохранить свое здоровье, работоспособность, физическую активность и жизненную силу до старости.

Мы должны понимать, что в современном мире выжить могут только здоровые люди, поэтому мы должны заботиться о самом ценном, что у нас есть — о нашем здоровье.

Список литературы

Агаджанян Н.А. (Эд.). Студенческое здоровье. — М.: Россия, 1993. 300 стр.
Балсевич В.К. Физическая культура для всех и для всех. — Москва: Физическая культура для всех и для всех. 1988, 208 S.
Белов В.И., Михайлович, Ф.Ф. Валеология: Здоровье, Молодость, Красота, Долговечность. — Москва, 1995, 664.
Городилин С.К. Физическая культура студентов: Тексты лекций / С.К. Городилин, В.В. Руденик. — Городилин, В.В. Руденик. Гродно: ГрГУ, 2002.