Рефлексия в психологии

Оглавление:

Задача развития рефлексии является одной из важнейших в психологии. Широко обсуждается в российских и зарубежных психологических исследованиях. Изучение структуры рефлексии и динамики ее развития представляет большой интерес как теоретически, так и практически, так как позволяет приблизиться к пониманию механизмов формирования личности.

В ряде экспериментов рефлексия используется не только как существенная часть другого субъекта, но и как объект специальных психологических исследований, как при изучении рефлексивных ожиданий индивида Н.И. Гуткиной, М.М. Мукановым — особенности рефлексии у представителей «традиционной культуры», А.В. Захаровой, М.Е. Боцмановой и Е.Р. Новиковой — возрастная специфика рефлексии. Более того, в зависимости от области психологических исследований, выделяется та или иная «грань» рефлексии и подчеркивается тот или иной аспект рефлексии. В целом анализ российских специфических и экспериментальных работ, посвященных изучению рефлексии, показывает, что она изучается в четырех основных аспектах: кооперативном, коммуникативном, личностном и интеллектуальном. В этом смысле наиболее широко используемыми определениями рефлексии, сформулированными в связи с проблемами той или иной области психологии, мы считаем как:

способность ума обратить свой «взгляд на себя»;
думать о том, как думать;
анализ знаний с целью приобретения новых знаний или преобразования молчаливого знания в явное знание
Самонаблюдение за состоянием ума или души;
выход из поглощения жизненной активности;
исследовательский акт, который человек направляет на себя.

Момент личностно-семантической обусловленности становится центральным, если мы по-разному понимаем механизм рефлексии, а именно: как переосмысление и перестройка субъектом содержания его сознания, деятельности, общения, т.е. его поведения, как интегральное отношение к окружающему миру. Существует 5 этапов (фаз), которые разрабатываются в процессе переосмысления

Актуализация семантических структур «Я» при вхождении субъекта в проблемно-конфликтную ситуацию и при его понимании;
исчерпание этих обновленных значений в процессе утверждения различных эмпирических стереотипов и моделей действий.
их дискредитация с целью полного отрицания в контексте признаваемых субъектом противоречий;
новаторство принципов конструктивного преодоления этих противоречий путем захвата проблемно-конфликтной ситуации «я» и сам в ней как новой — этап «переосмысления».
Реализация вновь обретенного полного смысла через последующую реорганизацию содержания личного опыта и эффективное, адекватное преодоление противоречий проблемно-конфликтной ситуации.

Общая концепция осмысления

В научной литературе существует множество точек зрения на проблему рефлексии.

В современных энциклопедиях рефлексия определяется как «форма теоретической деятельности социально развитого человека, направленная на постижение всех его собственных действий и их законов; деятельность по самопознанию, раскрытию особенностей душевного мира человека» или как «постижение чего-либо с помощью изучения и сравнения; в более узком смысле — это новый поворот ума после акта познания к «я» (к центру акта) и его микрокосму, позволяющий присвоить то, что познается».

Хотя в трудах Аристотеля и Платона, а позднее и в средневековом схоластике можно найти множество глубоких теорий по различным аспектам того, что мы сейчас называем рефлексией, в целом считается, что фундаментальные и специфические проблемы, связанные с этой концепцией, возникли только в современную эпоху, а именно в полемике между Локком и Лейбницом, Независимо от того, какую роль можно приписать древним и средневековым мыслителям, какова бы ни была интерпретация истории проблемы, именно работа Локка и Лейбница, несомненно, рассматривает рефлексию как фазу самопознания, как «поворот ума к самому себе» и, таким образом, приобретает ярко выраженную психологическую окраску.

Более того, в Фихте рефлексия приобрела эпистемологическую привязку (отражение знания — «наука») и была помещена в контекст процессов разворачивания или развития «жизни».

Гегель предпринял попытку имманентно определить рефлексию как часть общей картины функционирования и развития духа. Согласно Гегелю, понятие рефлексии стало и остается одним из важнейших в философском анализе знания.

Согласно Локку, рефлексия — это «наблюдение, которому разум подчиняет свою деятельность».

Согласно краткому словарю психологии, рефлексия определяется следующим образом: Отражение (от латинского reflexio — «повернуть назад») — это процесс самосознания субъекта его внутренних психических действий и состояний.

Термин «рефлексия» происходит от философии и относится к процессу саморефлексии индивида о том, что происходит в его собственном сознании. Р. Р. Декарт отождествлял рефлексию со способностью человека сосредоточиться на содержании своих мыслей и абстрагироваться от всего внешнего и физического.

Джон Локк разделял ощущения и отражения и относился к последним как к специальному источнику знаний (внутренний опыт в отличие от внешнего опыта, основанного на показаниях органов чувств). Эта трактовка рефлексии стала главной аксиомой интроспективной психологии.

Эти понятия неадекватно отражали реальную способность человека к самораскрытию фактов сознания и самоанализу своих душевных состояний.

В социальной психологии под рефлексивностью понимается способность актера — индивидуума или сообщества — осознать, как они на самом деле воспринимаются и оцениваются другими индивидуумами или сообществами.

Рефлексивность — это не только знание или понимание субъектом себя, но и открытие того, как другие люди узнают и понимают «рефлектора», его личностные качества, эмоциональные реакции и когнитивные (эпистемные) восприятия.

Когда содержание этих представлений является предметом совместной деятельности, возникает особая форма рефлексии — субъектно-рефлексивные отношения.

В сложном процессе рефлексии существует как минимум шесть позиций, описывающих взаимное представительство субъектов: субъект как он есть на самом деле, субъект как он видит себя, субъект как его видит другой субъект, и те же самые три позиции, как его видит другой субъект. Таким образом, отражение — это процесс двойного, зеркального созерцания друг друга субъектами, содержание которого состоит в том, чтобы воспроизводить, подражать качествам друг друга.

Традиция рефлексивных исследований в западной социальной психологии прослеживается в творчестве Д. Холмса, Т. Ньюкомба и С. Кули и связан с экспериментальным изучением диад — пар субъектов, взаимодействующих в искусственных лабораторных ситуациях.

Отечественные исследователи (Г.М.Андреева и др.) отмечают, что для более глубокого понимания рефлексии необходимо рассматривать ее не на диадах, а на более сложно организованных реальных социальных группах, объединенных осмысленной общей деятельностью..

Отражение — это не просто самопонимание и самопознание. Она включает в себя такие процессы, как понимание и оценка других. Осмысление помогает связать собственное осознание, ценности и мнения с ценностями, мнениями и отношением других людей, групп и общества.

Поразмышлять о чем-то — это «пережить» это, «пройти» через свой внутренний мир, «оценить» его.

Мир размышлений разнообразен, богат и индивидуален для каждого человека. Именно способность к рефлексии позволяет человеку формировать образы и значения жизни и действий и блокировать неэффективные. Важнейшей особенностью рефлексии является ее способность направлять свою деятельность в соответствии с личными ценностями и значениями, формировать и переключать новые механизмы в связи с изменением условий, целей и задач деятельности. Отражение позволяет понять прошлое и предвидеть будущее..

Все определения объединяет то, что рефлексия — это способность человека смотреть на себя со стороны, анализировать свои действия и поступки и, при необходимости, воссоздавать их.

Размышление и его роль в жизни человека

Сегодня почти каждый понимает учебную и исследовательскую деятельность студентов как позитивный и необходимый факт, но интерпретирует ее по-разному. Нет сомнения в том, что дидактическая работа оказывает влияние на мировоззрение студентов и развивает их ответственное отношение к своей работе и окружающей действительности. Не менее важно, что это создает необходимые условия для развития и роста личности, формируя и оттачивая такой важный механизм, как рефлексия.

Хорошо известно, что жизненный опыт — лучший учитель. То, что мы создаем собственной головой и руками, всегда приносит определенный результат плюс что-то еще очень важное и ценное, а именно индивидуальное развитие. О развитии личности обычно говорят в двух аспектах: в смысле внутреннего конструирования по существующим моделям, то есть когда человек конструирует себя, перенимая ценности, нормы поведения и методы и формы деятельности, существующие в культуре. Другое — это переход к самосовершенствованию, т.е. когда человек уже достиг определенного личностного уровня и становится способным развивать себя и улучшать окружающий мир, трансформируя существующую культуру и создавая нечто новое. Оба аспекта развития личности связаны с тем, что человек получает новые возможности. Эти возможности возникают в значительной степени благодаря механизму рефлексии и рефлексивных способностей.

Современное развитие рассматривает проблему рефлексии как минимум в трех направлениях: в изучении мышления, самоощущения личности и процессов коммуникации и сотрудничества, т.е. совместной деятельности и их координации. Все эти три контекста в их сложной взаимосвязи отражены в научных исследованиях различных авторов, что приводит к разнообразным интерпретациям понятия «рефлексия» и многомерному пониманию самого явления. Изучение рефлексии при решении различных типов мыслительных задач направлено на выявление условий и ознакомление нас с основами собственных знаний и мышления. В этой области исследований возникло широкое понимание рефлексии как ориентации мышления на себя. Это способность думать о том, как человек думает, и знать то, что он знает.

Специфика рефлексивных процессов в самоопределении обусловлена умственным миром человека, его способностью понимать или думать о собственном опыте, знаниях о себе, чувствах, оценках, мнениях, отношениях и так далее. Такая рефлексия, связанная с изучением субъектом самого себя и приводящая к переосмыслению человеком себя и своих отношений с миром, часто называется личной рефлексией.

Именно личная рефлексия составляет основу психотерапевтической и тренировочной деятельности, которая вытягивает человека из непрерывного жизненного потока и заставляет его взглянуть на себя со стороны. Именно эта способность может рассматриваться как способ переосмысления стереотипов своего опыта и, по мнению Ю.А. Пономарева, является одной из главных особенностей творчества. Человек становится для себя объектом контроля, а это значит, что отражение, как «зеркало», отражающее все происходящие в нем изменения, становится основным средством саморазвития, состоянием и методом личностного роста.

Появление рефлексивной функции связано, по крайней мере, с тем, что человек, как и любая самоорганизующаяся система, нуждается в «обратной связи». Самонаправление и саморегулирование требуют хорошо функционирующей системы обратной связи.

Отражение в общении и совместной деятельности называется социальной рефлексией. Нахождение позиции «выше» и «вне» позволяет партнерам не только предугадывать действия друг друга, но и, корректируя свои действия, воздействовать на партнера, углубляя и углубляя взаимопонимание или, наоборот, умышленно вводя партнера в заблуждение. Этот вид рефлексии ассоциируется с играми на имитацию и организационную деятельность, с принятием групповых решений, с изучением проблем взаимоотношений внутри организации и т.д. В то же время сама практика генерации рефлексивных процессов и выявления условий их возникновения и функционирования в системе используется в различных формах работы (рефлексивные практики, тренинги). Подавляющее число конкретных научных исследований рефлексии относится к изучению рефлексии как процесса.

Настоящая работа направлена на объединение существующих подходов путем демонстрации роли рефлексии в жизни человека. В этом случае рефлексия играет особенно важную роль как механизм, позволяющий выполнять эту контрольную функцию, направленную на совершенствование системы. Именно специфика рефлексивного механизма и разнообразие режимов рефлексии определяют потенциал человека к личностному росту и самосовершенствованию. Отражение — это механизм, с помощью которого система приобретает способность к самоорганизации. Чем более развиты рефлексивные навыки, тем больше рефлексивных моделей (путей), тем больше возможностей для развития и саморазвития человек получает. Рефлексивные способности — это те способности, которые в принципе создают условия для саморазвития и самокоррекции, которые в целом влияют на развитие человека и его отношения с миром.

В русской психологии эта линия идей восходит к С.Л. Рубинштейну, который связывал возникновение рефлексии с определенным способом существования человека в мире. Он подчеркивал существование двух способов существования человека в этом мире и верил.

Первый способ — это обычное существование, когда «человек весь в жизни, все его отношение — это отношение к его индивидуальным явлениям, а не к жизни в целом». Отсутствие такого отношения к жизни в целом связано с тем, что человек не отворачивается от жизни, не может даже мысленно занять позицию вне жизни, чтобы думать о ней.
Второй вид существования на самом деле является отражением. «Это как будто развитая рефлексия прерывает непрерывный процесс жизни и выводит человека мысленно за его пределы… это как будто человек занимает позицию вне нее. Это решающий поворотный момент. На этом первый способ существования заканчивается. Здесь начинается либо путь к духовному опустошению… или к построению нравственной, человеческой жизни на новой сознательной основе.

Отражение как специфический механизм поиска и управления позволяет заглянуть не только в наше прошлое, настоящее и будущее, но и в глубины сознания, в бессознательное. В работе Р. Бендлера и Ди. В Grinder найдено понятие глубокой рефлексии, рассмотрение которого показывает, что с помощью гипноза можно добиться привлекательности исключительно на программном уровне, когда «выключение» сознательного управления субъектом позволяет ему выполнять определенные действия по указанию специалиста. Это очень интересный уровень рефлексивного анализа. Здесь важно указать на возможности рефлексии как механизма и как потенциала развития (интеллектуального, личностного, социального).

Специфика упражнений по развитию рефлексии

Отражение — это деятельность человека, направленная на анализ его действий, внутренних состояний, чувств и ощущений и формулирование соответствующих выводов. Для того чтобы понять себя, контролировать и регулировать свои действия, развивать свой внутренний мир, нужно овладеть рефлексией. Отражение включает в себя самонаблюдение и самоанализ. Отражение — самый важный способ приобретения новых знаний. Знания о себе и о других приходят к человеку не извне, а только через себя, через постоянное отражение того, что происходит с самим собой «здесь и сейчас».

Сущность всех существующих психотехнологий — достижение и поддержание высокой духовной, психической и физической формы посредством направленной психической концентрации. Большинство программ по развитию рефлексии основывается на четырех принципах или способах самопознания и саморегулирования.

Это те способы, которые помогают человеку осознать и осмыслить свой внутренний мир:

1. Расслабься.

Релаксация — это физический и психический отдых. Цель релаксации — подготовить тело и психику к деятельности, сосредоточиться на внутреннем мире, освободить себя от излишнего физического и нервного напряжения или, наоборот, дать возможность собраться с силами. Необходима релаксация

чтобы подготовить тело и психику к более глубокому самопознанию, к саморазвитию;
в стрессовые моменты, конфликтные ситуации, требующие самоконтроля;
В ответственных и трудных ситуациях, когда необходимо отпустить излишнее напряжение и беспокойство.

Как расслабиться:

Примите удобную позу (сидя на стуле), закройте глаза и начинайте делать глубокие вдохи в животе и медленно выдыхайте ртом, снимая напряжение и усталость до тех пор, пока не достигнете внутреннего расслабления.

2 Концентрация.

Концентрация — это концентрация сознания на конкретном объекте своей деятельности. Концентрация основана на управлении вниманием.

Можно сосредоточиться на объекте, на ощущениях, на эмоциях и чувствах.

3. Визуализация.

Визуализация — это создание внутренних образов в сознании человека, т.е. активизация воображения с помощью слуховых, зрительных, вкусовых, обонятельных, тактильных ощущений, а также их комбинаций.

4. Самоиндукция.

Самонастраивание — это создание установок, влияющих на подсознательные механизмы психики. Самоучастие — это утверждение о том, что успех возможен, выраженное в присутствии первого лица в настоящем времени.

Для развития рефлексивности необходимо учитывать все особенности упражнений и тренировок, направленных на их развитие.

Комплексы упражнений для развития рефлексии

Автопортрет.

Цель упражнения: — формирование навыков распознавания неизвестного человека, — развитие навыков описания других людей по различным характеристикам.

Представьте, что вы встречаетесь с незнакомцем, и он должен вас узнать. Опишите себя. Найди характеристики, которые выделяют тебя из толпы. Опишите ваш внешний вид, вашу прогулку, то, как вы говорите и одеваетесь; у вас могут быть жесты, которые привлекают внимание.

Работать парами. Пока одна из пар говорит, другая может задавать вопросы для завершения «автопортрета». Разрешите 15-20 минут для обсуждения парами.

По окончании задания участники сидят в кругу и делятся своими впечатлениями.

Без маски.

Целью упражнения является снятие эмоциональных и поведенческих запретов и развитие умения делать искренние заявления об анализе сущности «Я». Каждый участник получает карточку с записанной фразой, которая не имеет конца. Без предварительной подготовки он/она должен пройти и закончить фразу. Заявление должно быть искренним. Если остальные члены группы почувствуют фальшь, то должна быть нарисована еще одна карта. Пример содержимого карточки:

«Мне особенно нравится, когда люди вокруг меня…»
«Иногда я действительно хочу…»
«Иногда люди не понимают меня, потому что я…»
«Я думаю, что я…»
«Мне становится стыдно, когда я…»
«Я особенно раздражаюсь, когда…» и так далее.

Цель упражнения: — Улучшить навыки эмпатии и рефлексии.

Группа разделена на пары. Один из участников произносит предложение, выражающее его/ее состояние, настроение или чувства. Затем другой должен задать ему вопросы для уточнения и выяснения деталей. Например: «Странно, но я заметил, что цвет моей одежды примерно одинаковый, когда я нахожусь в таком состоянии. Упражнение считается полным, когда респондент получает три утвердительных ответа — «Да».

Карусель.

Цель упражнения: — формирование навыков быстрого реагирования при установлении контакта; — развитие эмпатии и рефлексии в процессе обучения.

В упражнении проводится серия встреч, каждый раз с новым человеком. Задача: легко установить контакт, вести беседу и попрощаться.

Члены группы стоят «в кругу», т.е. лицом друг к другу, образуя два круга: внутренний статический круг и внешний подвижный круг.

Примеры ситуаций:

Перед тобой человек, которого ты хорошо знаешь, но давно не видел. Ты взволнован этой встречей…..

Перед тобой незнакомец. Узнать его…

Перед тобой маленький ребенок, который чего-то боится. Подойди к нему и успокой его.

После долгой разлуки ты встречаешься с любимым человеком и очень рад встрече с ним или с ней…..

Время контакта и разговора составляет 3-4 минуты. Затем фасилитатор подает сигнал, и участники переходят к следующему участнику.

Качества.

Цель упражнения: помочь участникам разработать более объективную самооценку. Каждый человек должен записать 10 положительных и 10 отрицательных качеств себя, а затем проранжировать их. Обратите внимание на первое и последнее качество.

Три имени.

Цель упражнения: — развить саморефлексию; — сформировать отношение самопознания.

Каждый участник получает три карточки. Им даются три варианта их имен (например, то, как вас называют ваши родственники, коллеги и близкие друзья). Затем каждый член группы представляет себя с этими именами и описывает ту сторону их характера, которая соответствует этому имени или может быть причиной этого имени.

Отражательная деятельность «Дерево».

Тренер просит участников представить себе какое-то дерево, а затем начинает задавать вопросы: Что это за дерево? Где он растет? Высокий он или нет? Какое сейчас время года? День или ночь? Какие запахи, звуки, чувства?
Когда каждый вообразил свое дерево, наставник предлагает каждому подойти к дереву, протянуть руку вдоль ствола, обнять его и … войти в него, стать тем деревом. Каково это — быть тем деревом? Что и как все чувствуют себя в этой роли? Его корни уходят глубоко в землю? Корона толстая? Дерево стабильно? Дождь моется над ним? Солнце его согревает? Обеспечивает ли земля точку поворота?
После того, как участники завершили упражнение, проводится групповое обсуждение результатов визуализации.

«Здесь и сейчас» Процедура «Отражение».

Цель:

— Представить суть процесса размышления;

— Для обработки способности к размышлению.

Примечание: Процедура 3 является одной из процедур, предпочтительно используемых в начале и в конце совещания.

фасилитатор просит каждого участника выразить свое мнение о том, что происходит с ним и группой. Это можно сделать в любой форме — устно, не устно, нарисовав на листе бумаги и т.д.
1. по семибалльной шкале каждый участник группы оценивает свой уровень усталости, активности и интереса к происходящему.
1. После того, как этот процесс завершен, руководитель дает основные концепции рефлексивной работы.

Один из способов развития рефлексии — танцевальная терапия.

Танец — это живой язык, на котором говорит человек; это художественное обобщение, парящее над реальной основой, чтобы выразить себя на более высоком уровне, в образах и аллегориях самых сокровенных человеческих чувств. Танец требует прежде всего непосредственной коммуникации, ибо его носителем и посредником является сам человек, а инструментом выражения является человеческое тело, чьи естественные движения создают материал для танца.

Сегодня танец используется для выражения всего спектра человеческих эмоций, мыслей и установок. В танце чувства выражаются через ряд высокоструктурированных движений. Когда танец используется в терапии, чувства спонтанно высвобождаются в свободном движении и импровизации, а стилизация, превращающая танец в перформанс или вид искусства, не имеет значения. Танец — это общение через движение, поэтому в танцевальной терапии нет стандартных танцевальных форм и все формы могут быть использованы для самовыражения: примитивный племенной танец, народный танец, вальс, рок, полька.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Здесь темы рефератов по психологии

Читайте дополнительные лекции: