Психологическая помощь в кризисных ситуациях - Психологические особенности проживания кризиса и утраты

Оглавление:

В повседневной жизни нас окружает множество различных ситуаций. Часто люди находятся в одинаковых ситуациях, но воспринимают их по-разному. Это феномен избирательного восприятия человеком ситуации. Жизненные обстоятельства, их восприятие и переживание человеком в совокупности образуют его жизненную ситуацию. Человек не просто существует в ситуации, а интерпретирует события и обстоятельства своей жизни. Это определяет его отношение к ним, его эмоциональные переживания и их значение в его жизни. Таким образом, субъективное восприятие часто оказывается более сильным, чем объективные факторы.

Таким образом, интерпретируя обстоятельства, мы приписываем им определенный смысл, который в конечном итоге определяет наше отношение к ним. Когда ситуация четко определена, она вызывает у людей однотипные реакции (например, пожар), когда она неоднозначна — выявляет индивидуальные особенности ее участников.

Среди многообразия жизненных ситуаций больше всего выделяются те, которые называют критическими жизненными ситуациями — пережитые человеком ситуации, которые, в его восприятии, представляют собой сложную психологическую проблему, требующую решения.

Жизненные ситуации обусловлены различными обстоятельствами, среди которых различаются оптимальные и экстремальные условия жизни. Оптимальные условия жизни, не требующие от человека чрезмерных нагрузок, определяют быстрое восстановление функциональных резервов организма после выполнения деятельности и соответствующих нагрузок. Это такие ситуации, которые стали оптимальными для человека в результате естественного отбора, естественной адаптации. Экстремальные ситуации выходят за рамки обычного диапазона оптимальности.

Экстремальные условия (в переводе с латинского — крайние точки, критические состояния) простираются как в сторону максимума, так и в сторону минимума.

Условия среды обитания делятся на параэкстремальные, экстремальные, паратерминальные и терминальные в зависимости от силы и времени воздействия неблагоприятного фактора. В параэкстремальных условиях наблюдается низкая мобилизация функциональных резервов на уровне экономической нейрорефлекторной регуляции. Аналогичным психологическим понятием (по Н.И. Наенко) является оперативное напряжение.

В экстремальных условиях происходит снижение платежеспособности и ряда показателей функциональных резервов с последующим их общим ростом или перераспределением. По мнению Г. Селье, это общий адаптационный синдром (стресс). Человек субъективно ощущает дискомфорт, напряжение.

При паратерминальных состояниях перераспределение функциональных резервов прекращается и наступает истощение. Развивается астено-депрессивное состояние, и если неблагоприятный фактор (стрессор) не прекращается, возможен переход в терминальное состояние. Переход к терминальным условиям труда и жизни с дальнейшим воздействием экстремальных факторов приводит к смерти («terminus» — конец).

В повседневной жизни люди используют термины «стресс», «конфликт», «кризис» для обозначения различных жизненных трудностей, а также состояний, вызванных ими.

В психологии под стрессом понимается состояние психологического напряжения, возникающее у человека под влиянием сложных, трудных, неблагоприятных обстоятельств в его деятельности и повседневной жизни или в особых, экстремальных ситуациях. Возникающее психологическое напряжение может иметь полезное адаптивное значение, которое мобилизует усилия человека на преодоление трудностей.

Психологические особенности проживания кризиса и утраты

Итак, психологический кризис — это столкновение личности с непреодолимым препятствием на пути к достижению важных для нее целей, которое приводит к нарушению адаптации к социальной среде. Кризис — это острое эмоциональное состояние, характеризующееся психологическим напряжением, тревогой, нарушением когнитивной и поведенческой деятельности.

Важными структурными компонентами психического кризиса являются:

Предшествующее событие;
Неудовлетворенная потребность;
Отсутствие информации, необходимой для решения проблемы (впечатление безнадежности ситуации).

Предшествующим событием является дезадаптивное изменение в социальной среде, которое приводит к изменению ожиданий человека в отношении себя и других. При анализе событий следует учитывать личное значение человека; то, что является потерей для одного человека, нормально для другого. Чтобы оценить чувствительность человека, его особую предрасположенность к кризисному состоянию, полезно понять иерархию его личностных смыслов.

Переживание потери фрустрирует особо важную потребность человека, обеспечивающую его самоактуализацию. Препятствие, таким образом, противодействует потребности и сравнимо с ней по силе, формируя внутриличностный конфликт, связанный с этой потребностью. Этот конфликт первоначально возникает в какой-то одной сфере, но затем распространяется на другие, в своем крайнем проявлении — на все стороны психической деятельности субъекта: первичный конфликт генерализуется.

Дефицит информации может иметь объективный и субъективный характер. Первая причина заключается в особой сложности проблемы, ее неожиданности и новизне, что исключает возможность использования прошлого опыта. Субъективный характер информации связан с такими особенностями психической деятельности субъекта.

Таким образом, психический кризис — это провоцирующее событие и личная уязвимость, которые находятся во взаимодополняющих отношениях.

Кризис имеет определенную продолжительность, которую трудно предсказать, он может длиться от нескольких часов до нескольких месяцев. Тем не менее, можно выделить три этапа в возникновении кризиса:

Нормальная реакция на фрустрацию. Вначале человек использует прошлый опыт, чтобы справиться с проблемой. На этой стадии он использует привычные способы решения проблемы и механизмы психологической защиты. Но когда привычные способы не работают, наступает вторая стадия.

Тревоги. Чувства неуверенности, страха и растерянности возникают и растут в человеке. На этой стадии пробуются новые способы решения проблем, гибкость снижается, напряжение перевешивает расслабление. В это время человек нуждается в помощи со стороны, он готов воспринимать новые идеи. Если по тем или иным причинам он или она не могут получить помощь, начинается новый этап.

Кризис. Характеризуется эмоциональной и интеллектуальной дезорганизацией, ощущением хаоса; человеку кажется, что все ресурсы исчерпаны и он не видит выхода из ситуации. На этом этапе консультант может помочь клиенту восстановить контроль над ситуацией, обратиться к своим ресурсам и если не решить проблемы, то увидеть возможности, которые у него есть. Скрытые возможности для личностного роста открываются, когда человек, столкнувшись с болью, учится ее переносить.

Многие кризисы не похожи на описанные, потому что они являются результатом постоянно накапливающегося стресса, а их окончание вызвано чем-то довольно обыденным. Побуждающим фактором является «последняя капля» — небольшое событие, которое является последним в череде многих других трудностей и проблем, так что кажется, что у этих кризисов нет причины. Такие кризисы называют «кризисами в отсутствие события». Попадая в такие ситуации и не понимая, что происходит, человек может до крайности игнорировать происходящее.

Жизненный цикл и возрастные кризисы человека

Традиционное понимание кризиса может создать впечатление, что психологические кризисы являются результатом внешних событий, иногда неожиданных, непредсказуемых и поэтому случайных. Однако это справедливо лишь для части возможных критических ситуаций. В общем жизненном цикле выделяются отдельные возрастные этапы, смена которых может быть достаточно бурной, сопровождаться трудностями и эмоциональными переживаниями, сопутствующими наступлению качественных изменений в жизнедеятельности индивида. Эти моменты называются кризисными точками или возрастными кризисами человека.

Периодизация индивидуального развития человека основана на выделении совокупности универсальных возрастных процессов (рост, созревание, развитие, старение), которые приводят к формированию соответствующих индивидуальных возрастных характеристик. И то, и другое обобщается в понятии возрастных этапов (фаз, стадий, периодов). Для описания индивидуального развития во всей его полноте принято использовать три основных термина — продолжительность жизни, жизненный цикл и течение жизни.

Продолжительность жизни или длительность жизни относится к промежутку времени между рождением и смертью человека. Продолжительность жизни имеет важные социальные и психологические последствия: например, она определяет, как долго поколения живут вместе и как долго социализируются дети.

Концепция жизненного цикла подразумевает, что течение жизни подчиняется определенной закономерности и что ее фазы представляют собой постоянный цикл.

Наиболее кратким и распространенным термином для описания индивидуального развития является жизненный путь. Она характеризует процесс развития человека как субъекта собственной жизни, в ходе которого происходит регуляция жизненного процесса и формирование устойчивой и в то же время пластичной структуры личности.

Современная наука уделяет большое внимание проблеме качественных сдвигов, скачков и кризисов в развитии. В биологии и психофизиологии — это критические периоды, когда организм характеризуется повышенной чувствительностью к определенным внешним или внутренним факторам, воздействие которых на данном этапе развития имеет особенно важные необратимые последствия. В социологии это соответствует понятию социального перехода индивида или группы из одного социального состояния в другое. Психология развития разработала специальную концепцию возрастных кризисов. Слово «кризис» подчеркивает момент нарушения равновесия, появление новых потребностей, перестройку мотивационной сферы личности и т.д. Но поскольку на определенном этапе развития такое состояние является статистически нормальным, эти кризисы называют «нормативными» (предложено Э. Эриксоном).

Ж. Пиаже позаимствовал биологическую концепцию эпигенетического ландшафта в качестве метафоры для процесса развития.

Л. С. Выготский в своей периодизации развития предлагает чередование стабильных и критических возрастов. В стабильные периоды (младенчество, дошкольный возраст, младший школьный возраст, подростковый возраст и т.д.) происходит медленное и неуклонное накопление мельчайших количественных изменений в развитии, а в критические периоды (кризис новорожденного, кризис первого года жизни, кризис третьего года жизни, кризис седьмого года жизни, пубертатный кризис, кризис 17-го года жизни) эти изменения происходят в виде внезапных необратимых новообразований. Л.С. Выготский определял новообразования как качественно новый тип взаимодействия личности человека с окружающей действительностью, которого не было на предыдущих этапах развития. Скачок в развитии и возникновение неоформаций обусловлены фундаментальными противоречиями развития, которые формируются в конце каждого этапа жизни и движут развитием. Это противоречия между уровнем развития ребенка и социальной ситуацией развития, которая формируется к началу каждого нового этапа.

Профессиональные кризисы

Исходя из концепции профессионального развития личности, кризисы можно определить как резкие изменения в векторе профессионального развития. Кризисы обычно происходят без выраженных изменений в профессиональном поведении. Однако постоянная перестройка смысловых структур профессионального сознания, переориентация на новые цели, коррекция и пересмотр социально-профессиональной позиции подготавливают изменение способа выполнения деятельности, приводят к изменению отношений с окружающими людьми, а в некоторых случаях — к смене профессии.

Э.Ф. Зеер называет основные факторы профессиональных кризисов:

Сверхнормативная активность как результат неудовлетворенности своим положением, статусом;
Социально-экономические жизненные обстоятельства (потеря работы, ликвидация компании, переезд);
Возрастные психофизиологические изменения (ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, «синдром эмоционального выгорания»).
Начало новой работы (а также участие в процедурах отбора на работу, медицинские справки);
Полная поглощенность профессиональной деятельностью («трудоголики»)
Изменения в жизнедеятельности (смена места жительства, перерыв в работе, «служебный роман»).

Кризисы часто сопровождаются смутным пониманием недостаточной компетентности и профессиональной беспомощности.

На этапе профессионального развития у профессионалов наблюдаются следующие типы кризисов.

1) Кризис учебно-профессиональной ориентации (с 14-16 до 16-17 лет) характеризуется

Неуспешное формирование профессиональных намерений и их реализация
Отсутствие Я-концепции и проблемы с ее коррекцией (проблемы со смыслом, противоречие между совестью и желанием «жить красиво» и т.д.)
Случайные судьбоносные моменты в жизни.

2) Кризис профессионального обучения (время пребывания в профессиональном учебном заведении) характеризуется:

Неудовлетворенность профессиональным образованием;
происходит реструктуризация управленческой деятельности (тест на «свободу»);
Изменение социально-экономических условий жизни («субъективная» нехватка денег, социальное и имущественное неравенство между одноклассниками).

3) Кризис профессионального ожидания, т.е. неудачный опыт адаптации к социально-профессиональной ситуации (первые месяцы и годы самостоятельной работы, кризис профессиональной адаптации). Описаны следующие трудности:

Трудности профессиональной адаптации;
Овладение новой ведущей деятельностью — профессиональной
Несоответствие между профессиональными ожиданиями и реальной действительностью.

Следующие типы кризисов наблюдаются у профессионалов на этапе профессиональной деятельности:

4) Кризис профессионального развития (23-25 лет). Факторы, определяющие этот кризис:

Неудовлетворенность возможностями должности и карьеры. Часто это усугубляется сравнением своих «успехов» с успехами одноклассников;
необходимость дальнейшего профессионального развития;
воспитание семьи и неизбежное ухудшение финансовых возможностей.

Так, Э.Ф. Зеер разработал типологию жизненных кризисов. По его словам, общая схема соотношения различных типов кризисов выглядит следующим образом: 1) нормативные кризисы: Кризисы духовного развития; кризисы профессионального становления. Это все кризисы старости. 2) Ненормативные кризисы: критические ситуации (инвалидность, развод, безработица, тюремное заключение); невротические кризисы (перестройка сознания, инстинкты, иррациональные тенденции, т.е. внутренние конфликты). Это жизненные кризисы.

Ненормативные кризисы человека

Суицид — это сложное поведение, на которое влияют психологические, социальные, философские, биологические, геокосмические и другие факторы. Различные аспекты этого явления обуславливают его изучение с общепсихологических, патопсихологических, социально-психологических, психокоррекционных, возрастных психологических позиций.

Суицидология — это особая междисциплинарная область знаний, которая занимается изучением самоубийств и попыток самоубийства.

Не все действия, которые приводят к смерти человека, считаются самоубийством. Проводится различие между аутоагрессивным поведением и самоубийством.

Самоубийство — это преднамеренное членовредительство с летальным исходом. Аутоагрессивное поведение — это специфическая форма активности личности, направленная на причинение вреда своему соматическому или психическому здоровью. Суицидальные эквиваленты — это бессознательные и ситуативные действия, которые приводят к психическому или физическому самоуничтожению, хотя это и не предполагается.

В структуре суицидального поведения выделяют внутреннюю и внешнюю формы. Внутренние формы включают суицидальные мысли и суицидальные намерения. Суицидальные мысли — мысли субъекта об отсутствии ценности и смысла жизни, оправдание собственной смерти, обдумывание способов, средств самоубийства. Суицидальные мысли — это умственные действия, в ходе которых формируется суицидальное намерение, выбирается способ, определяются средства и устанавливается время самоубийства. Они связывают мысленное (воображаемое) самоубийство с реальным.

Суицидальные намерения представляют собой намерения в сочетании с волевым решением, которое непосредственно побуждает к действию. Это мотивационный феномен, который соединяет внутренние — ментальные — и внешние — фактические — компоненты действия. В этом отношении можно сказать, что самоубийство — это заранее обдуманное действие.

К внешним формам суицидального поведения относятся суицидальные попытки — преднамеренное оперирование средствами самоубийства, которое по каким-то причинам не заканчивается смертью.

Для возникновения суицида необходимо определенное время, в своем развитии суицидальное поведение проходит через определенные стадии. В связи с этим существует пресуицидальный период (пресуицид) — период от возникновения суицидальных мыслей до первых попыток их реализации (от нескольких минут до нескольких месяцев).

Человек, решивший совершить суицидальный акт, но не осознавший этого, нуждается во внимании из-за возможности углубления его проблем и последующих попыток самоубийства. В этом контексте существует постсуицидальный период — период времени после попытки самоубийства.

Природа самоубийства связана с влиянием социологических, социально-психологических, биохимических и психологических факторов.

Социологические факторы коренятся в политических, социокультурных и других аспектах общественной жизни, которые формируют массовые настроения, образуют фон, на котором протекает жизнедеятельность людей. В кризисные периоды жизни общества обостряются социально-экономические и политические проблемы, увеличивается количество самоубийств. Итак, с социальной точки зрения, самоубийство — это продолжение и следствие состояния общества на определенном этапе его развития.

Социально-психологические факторы проявляются в межличностном взаимодействии и общении людей. Проблемы, осложнения, возникающие в этой сфере, в неблагоприятных условиях, усиливают суицидальную тенденцию людей.

Биохимические факторы касаются особенностей гормональной регуляции, функций иммунной и медиаторной систем в организме, которые отвечают за формирование депрессивных состояний, агрессивного поведения, эмоционального фона субъекта. Большое значение имеют генетические факторы.

На первый план выходят психологические факторы, поскольку решение о самоубийстве принимает сам человек — это его/ее выбор. Психологические факторы связаны с конкретными состояниями организма, а также с индивидуальной склонностью к самоубийству.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Здесь темы рефератов по психологии

Читайте дополнительные лекции: