Спортивная психология

Оглавление:

С первых лет жизни и до старости люди соревнуются и самоутверждаются. Сначала в игре, а затем во всех видах и формах их деятельности. В то время как обучение, работа, общение, человек сохраняет игривый момент сравнения, сравнивает себя с другими, чтобы получить еще один стимул для самосовершенствования, или испытать чувство превосходства, удовольствие от успеха, счастье победы. Естественная, инстинктивная природа преследования этих переживаний привела человечество к созданию такого вида деятельности, в котором соревнования становятся центром, целью, результатом долгих лет усилий — это спорт с его кульминацией — Олимпийскими играми. Спорт — лучший образец вечного, глубокого стремления сильного человека быть первым. Поэтому спорт по своей сути является психологическим. Но человек соревнуется не только с другими, но и с самим собой, чтобы увидеть, что сегодня он лучше, чем вчера. В первом случае формируется и совершенствуется в первую очередь чемпионская сторона персонажа, во втором — рекордная. Их благоприятная смесь приводит к величию в спорте. Победа над собой и победа над другими являются звеньями той же цепи, которая ведет к достижению реальной цели, к самоутверждению, к чувству удовлетворения амбиций, компетенции, значение. Спортивная жизнь сама по себе, как окружающая среда, является мощным фактором влияния на психику человека, особенно в период ее формирования. Элитный спорт — это особый мир, в котором каждая тренировка и самообразование приобретает свой особый колорит.

Каждый вид спорта требует определенного состояния физических и психических качеств для успешного выступления, и сегодня, когда физическая подготовка спортсменов находится на очень низком уровне, решающим фактором для победы в соревнованиях является их психологическая готовность. Помочь найти будущих чемпионов, определить условия для развития необходимых психических качеств — задача спортивной психологии.

Спортивная психология как наука

Спортивная психология изучает психологические причины, ход и последствия психологической регуляции спортивной деятельности лица или группы лиц, выступающих субъектами этой деятельности. Под «спортивной деятельностью» мы понимаем все виды соревновательного спорта, физкультуру, физкультурно-оздоровительную, профилактическую и реабилитационную деятельность, которые включают в себя оздоровительные физические упражнения.

Субъектами, с другой стороны, являются все лица, занимающиеся той или иной формой спортивной деятельности, т.е. спортсмены, тренеры, спортивные педагоги, спортивные менеджеры, методисты лечебной физкультуры, родители спортсменов, зрители спортивных соревнований и т.д.

Спортивная психология как научная дисциплина и профессиональная область основана и наиболее тесно взаимодействует с тремя областями знаний, которые она обогащает различными способами: Спортивная практика, психология и другие науки о спорте. Кроме того, все три области считаются в равной степени относящимися к спортивной психологии. Все это имеет отношение к его проблемам, теоретическим основам, методологическим подходам, научным и этическим стандартам.

С помощью спортивной практики спортивная психология пытается проникнуть в суть проблем, возникающих в соревновательном или рекреационном спорте, и на этой основе предлагает свою помощь в их решении.

С другой стороны, спортивная психология является одной из прикладных отраслей психологии. В какой-то степени она черпает знания из различных отраслей психологической науки, внося свой вклад в развитие психологии в целом.

Спортивная психология — одна из спортивных наук, которая формирует специфические знания о спорте и моторике, опираясь на методы и результаты других спортивных наук. Более того, некоторые проблемы могут быть решены только на основе междисциплинарного подхода.

Среди множества задач спортивной психологии специалисты выделяют основные:

Повышение эффективности тренировки спортсмена через формирование моторики и способностей, создание психологических условий для достижения высоких показателей силы, выносливости, ловкости движений, развитие специализированных типов восприятия (чувство времени, дистанции);

подготовка к соревнованиям;

произвольное психическое регулирование;

формирование личности спортсмена во время совместных действий в командах, в общении с тренером.

Психодиагностические методы и приёмы в спорте

Психологическая наука накопила значительное количество различных методов и методик изучения индивидуальных психологических особенностей, личностных черт. Психологические методы делятся на две большие группы: исследовательский и испытательный. Последние часто группируются под термином «тесты». Различия между группами заключаются в их целях. Цепь методов исследования заключается в установлении определенных фактов и закономерностей, выявлении механизмов психологических явлений. Целью испытаний является оценка предвзятых характеристик и процессов. В этом случае главное — правильно интерпретировать полученные тестовые материалы с учетом принципа личностного подхода, на котором базируется современная психология. Сущность личностного подхода отражена в тезисе С.Л. Рубинштейна о том, что «при объяснении любых психологических явлений личность действует как неразрывно связанная совокупность внутренних условий, через которые преломляются все внешние воздействия».

Психологические исследования могут быть индивидуальными и групповыми, инструментальными и пустыми. Использование инструментальных тестов и тестов формы не исключает возможности проведения наблюдения; напротив, оно предполагает это. Повторяющиеся задачи могут дать более объективный тестовый материал. Повторное использование тех или иных психологических тестов позволяет судить о динамике психологических процессов, состояниях и личностных особенностях спортсмена, занимающегося спортом, об эффективности физической, технической и психологической подготовки.

Лучше оценивать то или иное качество, эффективность тренировки, выявление низких показателей для последующей коррекции выявленных недостатков специальными упражнениями и методиками на основе данных нескольких тестов, схожих по своим лежащим в их основе психологическим механизмам. Целесообразно установить самые низкие результаты тестирования путем повторного тестирования.

Особое значение имеет сбор данных о субъекте посредством наблюдения за его поведенческими реакциями, включая слепое и инструментальное тестирование, интервью, тренинги и соревнования. Иногда психодиагностическая информация, полученная в результате наблюдения во время экспериментального исследования, может превысить значение самих результатов теста.

Знание различных методик и приемов изучения и оценки индивидуальных особенностей и личностных качеств спортсменов значительно расширяет возможности их подготовки, тренировки и обучения. Комплексная психодиагностическая информация о стажере дает возможность найти лучшие и наиболее эффективные методы обучения, предсказать успехи и неудачи в спортивной подготовке, более объективно оценить готовность к соревнованиям, спроецировать психологический климат в команде, предвидеть случаи психологической несовместимости и, наоборот, сплоченности команды. В настоящее время результаты психологических тестов широко используются при отборе спортивных секций и формировании сборных команд для участия в важных соревнованиях.

При анализе результатов тестов, а особенно при их интерпретации, не всегда целесообразно проводить работу на уровне применения жестких алгоритмов количественной оценки параметров тестов. Качественный анализ в сочетании с результатами наблюдений и собеседований, учитывающими фактор мотивации тестируемого лица к достижению высокого балла, иногда может существенно скорректировать оценку высоко значимого теста. Важная информация, которая иногда вступает в противоречие с точечной оценкой, иногда получается в результате глубокой интерпретации отдельных компонентов проектных методик. Иными словами, количественный анализ тестовых баллов всегда должен по возможности дополняться качественным психологическим анализом. Примером может служить изучение содержания отдельных предложений проективной техники «Тест неполных приговоров» или отдельных предложений в тесте Роршаха, которые иногда могут дать информацию, дающую основание для более глубокого психиатрического обследования, даже если общий балл высок.

Не менее важно учитывать психологические установки субъекта по отношению к выполняемой им деятельности, а в случае со спортсменом — мотивы, установки в зависимости от уровня тренировочных нагрузок, состояния спортивной формы, близости важных соревнований или их завершения, по отношению к успеху или неудаче выступлений, ситуаций соревновательной деятельности, отношений с тренером, положения в команде и других факторов.

Все это еще раз подчеркивает важность не только количественного, но и глубокого качественного анализа результатов тестирования, необходимость осторожного использования количественных результатов слепых и инструментальных методик, особенно в их многогранной интерпретации. Нужен не упрощенный механический манипулятор числовым материалом, а глубокий психологический анализ. Таким образом, даже детальное знание различных процедур тестирования не позволяет выносить категорические экспертные суждения, но все же требуются более глубокие психологические знания.

Спорт и сам спортсмен

Спорт, любимое ответвление цивилизации, с момента своего возникновения имел и своих критиков, и своих апологетов. Мир, каким бы большим и разнообразным он ни был, просто окружает «я» спортсмена, его потребности, цели, мотивы, интересы, отношение, желания, взгляды, убеждения и т.д. Существующий мир сам по себе является не более чем абстракцией для каждого человека. В отражении и взаимоотношениях каждого субъекта мир существует как бы для него. Даже спортсмен и тренер, главные фигуры спорта, действуют в этом мире внешне для других, но в основном для себя. Человеческая мораль и этикет в значительной степени направлены на то, чтобы как можно меньше показывать ее другим. Мораль — это тормоз на инстинктах, на биологической основе личности; без нее человек не отличался бы от животного мира. И в то же время вся нравственность в какой-то мере является притворством, ибо часто, если она оправдана и принята всеми, лицемерным прикрытием реально существующих естественных условий поведения. Сама природа субъективной саморефлексии в этом мире делает спортсмена, со своими спортивными обязанностями, эгоцентричным. Он приспосабливает свои инстинкты к требованиям окружающих и общества в целом, ибо он — рациональное существо, гомо сапиенс. Это часто интересно и выгодно для него, потому что если он держится подальше от мелочей, то выигрывает в больших вещах. В достижении успеха спортсмен и тренер видят и чувствуют себя в центре того, что происходит вокруг них. И для многих типов личностей, представленных в спорте, он стоит выше всего в системе ценностных ориентиров.

Пьедестал почета в спорте — один из символов, чтобы выделиться. Стоя на высочайшем уровне, спортсмен чувствует, что он является единственным центром искусственно созданной ситуации в мире спорта. Но подиум — это только один из многих атрибутов спорта. У него есть свои храмы, гимны, одежда, ритуалы, посты, символы, правила и так далее. Здесь они молятся о спортивных результатах. Стиль жизни великих спортсменов, их внутренний мир настолько отличается от мира «неспортсменов», что традиционная, стандартизированная оценка их личности и деятельности часто является неприемлемой. Мощное желание осознать свою эгоцентричность находит наиболее благоприятную основу в спорте. И спорт, естественно, отбирает в качестве своих верных слуг тех, кто имеет наиболее выраженное стремление к самоутверждению, к славе, к превосходству. На своем пути они часто демонстрируют невообразимые достижения в преодолении своих слабостей, усталости, опасностей, внешних препятствий и т.д. Это и многолетние систематические усилия в обучении и конкуренции, и отказ от многих «мирских» удовольствий, риск нанести вред своему здоровью и не реализовать себя в какой-либо другой деятельности в будущем.

Спорт предоставляет прекрасные возможности для развития личности человека. Благодаря титаническим усилиям, которые подняли его талант до олимпийских высот, спортсмен получает ощущение своей исключительности и неповторимости. Невозможно радоваться этому в одиночку. Спортивная слава никого не оставляет равнодушным: ни самого спортсмена, ни его поклонников. Нет ничего необычного в том, что элементарная человеческая скромность теряет свою регулирующую функцию в сиянии славы. А изначально хорошо спрятанная эгоцентричная основа деятельности в спорте начинает терять моральные тормоза с достижением все более высоких результатов. Высокомерие, надменность, пренебрежение, надменность, вседозволенность — все это негативные аспекты роста масштабов личности в спорте, не обязательно проявляющиеся, но потенциально возможные, требующие особого внимания со стороны педагогов, психологов, спортивных менеджеров. В конце концов, каждая светлая материя имеет свою темную сторону. Зная их лучше и предвосхищая их проявление, легче построить процесс совершенствования и управлять процессом личного самосовершенствования.

Психология тренера

Талантливый тренер наделен даром самомотивации на пути самовыражения. Характеристики выдающейся личности, как правило, включают в себя определенную непредсказуемость поведения. Иногда встречаются частицы, элементы гения, которые всегда выходят за рамки стандартных способов, способов, помеченных ящиками, так сказать. Тренер, который строго следует инструкциям, правилам, методам, способствует сохранению существующего порядка, но ни в коем случае не открывает новые пути в науке, искусстве, спорте. «Броски» в поведении тренера экстра-класса всегда шокируют других. И что не отрицательные эпитеты бросаются в его адрес, особенно за кулисами. Бывает, что правила этикета или даже основного такта не всегда сопровождают его поведение. И правда не обязательно будет на его стороне. Но он ищет. И внезапно производит жемчужину, иногда не понимая ее смысла. Конечно, он делает ошибки, ошибки режут и жалят его не меньше, чем другие, но он не боится их, они не останавливают его, они только дают ему новую энергию для его поисков.

Природа создала в тренажере рефлекс «антикоординатора», без которого, если вы находитесь на пике производительности, вы просто не можете двигаться вперед. Известно, что умение видеть существенное среди сотен проблем и задач является основой предприимчивой, прогрессивной личности. Согласно другим исследованиям, человек, который знает, как обращаться с людьми, преуспевает. Но отличный тренер выполняет эти спецификации по-своему, даже в их рефлексе «антикоординатор» оказывается сильнее всех закономерностей. В этом главном тренер сначала настраивает все на порядок, а потом ломает его, настраивает все на новый порядок, а потом опять все перестраивает. Он враг жесткости, норм. Иногда кажется, что ему больше всего нравится ломать в своей работе блоки структуры и системного строительства, над созданием которых он сам так усердно трудился, потому что он расчищает почву для новых построек. И если в новом сезоне тренер следует старой схеме, то опытный спортсмен начинает сомневаться в своем успехе. В этом стиле работы много авантюризма. Но психологические основы авантюризма могут быть как положительными, так и отрицательными, как и его исход, и часто тонкая грань отделяет хорошее от плохого в таком тренерском стиле деятельности. Но в этом суть поисков и риска, единства и борьбы противоположностей. Создатель, как правило, превосходит рискованных. Основа здорового авантюризма — не терять, постоянно видеть конечную цель, чувствовать цель, часто очень высокую, очень сложную для достижения, но реальный авантюризм, который базируется не на авангардной перспективе развития, а на надуманном фантастическом проецировании, безусловно, может нанести большой ущерб. Тренер-создатель уверен в себе, в своих возможностях, но он также должен быть уверен в реальности своих максималистских устремлений.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Здесь темы рефератов по психологии

Читайте дополнительные лекции: