Техника безопасности на уроках физкультуры и в школе - Планирование уроков легкой атлетики в общеобразовательной школе

Оглавление:

Технология планирования системы физического воспитания является необходимым условием для оптимизации учебного процесса. Планирование осуществляется учителем на основе рабочей программы на определенный период, обычно на учебную четверть, в табличной форме или в текстовом варианте (табл. 19). В этом случае необходимо рассмотреть основные методологические подходы:

планирование уроков на определенный период учебного времени следует начинать с организации уроков воспитательной направленности, содержание которых в дальнейшем определит отбор необходимых средств и методов;
обучение должно предусматривать линейную схему постепенного освоения двигательных действий. Количество учебных заданий должно быть небольшим: не более трех;
систему поэтапного обучения двигательным действиям не следует разбивать, например, путем включения в эту систему уроков тренировки или познавательной направленности, что нарушает общую логику процесса обучения;
уроки тренировочной направленности встраиваются в систему уроков и должны обеспечить применение уже известных учащимся упражнений, но с повышенными требованиями к технике их выполнения или приложения усилий. Для этого необходимо структурировать учебные занятия по аналогичным техническим элементам учебного раздела и наблюдать за их положительным переносом;
планирование упражнений, подвижных игр и упражнений общей физической подготовки также должно быть подчинено логике педагогической направленности в соответствии с содержанием учебного материала и способствовать физической и функциональной подготовке студентов;
уроки по познавательной ориентации целесообразно включать в учебный процесс в начале или в конце учебной четверти, в зависимости от содержания. Это позволяет не прерывать логику учебного процесса и предоставлять учащимся необходимую информацию, связанную с основным содержанием предмета.

В настоящее время технологические схемы уроков используются все чаще и чаще. Это объясняется их функциональностью, относительной простотой разработки и визуализации. По сути, технологическая карта урока, исходя из его названия, должна отражать использование учителем образовательных технологий в учебном процессе. В реальности учителя используют блок-схемы только как удобную форму оперативного планирования в отличие от разработки плана урока, не обращая внимания на используемую технологию. То есть содержание технологической карты урока должно соответствовать используемой учителем технологии, для которой разработана наиболее удобная форма ее отражения. Ниже приведена технологическая схема отдельного урока физической культуры в соответствии с педагогической технологией «Построение уроков физической культуры».

Несмотря на достаточно полную проработку основных методических подходов к проведению урока физической культуры, в настоящее время анализ урока не имеет единой общепринятой схемы. Это связано с разнообразием средств и методов, используемых на уроке, решаемых задач, учеников, особенностей организации урока, квалификации учителя и т.д.

В отечественной системе физического воспитания используются три основных методологических подхода к анализу урока физической культуры:

О принципе организации реализации частей урока;
в соответствии с принципом реализации основных задач урока;
систематический анализ урока.

Планирование уроков легкой атлетики в общеобразовательной школе

Планирование физического воспитания — это предварительная разработка и определение будущих мероприятий целей и задач, содержания, методологии, форм организации и методов учебно-воспитательного процесса с определенным контингентом учащихся.

В зависимости от сроков планирования различают следующие виды: перспективное, текущее (этапное) и оперативное. Перспективное планирование — это долгосрочное планирование: на один год или несколько лет с распределением планируемых мероприятий или программных материалов по годам обучения. Текущее планирование включает этапы работы на определенный период времени, например, на учебную четверть. Планируется информационно-пропагандистская работа для предстоящего занятия. Поскольку предварительное планирование включает в себя несколько направлений подготовки, ниже представлено текущее и оперативное планирование физического воспитания в легкой атлетике.

Тематическое планирование физического воспитания по легкой атлетике относится к текущему планированию, которое предусматривает систематизацию отдельных занятий на определенный период реализации учебного раздела «Легкая атлетика».

Планирование осуществляется преподавателем на основе рабочей программы в табличной или текстовой форме. При этом необходимо учитывать основные методологические подходы.

планирование уроков легкой атлетики на определенный период обучения в школе должно начинаться с построения уроков педагогической и дидактической направленности (особенно для учащихся младшего и среднего школьного возраста), содержание которых в дальнейшем определяет подбор необходимых средств и методов.
уроки педагогической направленности должны поддерживать линейную схему постепенного обучения двигательным действиям. В этом случае количество учебных заданий в уроке не должно быть большим: Как правило, два или три. Например, углубленное изучение техники метания гранаты и совершенствование техники прыжка в длину с места методом «согнутой ноги». 3.
Систему поэтапного обучения двигательным действиям нельзя нарушать, включая в нее, например, уроки тренировки или познавательной направленности, которые нарушают общую логику учебного процесса. Например, на нескольких уроках педагогико-тренировочной направленности упражнения на метание и прыжки осваивались при выполнении соответствующих двигательных режимов. Совершенствуя эти двигательные действия, учитель затем спланировал учебно-тренировочный урок с использованием аэробных циклических упражнений. Это не только нарушает общую дидактику учебного процесса, но и может привести к негативным последствиям из-за резкой смены двигательной активности.
уроки тренировочной направленности встраиваются в систему уроков и должны обеспечивать применение уже известных учащимся упражнений, но с повышенными требованиями к технике их выполнения или приложения усилий. Для этого уроки, ориентированные на обучение, должны быть построены вокруг аналогичных технических элементов учебной части, обращая внимание на их положительный перенос. Например, на занятиях по педагогико-тренировочному ориентированию студентов обучали и закрепляли технику скоростного бега и прыжков в длину. В этом случае для стимулирования развития специфической физической подготовки можно спланировать урок тренировочной направленности, т.е. различные короткие беговые упражнения на скорость, включающие игровые и соревновательные методы, а также скоростные упражнения с мячами, выполняемые в комплексе. Также в зависимости от возраста можно проводить различные подвижные игры и игровые задания, которые воспроизводят соответствующие двигательные навыки скорости и скоростно-силовой ориентации.
планирование подвижных игр и упражнений общей физической подготовки также подчиняется логике педагогической направленности уроков в соответствии с содержанием учебного материала и призвано способствовать физической и функциональной подготовке учащихся.
уроки когнитивной ориентации следует вставлять в начало или в конец раздела тренинга, в зависимости от содержания. Это позволяет не прерывать логику учебного процесса и предоставлять учащимся необходимую информацию до начала изучения основного содержания темы. Например, в сентябре, в начале учебного года, можно провести педагогически ориентированный урок, на котором учащиеся знакомятся с содержанием и организацией самостоятельных занятий физической культурой на открытых спортивных площадках.
Таким образом, пользуясь благоприятными погодными условиями, они могут самостоятельно выполнять домашние задания по легкой атлетике.

Травмы при занятиях физкультурой и спортом, их причины и профилактика

Правильная организация физического воспитания и спорта способствует сохранению и укреплению здоровья. Эффект от физической активности проявляется, например, в укреплении скелетной системы, увеличении мышечной силы, улучшении разнообразных движений и их координации. Сухожилия и связки становятся более сильными и эластичными, а суставы — более гибкими. Таким образом, тренированный организм становится более устойчивым к различным вредным факторам окружающей среды, в том числе к тем, которые приводят к травматическим повреждениям. Однако физическая активность и спорт улучшают здоровье при условии, что они правильно организованы.

Среди различных видов травм (бытовые, производственные, дорожные, военные, транспортные) спортивные травмы занимают всего около 2%.

Спортивные травмы — это травмы, полученные во время занятий физической культурой и спортом, целью которых является достижение спортивного результата или поддержание и улучшение физического состояния.

В большинстве случаев это обычные травмы, которые случаются в повседневной жизни, на работе и т.д. Однако существуют и травмы, характерные для спортсменов (например, травмы разгибательного аппарата коленного сустава, разрыв ахиллова сухожилия и т.д.).
При организации тренировок мы должны учитывать множество факторов, которые могут быть прямыми или косвенными причинами спортивных травм.

Внешние факторы включают:

1) Слабости и ошибки в методологии преподавания;
2) недостатки в организации практик и соревнований.
3) плохое материально-техническое обеспечение упражнений.
4) плохие гигиенические и метеорологические условия
5) ненадлежащее поведение обучающихся
6) нарушение требований медицинского контроля.

К основным внутренним факторам относятся следующие:

1) состояние усталости и переутомления;
2) Изменения в функциональном состоянии определенных систем организма из-за перерыва в тренировках, болезни и т.д;
3) неправильная структура движения при выполнении любого упражнения из-за технической неподготовленности.
4) Отсутствие физической подготовки для выполнения напряженных или труднокоординированных упражнений.
5) Склонность к спазму мышц и сосудов.

И какова доля влияния некоторых факторов на возникновение травм в физкультуре и спорте? Оказывается, травмы, вызванные ошибками в методике занятий физкультурой и спортом, составляют около 55-60% всех травм. Ошибки в методике тренировки заключаются в несоблюдении основных принципов тренировки — регулярности занятий, постепенного увеличения нагрузки, последовательности в освоении двигательных навыков и индивидуализации тренировки. Неполная разминка, отсутствие адекватной защиты при выполнении упражнений, отсутствие конкретной работы по укреплению определенных групп мышц, связочного аппарата суставов и многие другие методические ошибки и нарушения в тренировках приводят к многочисленным травмам.

Плохое материально-техническое обеспечение занятий и соревнований является причиной 15-25% всех травм. Для занятий любым видом спорта допускаются определенные нормы материально-технического обеспечения для оборудования рабочих мест (бассейны, гимнастические залы, катки, сооружения для прыжков и метаний и др.) и спортивного инвентаря. Например, гимнастические снаряды должны быть хорошо закреплены, в борцовском зале лучистые нагреватели возле ковра должны быть закрыты деревянными решетками или матами, лед на катке или игровой площадке не должен иметь трещин и выступов. Неровная поверхность на футбольном поле, ямы и значительные неровности на беговой или лыжной трассе, скользкий пол в спортивном зале, твердый пол в прыжковой яме, некачественное спортивное оборудование (и метательные снаряды) и многое другое может стать причиной серьезных травм.

Техника эстафетного бега

Эстафетный бег — это командный вид спорта в легкой атлетике. Существуют следующие виды эстафет: а) на беговой дорожке; б) городская дистанция (старт и финиш в одном месте); в) звездный город (старт в разных местах, финиш для всех команд в одном месте).
Реле можно запускать следующим образом: Детская эстафета, эстафета юниоров, мужская эстафета, женская эстафета, смешанная эстафета и комбинированная эстафета. Классическими эстафетами являются эстафеты 4х100 и 4х400 для мужчин и женщин на беговой дорожке.

Существуют также эстафеты на любые дистанции и с любым количеством событий (например, 10 х 1000 м), а также «шведская» эстафета: 800 + 400 + 200 + 100 (или в обратном порядке).
Дубинка представляет собой гладкую полую трубку, круглую в сечении, изготовленную из дерева, металла или другого твердого материала. Согласно правилам соревнований, эстафета должна весить не менее 50 г, быть длиной 28-30 см и иметь окружность 12-13 см. Он может передаваться только в пределах 20-метровой зоны (10 м в каждую сторону от начала дистанции); помощь (подталкивание и т.д.) от одного участника к другому не разрешается. Спортсмен, завершивший этап, может сойти с дистанции, только если он уверен, что не помешает другим участникам. Если палочка потерялась во время бега, ее можно подобрать и продолжить. Если эстафета потеряна во время передачи, ее может подобрать только передающий бегун.

Эстафета — самая сложная из всех соревнований, поскольку в эстафете 4 х 100 м эстафетная палочка должна быть передана на максимальной скорости. Правила соревнований разрешают спортсмену, принимающему эстафету, начать бег за 10 м до зоны передачи. Это позволяет бегуну раньше достичь максимальной скорости и завершить передачу в середине зоны с меньшим риском нарушения правил. Поэтому в каждой фазе спортсмен начинает ускоряться в тот момент, когда рукопашник достигает контрольной отметки, которая находится примерно в 7-8 м от точки старта принимающего бегуна.

Чтобы выполнить такую передачу, оба бегуна, сдающий и принимающий, должны иметь одинаковую скорость в зоне передачи и выполнять ее в момент, когда они находятся на расстоянии 1,5 м друг от друга. С учетом зон разбега и передачи спортсмены пробегают 110 м на первом этапе, 130 м на втором этапе, 130 м на третьем этапе и 120 м на четвертом этапе.

Есть два способа передачи эстафеты: снизу вверх и сверху вниз. При первом способе бегун, принимающий эстафету, отводит руку (противоположную руке передающего бегуна) немного в сторону, большой палец отгибается от ладони, четыре пальца сомкнуты, плоскость ладони смотрит вниз и назад. Передающий бегун помещает эстафету между большим пальцем и ладонью движением вниз-вверх. Когда принимающий чувствует прикосновение эстафеты, принимающий бегун захватывает ее, сжимая руку. При втором способе рука также отводится немного в сторону и немного выше, при этом ладонь направлена вверх. Передающий бегун кладет эстафету на ладонь движением сверху вниз. Когда эстафета касается ладони, принимающий бегун захватывает ее, сжимая руку.
Наиболее важными факторами в выступлении эстафетной команды являются:

Индивидуальные результаты спортсменов на соответствующих дистанциях;
Надежность передачи эстафеты
Согласованность действий партнеров по команде;
Целостность единой команды.

Техника бега на короткие дистанции

Бег на короткие дистанции — спринт — условно делится на четыре фазы: Старт, начальное ускорение, бег по дистанции, финиш.

Самыми сложными элементами в спринтерском беге являются старт и первые шаги стартового ускорения. Эти элементы требуют от бегуна быстроты, силы и координации.

Начало — это начало. Низкий старт используется в спринтерском беге. Должен быть выбор между обычным, закрытым и расширенным стартом. Стартовые блоки используются для быстрого ухода с линии старта. Стартовые колодки должны использоваться во всех видах легкой атлетики до 400 м включительно и не могут использоваться на других дистанциях. Стартовые колодки могут быть любой конструкции и дизайна при условии, что они не мешают другим спортсменам. Когда стартовые блоки установлены на дистанции, никакая их часть не должна выступать за стартовую линию или на любую другую дистанцию. Стартовые колодки должны быть жесткими и крепиться к дорожке с помощью нескольких шипов.

Стартовые колодки спринтера

В спринте на короткой дистанции общая стартовая колодка должна располагаться на расстоянии 1,5-2 футов от стартовой линии, а задняя колодка — на расстоянии 2,5-3 футов (или длины голени от передней колодки). Основание подушечки голеностопа должно быть наклонено под углом 45-50° для передней подушечки и 60-80° для задней. Расстояние по ширине между подушечками составляет 18-20 см. При «расширенном» старте расстояние от стартовой линии до первой площадки увеличивается до 2-3 площадок, а от первой площадки до второй — до 1,5-2 площадок. При «плотном» старте расстояние от стартовой линии до первой площадки составляет 1,5 фута, а от первой площадки до второй — 1 фут. При «плотном» старте расстояние от стартовой линии до первого блока может не меняться, но расстояние от первого блока до второго может быть 0,5 фута или меньше.

По команде «Готов!» бегун принимает положение глубокого старта со следующим расположением частей тела. Из стойки с приседанием бегун переносит свою самую сильную ударную ногу спереди назад и ставит ее на пол последнего блока, а другую ногу ставит на задний блок. Стоя на коленях на задней ноге, бегун принимает положение остановки, расположив руки у стартовой линии.

Выполнение команды «Готов!

Пальцы рук образуют упругую дугу, кисть параллельна стартовой линии. Прямые, свободные руки на ширине плеч. Голова продолжает вертикаль туловища, спина прямая или слегка полукруглая. Глаза смотрят вниз, на линию старта. Вес тела равномерно распределяется на руки, стопу передней ноги и колено другой ноги. Ноги опираются на поверхность колодок так, чтобы носок булавки касался поверхности дорожки.

По команде «Готов!» бегун слегка разгибает ноги, отводит колено опорной ноги от дорожки. Одновременно с этим подошва корпуса перемещается немного вверх и вперед, плечи выходят за исходную линию. Теперь вес тела распределяется на руки и переднюю ногу. Ноги надежно опираются на подушечки. Таз поднимается на 10-15 см выше уровня плеч. Мышцы ягодиц подтягиваются, а ногам дается зарядка для движения. Тело держится прямо. Голова остается в том же положении по отношению к туловищу. Взгляд направлен вниз. Положение бегуна, принимаемое по команде «Внимание!», не должно быть излишне напряженным и судорожным. Но в то же время спринтер должен находиться в пружинистом положении, готовый к старту.

Техника низкого старта. Основные команды

Интервал между командой «Готов!» и сигналом к началу забега не регламентируется. Интервал может быть изменен стартером по любой причине. Это требует от бегунов высокого уровня концентрации для восприятия сигнала.

Когда звучит выстрел (или стартовый сигнал — «Марш!»), бегун молниеносно устремляется вперед. Важно отрабатывать моторные, а не сенсорные реакции. Для этого необходимо тренировать бегунов чувствовать, ждать сигнала, а не слушать его. Движение запуска начинается с немедленного освобождения рук, как бы предвосхищая сигнал, и мощного, быстрого отталкивания двумя ногами от блоков с четким давлением на запускающего, с отпрыгиванием — бегом вперед. Сила пусковой установки развивается в различной работе ног. Нога, стоящая на спине, должна лишь слегка разгибаться и быстро двигаться вперед с максимальным сгибанием бедра в колене, чтобы стопа находилась низко над подиумом (не отбивайте пятку). В то же время нога впереди бегущего резко вытягивается, вызывая

На странице курсовые работы по педагогике вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Педагогика».

Здесь темы рефератов по педагогике

Читайте дополнительные лекции: