Современная когнитивная психология

Оглавление:

Память, как и любой другой когнитивный ментальный процесс, обладает определенными свойствами. Основные свойства памяти: Объем, скорость записи, точность воспроизведения, продолжительность, сохранность, готовность к использованию хранимой информации. запоминающая информация.

Емкость памяти является главной интегральной особенностью памяти, характеризующей способность извлекать и хранить информацию,

Скорость поиска характеризует способность человека использовать доступную ему информацию в своей деятельности. Как правило, когда человеку необходимо решить проблему или задачу, он обращается к информации, хранящейся в памяти.

Точность воспроизведения отражает способность человека точно хранить и, что более важно, точно воспроизводить информацию, хранящуюся в памяти.

Время хранения отражает способность человека хранить необходимую информацию в течение определенного периода времени. Например, человек готовится к экзамену. Он запоминает один предмет, и когда он начинает учиться на следующий, он вдруг понимает, что он не помнит, что он узнал раньше. Иногда все по-другому. Человек запоминает всю необходимую информацию, но когда необходимо ее воспроизвести, он не может этого сделать, но через некоторое время он с удивлением обнаруживает, что помнит все, что смог узнать. В этом случае мы встречаем еще одно свойство памяти — готовность воспроизводить информацию, запечатленную в памяти.

Запоминание

Память — это процесс получения и хранения информации.

Информация. Существует два вида удержания: принудительное и добровольное.

Непреднамеренное заучивание — это заучивание без поставленной цели, без использования каких-либо приемов и проявления волевого усилия. Это простой процесс запоминания чего-то, что повлияло на нас и сохранило следы возбуждения в коре головного мозга. Лучше всего помнить о том, что имеет жизненно важное значение для человека: все, что связано с его интересами и потребностями, с целями и задачами его деятельности.

В отличие от недобровольного заучивания, добровольное заучивание характеризуется тем, что у человека есть для себя

специфическая цель — запоминание определенной информации — и использование специфических техник памяти. Селективная запоминаемость — это особая и сложная умственная деятельность, вторичная по отношению к задаче запоминания. Кроме того, случайная память включает в себя различные виды деятельности, которые выполняются для лучшего достижения цели. Среди этих действий — запоминание, которое подразумевает многократное повторение предмета для того, чтобы изучить его полностью и без ошибок.

Главной особенностью преднамеренного запоминания является проявление волевого усилия в виде задачи запоминания. Благодаря постоянному повторению мы можем надежно и уверенно запоминать материал, который во много раз превышает нашу индивидуальную емкость кратковременной памяти.

Однако то, что не связано с целью действия, не так хорошо запомнилось при помощи

Однако то, что не связано с целью действия, запоминается не так хорошо, как цель действия. Однако мы должны помнить, что подавляющее большинство наших систематических знаний происходит от конкретной деятельности, направленной на запоминание соответствующего материала, чтобы сохранить его в нашей памяти. Эта деятельность называется мнемической деятельностью, целью которой является запоминание и хранение этого материала.

По другой причине мы разделяем память на механическую и ментальную в соответствии с природой лежащих в основе ассоциаций.

Механическое запоминание — это запоминание без распознавания логической связи между различными частями воспринимаемого материала. Скорее, она основана на ассоциациях, связанных с аппроксимацией, которые являются основой механической запоминаемости.

Напротив, осмысленная запоминаемость основана на понимании внутренних логических связей между различными частями материала. Если сравнить эти способы запоминания материала, то можно сделать вывод, что осмысленная запоминаемость гораздо более продуктивна. После часа механической запоминания в нашей памяти остается только около 40% материала.

Через несколько часов только 20% материала осталось в памяти, а 40% было понято через 30 дней.

Понимание материала достигается различными методами, в основном путем выделения основных идей в изучаемом материале и их группировки в виде плана.

Сравнение, т.е. нахождение сходств и различий между объектами, явлениями, событиями и т.д., является полезным методом понимания материала.

Самый важный метод запоминания материала осмысленным способом и достижения высокой степени удержания — это метод повторения. Повторение является важнейшим требованием для приобретения знаний, навыков и способностей. Но чтобы быть продуктивным, повторение должно отвечать определенным требованиям.

Во-первых, запоминание происходит неравномерно: увеличение воспроизводства может сопровождаться уменьшением.

Во-вторых, запоминание прогрессирует прыжками. Иногда несколько повторений подряд не приводят к значительному увеличению объема запоминаемого материала, но затем, в последующих повторениях, происходит резкое увеличение объема запоминаемого материала.

В-третьих, если материал в целом не сложен для запоминания, то первые повторы дают лучший результат, чем последующие.

В-четвертых, если материал трудный, то запоминание, наоборот, сначала идет медленно, а потом быстро. Это объясняется тем, что эффект первых повторов недостаточен из-за сложности материала, а рост запоминаемости увеличивается только при повторных повторах. В-пятых, повторение необходимо не только тогда, когда мы усваиваем материал, но и тогда, когда нам необходимо сохранить в памяти то, что мы уже усвоили. Когда мы повторяем выученный материал, его сохранение и длительность памяти увеличивается во много раз.

Также очень важно правильно распределять повторы по времени. В психологии существует два типа повторения: концентрированное и распределенное. В первом типе материал усваивается за один шаг, а повторение делается один за другим без перерыва. При распределенном повторении каждое чтение отделяется от другого пробелом.

Исследования показывают, что распределенное повторение более эффективно, чем концентрированное. Это экономит время и энергию, что способствует более эффективному обучению.

Очень близко к методу распределенной запоминания является метод воспроизведения в запоминании. Его суть в том, что он пытается воспроизвести материал, который еще не был полностью изучен. Например, вы можете изучить материал двумя способами:

ограничивайтесь только чтением и читайте до тех пор, пока не будете уверены, что научились этому;
прочитайте материал один или два раза, затем попробуйте произнести его, затем прочитайте его несколько раз и попробуйте еще раз, и так далее.

Эксперименты показывают, что второй вариант гораздо более продуктивен и целесообразен. Запоминание происходит быстрее, а удержание становится более прочным.

Успех запоминания во многом зависит от степени самоконтроля. Проявлением самоконтроля являются попытки воспроизведения материала во время запоминания. Такие попытки помогают определить, что мы запомнили, какие ошибки были допущены при воспроизведении и на что следует обратить внимание при последующем чтении.

Кроме того, производительность запоминания зависит от типа материала.

Слуховой и визуальный материал лучше словесного, а логически связанный текст более понятен, чем разрозненные предложения.

Удержание

Сохранение — это процесс активной обработки, систематизации, обобщения и освоения материала. Запоминание — это вопрос понимания.

Содержание благих знаний легче запоминается. Удержание также зависит от отношения человека. Не забыт и важный для человека материал. Забывание происходит неравномерно: сразу после запоминания, забывание сильнее, а после — медленнее. Поэтому повторение не следует откладывать, оно должно повторяться вскоре после запоминания до тех пор, пока материал не будет забыт.

Иногда во время запоминания наблюдается феномен реминисценции. Суть в том, что воспроизведение, задержанное на 2-3 дня, лучше, чем сразу после запоминания. Реминисценция особенно ярко выражена, когда первоначальное воспроизведение было недостаточно значимым. С физиологической точки зрения, реминисценция объясняется тем, что сразу после запоминания, по закону отрицательной индукции, происходит торможение, которое затем меняется на противоположное. Отмечается, что запоминание может быть динамическим и статическим. Динамическое хранение проявляется в оперативной памяти и статическое — в долговременной. При динамической консервации материал изменяется мало, но при статической консервации он обязательно подвергается реконструкции и некоторым переработкам.

Сила сохранения обеспечивается повторяемостью, которая служит укреплением и защищает от забывчивости, то есть от выцветания временных соединений в коре головного мозга. Повторение должно быть разнообразным и принимать различные формы: Повторяя, необходимо сравнить факты и привести их в систему. При монотонном повторении не происходит никакой мыслительной деятельности, снижается интерес к запоминанию, и, таким образом, не создаются условия для длительного удержания. Еще более важным для удержания является применение знаний. Когда знания применяются, их невольно вспоминают.

Воспроизведение и распознавание

Воспроизведение и признание — это процессы извлечения ранее воспринимавшихся знаний. Разница между ними заключается в том, что распознавание происходит при повторном переживании объекта, в то время как воспроизведение происходит при отсутствии объекта.

Репродукция может быть как добровольной, так и недобровольной.

Непроизвольный является непроизвольным, без цели извлечения, когда изображения возникают спонтанно, обычно по ассоциации. Это целенаправленный процесс напоминания о наших прошлых мыслях, чувствах, стремлениях и поступках. Иногда непроизвольное вспоминание легко, иногда требует усилий. Сознательное воспоминание, которое предполагает преодоление известных трудностей и требует усилий воли, называется воспоминанием.

Качества памяти наиболее отчетливо проявляются при воспроизведении. Это результат запоминания и удержания.

Только в игровой форме мы можем оценить запоминание и удержание.

Воспроизведение — это не просто механическое повторение того, что мы запомнили. Речь идет о реконструкции, то есть переосмыслении материала, изменении повествовательного плана, акцентировании основных моментов, вставке дополнительного материала, известного из других источников. Успех в воспроизведении зависит от способности восстанавливать связи, образовавшиеся во время запоминания, и от способности использовать план в воспроизведении.

Физиологической основой распознавания и воспроизводства является восстановление следов предыдущего возбуждения в коре головного мозга. В знак признания, след возбуждения, последовавший за запоминанием, оживляется.

Формы размножения:

Распознавание — проявление памяти, возникающее при многократном восприятии объекта;
Воспоминания, которые осуществляются при отсутствии восприятия объекта;
Вспоминание, которое является наиболее активной формой извлечения, которое во многом зависит от ясности поставленных задач, степени логического порядка запомненной и сохраненной информации в ДП;
реминисценция — запоздалое воспроизведение ранее воспринимаемой информации, которая, кажется, была забыта;
эйдетическая память — зрительная память, долгое время сохраняющая яркое изображение со всеми деталями воспринимаемого объекта.

Распознавание объекта происходит в момент его восприятия, то есть объект воспринимается либо по личным впечатлениям (представлениям в памяти), либо по словесным описаниям (воображаемые представления). Процессы признания отличаются друг от друга степенью определенности. Наименее уверенным является распознавание, когда мы имеем только ощущение знакомства с объектом и не можем отождествить его ни с чем из прошлого. Такие случаи характеризуются неопределенностью признания.

Существует много сходств между определённым и неопределенным признанием. Оба вида распознавания развиваются постепенно, поэтому они часто тесно связаны с памятью и поэтому представляют собой сложный процесс мышления и воли.

Забыть и иметь дело с забывчивостью

Забыть — естественный процесс. Многое, что встроено в память, более или менее забывается с течением времени. Однако мы должны бороться с забывчивостью, потому что необходимые, важные и полезные вещи часто забываются. Забыть — это особенно то, что не применяется, не повторяется, не представляет интереса, перестает быть существенным для человека. Детали забываются быстрее, обычно общие положения, выводы остаются в памяти дольше.

Забывчивость проявляется в двух основных формах:

неспособность вспомнить или распознать;
неправильное вспоминание или распознавание.

Между полным вспоминанием и полным забвением существуют различные степени воспоминания и признания. Некоторые исследователи называют их «уровни памяти». Обычно различают три таких уровня:

Воспроизведение памяти;
распознавание памяти;
факультативная память.

Забудьте о том, что происходит неравномерно с течением времени. Наибольшие потери материала происходят сразу после его распознавания, а дальнейшее забывание происходит медленнее.

Забывчивость может быть полной или частичной, постоянной или временной.

Полностью забывая, зафиксированный материал не только не воспроизводится, но и не распознается. Частичное забывание возникает тогда, когда человек не воспроизводит его полностью или воспроизводит с ошибками, а также тогда, когда он только распознает его, но не может его воспроизвести.

Длительное (полное или частичное) забывание характеризуется неспособностью человека воспроизводить, запоминать что-либо в течение длительного времени. Забывание часто бывает временным, когда человек не в состоянии воспроизвести желаемый материал в данный момент, но через некоторое время все равно воспроизводит его.

Забвение может быть вызвано различными факторами. Первое и самое очевидное — это время. Меньше часа уходит на то, чтобы забыть половину того, чему мы научились механически.

Чтобы снизить скорость забывчивости, мы должны: понимать и понимать информацию:

понимать, улавливать информацию
Повторение информации.

Забывчивость сильно зависит от вида деятельности, которая происходит непосредственно перед запоминанием и после запоминания.

Негативное влияние деятельности, предшествующей запоминанию, называется проактивным торможением. Отрицательное влияние деятельности, которая следует за запоминанием, называется ретроактивным торможением и особенно выражено, когда за запоминанием следует аналогичная деятельность, или когда эта деятельность требует значительных усилий.

Мы можем предположить очевидную связь: Чем дольше информация остается в психике, тем глубже забывается. Но психика характеризуется парадоксальным феноменом: Пожилые люди с легкостью запоминают то, что было давно, но так же легко забывают то, что только что услышали. Это явление называется «законом Рибо», законом обратного хода памяти.

Степень использования имеющейся информации, как правило, считается важным фактором, заставляющим забыть. Забыто то, что не нужно и не нужно постоянно. Особенно это касается семантической памяти для информации, полученной во взрослой жизни.

Забывчивость может быть вызвана работой защитных механизмов нашей психики, которые вытесняют травматические впечатления из сознания в подсознание, где они затем более или менее надежно сохраняются. Поэтому «забывчивость» — это то, что нарушает психологическое равновесие и вызывает постоянное негативное напряжение («мотивированное забывчивость»).

Другие формы забывчивости — ложное запоминание и ложное распознавание. Хорошо известно, что то, что мы воспринимаем со временем, теряет яркость и ясность в памяти, становится бледным и неясным. Изменения в ранее воспринимаемом материале, однако, могут иметь иной характер, когда забывчивость выражается не в потере ясности и четкости, а в значительном расхождении между тем, что вспоминается и тем, что воспринимается на самом деле.

Наиболее важными причинами забвения, помимо среднестатистических, являются различные заболевания нервной системы и тяжелые психологические и физические травмы. В этих случаях иногда возникает явление, называемое ретроградной амнезией. Это характеризуется тем, что забывчивость подразумевает период времени, предшествующий событию, вызвавшему амнезию. Со временем этот период может сократиться, а забытые события могут даже полностью вернуться в память.

Забывание также происходит быстрее с психической или физической усталостью.

Забвение может быть вызвано также внешними раздражителями, которые мешают нам сосредоточиться на желаемом материале, например, раздражающие звуки или объекты в поле нашего зрения.

Упражнения для развития памяти

На нашу память влияют различные факторы: возраст, умственная перегрузка, профессиональная деятельность и т.д. Но в любом случае память тренируется и развивается. Для улучшения памяти и повышения эффективности процесса самообучения предлагаются следующие упражнения: Этап подготовки тренировки памяти Данное упражнение должно выполняться через свободные промежутки времени.

1. закрепить на 5-10 секунд новое состояние — свободу от мыслей. Возможно, вы заметили, что если вы слишком возбуждаетесь одной вещью, вы можете легко забыть о другой, еще более важной вещи.

Поэтому, прежде чем вы сможете тренировать память, вам необходимо правильно сфокусировать внимание.

Отправной точкой является состояние, не затуманенное никакими мыслями. Чтобы прояснить эти инструкции, подумайте о том, что происходит, когда вы смотрите на себя в зеркало. В начале вы смотрите на свое отражение с безраздельным интересом, без связи с каким-либо мыслительным процессом, и через некоторое время вы начинаете делать различные ценностные суждения о себе.

2. будьте осторожны, чтобы концентрация внимания не сопровождалась нейропсихологическим напряжением.

3. постепенно увеличивайте время, которое вы проводите в таком состоянии, до 30 секунд.

Упражнение 1: В начале дня сознательно отложите в сторону планировщика дня и спросите себя: «Что мне делать сегодня: первое, второе, третье и т.д.». Если вы не можете сделать это в полном объеме, мысленно воспроизведите страницу повестки дня, которую вы заполнили за день.

Постарайся запомнить все детали: Специфика используемых вами сокращений, порядок ваших записей, тире.

Упражнение может быть изменено следующим образом: В конце рабочего дня визуально «сфотографируйте» страницу дневника, заполненную на следующий день.

Упражнение 2: Разделите рабочий день на четыре равные промежутка времени. Во время каждого перерыва постарайтесь мысленно «сфотографировать» конкретную рабочую ситуацию или лицо одного из ваших коллег.

Сделайте это следующим образом. Когда на работе возникает определенная ситуация, мысленно «помещаем» ее в рамку, похожую на фотографию. Удерживайте ситуацию в «кадре» в течение 3-5 секунд.

После каждого из четырех временных интервалов воспроизведите ключевую ситуацию, а затем все события, произошедшие за это время. На следующий день, все, что вам нужно сделать, это повторить ключевую ситуацию со вчерашнего дня, чтобы вспомнить о своих задачах. Ключом» также может быть ментальный портрет одного из ваших коллег.

Упражнение 3: Это упражнение, ориентированное на тело. Воссоздайте одно из самых ярких положительных состояний, которые вы испытали: Спокойствие, Вдохновение, Джой.

Проанализируйте все мышечные компоненты этих состояний. Как правило, это будут приятные ощущения расслабления мышц лица, шеи и груди, а также легкий тонус мышц живота.

Однако это общие характеристики. Радость, спокойствие и вдохновение имеют много различий. Особенно заметны различия в осанке и ритме дыхания. Необходимо также выявить все различия.

Как только вы почувствуете детали каждого состояния, запишите их. После того, как вы вошли в одно из состояний, мысленно «прокрутите» информацию, которую вам нужно запомнить. Чтобы вернуться к нему после этого, все, что вам нужно сделать, это восстановить исходное состояние. Особенно в начале такого обучения лучше использовать нейтральную информацию.

Упражнение 4: На вашем столе разместите предметы не в обычном порядке, а таким образом, чтобы их расположение заставило вас позже обратить на них активное внимание. Сопоставьте место расположения каждого пункта с конкретным действием, которое необходимо предпринять в ближайшем будущем.

Упражнение 5: Это упражнение фокусируется на развитии вашей способности запоминать отдельные слова. Рекомендуется работать над этим упражнением парами.

Один из участников делает серию из тридцати не связанных между собой слов. У другого человека есть одна секунда, чтобы найти семантический синоним для каждого слова.

Синонимы должны быть написаны в колонке напротив исходных слов. После написания синонимов оригинальные слова должны быть немедленно закрыты. Из семантических синонимов вы должны найти оригинальные слова.

Постарайтесь не тратить больше секунды, чтобы найти синоним. После месяца регулярной практики увеличить количество начальных слов на десять.

Упражнение 6: С помощью этой техники можно без особых усилий запоминать тексты различной сложности.

взять текст с объемом листа бумаги. В начале урока он должен иметь простое содержание и быть повествовательным.
прочитать его несколько раз, а затем написать суть текста максимум пятью предложениями на чистом листе бумаги. Это небольшое, но концентрированное высказывание станет ядром, которое позволит вам воспроизвести почти весь текст и не упустить ни одной важной детали.
Отметьте ключевые слова в каждом из пяти предложений. Запишите их на следующем листе бумаги.
Для каждого ключевого слова постарайтесь запомнить максимальное количество подчиненных слов, используемых в тексте.
создать новые ключевые слова на основе вторичных слов и снова написать с их помощью как можно больше предложений с учетом общего содержания текста.

В дальнейшем, алгоритм памяти должен быть завершен после проигрывания вторичных слов. После этого текст сохраняется автоматически.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Здесь темы рефератов по психологии

Читайте дополнительные лекции: