Психологический тест личностной тревожности. Шкала Спилберга-Ханина

Оглавление:

Тревога отражает переживание эмоционального дискомфорта и предчувствие надвигающейся опасности. Понятие тревоги было впервые введено в психологию Зигмундом Фрейдом в 1925 году как базовое иррациональное состояние, которое не фиксируется на объектах и явлениях. Вопрос о причинах тревоги до сих пор обсуждается в психологии. Существует точка зрения, что некоторая степень тревожности имеет естественную основу в структуре психики, связанную с эндокринной и нервной системами.

Тревожность — это индивидуальная психологическая особенность, заключающаяся в повышенной склонности испытывать страх в различных жизненных ситуациях. Выделяют два типа тревожности — ситуативная или реактивная (СТ) и личностная тревожность (ЛТ). Реактивная тревожность — это мера интенсивности переживаний, возникающих по отношению к типичным событиям. Реактивная или ситуативная тревога характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью.

Личностная тревожность — готовность (установка) человека испытывать страх и тревогу по поводу различных субъективно значимых явлений. Личностная тревожность — это стабильное состояние. Она характеризует склонность человека воспринимать различные ситуации как угрожающие и реагировать на них страхом. Сама по себе тревожность не является негативной чертой личности. Определенная доля беспокойства является естественной и необходимой характеристикой активного человека. Для каждого человека существует оптимальный уровень «полезной тревожности».

Личностная и ситуативная тревожность

Причиной тревоги может быть внутриличностный конфликт, возникший в процессе обучения и жизнедеятельности. С психологической точки зрения различают ситуативную (реактивную) и личностную тревожность. Оптимальный уровень тревожности необходим для эффективного приспособления личности и является адаптивным. И высокий, и слишком низкий уровень тревожности может привести к дезадаптации.

Личностная тревожность формируется в раннем детстве, на основе индивидуальных особенностей личности и под влиянием внешних факторов, а также типа воспитания.

Повышенный уровень личностной тревожности обычно связан с возникновением внутриличностного конфликта и выражается в виде чувства постоянной опасности, чувства неуверенности, опасения, напряжения и предстоящей неудачи, тревожного предвкушения, неопределенного страха или чувства неопределенной угрозы, характер и время которой непредсказуемы. Повышенный уровень внутриличностной тревожности трудно поддается коррекции и является основой для формирования тяжелых невротических расстройств.

Человек, страдающий повышенной тревожностью и находящийся в состоянии постоянного стресса, будет бесцельно расходовать свои психофизические ресурсы, что приведет к усталости, сонливости и неспособности справляться с поставленными задачами. Люди, склонные к повышенной тревожности, часто замкнуты, необщительны, отдаляются от других. Личное беспокойство затрагивает все сферы человеческой деятельности: Это снижает самооценку и мотивацию, затрудняет общение и так далее.

Существует еще один вид тревоги — ситуационная тревога. Ситуативная или ситуативная тревожность характеризуется состоянием человека в конкретный момент времени и связана с внешними факторами, представляющими «жизненную» или социальную угрозу. Эта тревога является реакцией на изменения в обстоятельствах, которые субъект считает стрессовыми. Как только раздражение проходит, состояние человека приходит в норму. Реактивную тревогу могут спровоцировать самые разные причины: сложная политическая и экономическая ситуация, стихийные бедствия, негативные новости, проблемы в семье и на работе, собственный багаж неудачных переживаний, страхи. На физиологическом уровне реакции тревоги проявляются учащением сердцебиения, учащением дыхания, повышением артериального давления, снижением порога ощущений и повышением общей возбудимости как попытка изменить трудную жизненную ситуацию.

В психологии существуют специальные методики, позволяющие определить уровень общей тревожности (методика Тейлора), а также отдельно уровень ситуативной и личностной тревожности (методика Спилбергера-Ханина). Низкий и средний уровни личностной и ситуативной тревожности не требуют коррекции. В этом случае мы говорим о хороших адаптивных способностях личности, которая способна самостоятельно принимать решения в сложных ситуациях и выявлять причину собственной тревожности. Если уровень реактивной тревожности повышается, необходимо провести медикаментозную коррекцию.

Причины и симптомы тревожности

Состояние тревоги известно практически каждому. Она возникает в различных жизненных ситуациях и сопровождается сильными негативными эмоциями, с которыми не каждый может справиться. Тревога — это патологическая склонность человека к постоянному беспокойству. Они могут быть связаны с ожиданием негативных событий, изменениями в привычной обстановке или другими факторами.

В таких случаях нормальная тревога перетекает в хроническую и становится патологической. Люди могут испытывать острую тревогу не только в стрессовых ситуациях, но и без видимых причин — она превращает обычную жизнь в кошмар постоянного ожидания чего-то плохого, непоправимого.

В таком состоянии человек не может сосредоточиться на повседневных делах, его здоровье ухудшается, и только помощь профессиональных врачей может быстро и эффективно изменить ситуацию, повернуть жизнь в нужное русло, без излишнего беспокойства и тревоги.

Точная причина тревоги неизвестна, но, как и другие психические заболевания, она может быть вызвана рядом катализирующих факторов: психологическая травма, постоянные стрессовые ситуации, химические изменения в мозге, предрасположенность организма к расстройству, генетические и другие проблемы.

Неофрейдисты считают, что основной причиной тревоги является неблагоприятный опыт ранних отношений, который развивает базальную тревогу (по Карен Хорни). Такие страхи сопровождают человека на протяжении всей жизни и существенно влияют на его отношения с окружающими (по мнению Гарри Стэка Салливана).

Бихевиористы считают тревожность результатом обучения. По их мнению, это выученная реакция на угрожающие ситуации, которая затем переносится на другие связанные ситуации.

Известно несколько заболеваний, которые могут спровоцировать развитие тревоги: Зависимость от психотропных стимуляторов (наркомания), пролапс митрального клапана, гипогликемия и гипертиреоз. Также проявление тревоги и панических атак, может быть вызвано целым спектром физиологических причин.

Тревога имеет специфические симптомы, заметив которые, следует немедленно обратиться к квалифицированным врачам. Они смогут поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение, которое предотвратит усугубление проблемы.

Основные симптомы тревоги включают: Дрожь и повышенная нервозность, возникающие без объективной причины, постоянное или частое чувство тревоги, повышенная агрессивность без наличия активного раздражителя, сердцебиение, нарушения сна, одышка и затрудненное дыхание, головокружение и другие проявления, связанные с ненормальной работой психической и нервной систем.

Тревога может проявляться в виде длительных, ежедневных симптомов, которые значительно снижают качество жизни (генерализованное тревожное расстройство), или в виде кратковременных вспышек с паническими атаками. Частота, количество и интенсивность симптомов варьируются от человека к человеку.

Беспокойство может привести к психическим или психологическим проблемам.

Поведенческие проявления тревоги включают уход от ситуаций, вызывающих страх или негативные воспоминания, а также изменения в режиме сна, изменения привычек, увеличение или уменьшение потребления пищи и повышенное двигательное напряжение (например, постукивание ногой).

Эмоциональные проявления тревоги включают «чувство страха, трудности с концентрацией внимания, напряжение или нервозность, ожидание худшего, раздражительность, беспокойство, наблюдение (и ожидание) признаков (и событий) опасности и ощущение, что разум помутился.»[5] Также «кошмары, навязчивые мысли, дежа вю и ощущение ловушки в собственном сознании.»

В когнитивном плане тревога выражается в мыслях о предполагаемых опасностях, например, страхе смерти. «Вы начинаете думать, что боль в груди — это смертельный сердечный приступ или что стреляющая боль в голове — это результат опухоли или аневризмы. Вы испытываете сильный страх при мысли о смерти, вы думаете о смерти чаще, чем обычно, или вообще не можете выбросить ее из головы».

Виды тревожности

Каждый человек, вероятно, испытывал сильное волнение перед публичным выступлением, экзаменом, важным разговором или значимым событием. Это не более чем реактивный страх. Такая реакция на происходящее естественна. Когда уровень тревоги значительно превышает норму: беспокойство проявляется в сильной степени, его трудно контролировать и совмещать с обычной деятельностью, мы говорим о тревожном расстройстве.

Считается, что тревога как психологическое состояние возникает, когда у человека есть врожденная склонность к беспокойству. Личностная тревожность часто усугубляется плохим воспитанием, частыми стрессами и/или общими неблагополучными жизненными ситуациями. В этом случае врожденная аномалия переходит в категорию психического расстройства.

Отдельного внимания заслуживает так называемая «неадекватная» тревожность, которая возникает без внешних условий. В таком случае тревога и личные страхи тесно переплетаются и приводят к спонтанному и очень сильному чувству беспомощности, растерянности и страху перед будущими событиями. При этом невозможно выяснить истинную причину страха, поскольку никакие внешние обстоятельства не представляют угрозы.

В современной психологии существует еще несколько классификаций тревожности. Например, А.М. Прихожан выделяет варианты тревожности, связанные с процессом обучения (учебная тревожность, особенно школьная), самооценкой и межличностным общением.

Зигмунд Фрейд выделил три типа тревоги:
Подлинная тревога — тревога, связанная с опасностью во внешнем мире.
Невротическая тревога — тревога, связанная с неизвестными и неопределенными опасностями.
Моральная тревога — так называемая «тревога совести», связанная с опасностью, исходящей от суперэго.

Согласно традиционной отечественной таксономии, тревожные расстройства относятся к группе невротических расстройств (неврозов), то есть психогенно обусловленных болезненных состояний, характеризующихся многообразием клинических проявлений, сознанием болезни и отсутствием изменений в самосознании личности.

Тревожные расстройства делятся на тревожно-фобические расстройства, так называемые другие тревожные расстройства, к которым относятся паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство и смешанное тревожно-депрессивное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и реакции на сильный стресс, и расстройства адаптации, к которым относится посттравматическое стрессовое расстройство.
Основной чертой генерализованного тревожного расстройства является генерализованная и постоянная тревога, которая не ограничивается конкретными обстоятельствами окружающей среды и даже не возникает с явным предпочтением в этих обстоятельствах (т.е. она «нефиксированная»). Для постановки диагноза необходимо, чтобы первичные симптомы тревоги присутствовали у пациента не менее нескольких недель. Наиболее распространенными из них являются:

опасения (страх перед будущей неудачей, тревога, трудности с концентрацией внимания и т.д.);
двигательное напряжение (суетливость, головные боли напряжения, тремор, неспособность расслабиться);
вегетативная гиперактивность (потливость, тахикардия или тахипноэ, эпигастральное недомогание, головокружение, сухость во рту и т.д.).

Смешанное тревожно-депрессивное расстройство — это когда у пациента есть симптомы и тревоги, и депрессии, но ни один из симптомов не является явно преобладающим или достаточно тяжелым для постановки диагноза.

Шкала Спилберга-Ханина

Тест определяет степень тревожности с помощью шкалы самооценки. Ситуативная тревожность в большей степени зависит от текущих проблем и переживаний. Личностная тревожность является постоянной категорией и определяется природой высшей нервной деятельности, темпераментом, характером, воспитанием и приобретенными стратегиями реагирования на внешние факторы. Показатели личностной и ситуативной тревожности взаимосвязаны: Люди с высокими показателями личностной тревожности имеют более высокий уровень ситуативной тревожности в аналогичных ситуациях.

Опросник Спилбергера-Ханина State-Trait Anxiety Inventory (STAI) является надежным и значимым методом диагностики тревожности. Тест был разработан Чарльзом Д. Спилбергером, известным американским психологом, специалистом в области психологии личности, эмоций и стресса. Русская версия STAI была адаптирована и модифицирована психологом и педагогом Юрием Ханиным.
Инструкции
Тест состоит из 20 утверждений. Внимательно прочитайте каждое из следующих утверждений и выберите наиболее подходящий для вас ответ.
Ответьте, как вы обычно себя чувствуете.
Внимательно прочитайте каждое из следующих предложений и отметьте цифру в соответствующем поле справа, в зависимости от того, что вы чувствуете в данный момент. Не думайте долго над вопросами, так как здесь нет правильных или неправильных ответов.
Обработка результатов включает следующие шаги:

Определение баллов ситуативной и личностной тревожности с помощью ключа.
Разработка рекомендаций по коррекции поведения обследуемого на основе оценки уровня тревожности.
Вычисление среднего группового значения баллов ситуативной тревожности (SA) и личностной тревожности (PA) и их сравнительный анализ в зависимости, например, от пола обследуемого.

При анализе результатов самооценки следует учитывать, что общий итоговый балл по каждой подшкале может варьироваться от 20 до 80 баллов. Чем выше общий балл, тем выше уровень тревожности (ситуативной или личностной).

Лица, относящиеся к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу для своей самооценки и функционирования в различных ситуациях и реагировать на это очень выраженным состоянием тревоги. Если в психологическом тесте у человека высокие баллы по личностной тревожности, это говорит о том, что он испытывает тревогу в самых разных ситуациях, особенно когда речь идет об оценке его компетентности и престижа.

Люди с высокими показателями тревожности должны развивать в себе чувство уверенности и достижения. Им необходимо перенести акцент с внешнего превосходства, категоричности и высокой значимости при постановке задачи на осмысленное понимание деятельности и конкретное планирование подзадач.

Для низкотревожных людей, напротив, необходимо вызвать активность, подчеркнуть мотивационный компонент деятельности, пробудить интерес, подчеркнуть чувство ответственности в решении определенных задач.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Здесь темы рефератов по психологии

Читайте дополнительные лекции: